«Я здесь, но есть ли я на самом деле?» Потерять себя — все равно что попасть в подводное течение. Мы не знаем, куда плыть, и движемся, не видя цели. Не понимаем, что думаем и чувствуем. Ставим чужие потребности выше своих. Теряем самооценку.
Чтобы вырваться из этого водоворота, важно найти свое истинное «я». Как это сделать? Рассказывает экзистенциальный психотерапевт Сара Кубурик. Ее книга — это одновременно и дорожная карта, и честное поддерживающее руководство, которое поможет принять себя и почувствовать радость жизни.
Бумажная книга Электронная книга
Комната, которая горит
Представьте, что вы сидите в кожаном кресле посреди комнаты. Перед вами — столик с книгами, которые вы давно собирались прочесть. Ваш кофе остыл, молоко свернулось. Комната горит.
Пламя ползет по стенам и прожигает дырки на ковре у ваших ног. Но вы сидите: оплачиваете счета, проверяете почту, сдаете работу, постите вдохновляющие цитаты в соцсети. Внутри зреет вопль: «БЕГИ!» Но вы убеждаете себя, что все нормально.
Утрата себя
Утрата себя — это отсутствие целостности и согласия со своим истинным «я». Когда, спасаясь от неопределенности, мы играем чужую роль. Уходим, мечтая остаться, подчиняемся, будучи не согласны, работаем тем, кем скажут.
Хорошая новость в том, что это можно изменить. Чтобы обрести себя заново, важно научиться делать выбор, ответственно относиться к своей жизни и использовать свободу в рамках обстоятельств. Как именно — расскажет эта книга.
Кресло саморефлексии
Давайте попробуем прямо сейчас. Устройтесь поудобнее и подумайте над вопросами:
— Кто отвечает за то, кем вы стали? Вы сами или кто-то другой? Почему?
— Какого выбора вы избегаете прямо сейчас?
— Что вы выбирали раньше, но больше не хотите выбирать?
— Вы свободны быть собой?
— Что, как вам кажется, ограничивает вашу свободу?
— Опишите «я» пятьюдесятью словами (да, пятьюдесятью!)
Создание «я» — ваша жизненная задача, а не экзамен, который можно сдать или завалить. «Я» — ваше творение.
Что еще
Автор книги Сара Кубурик — экзистенциальный психотерапевт, обладатель ученой степени, писательница и блогер с аудиторией 800+ тысяч человек. Книга во многом основана на ее клинической практике, но вместе с тем это очень личное высказывание, вдохновленное пережитым опытом.
«Я чувствую себя обязанной быть кем-то другим и существовать в реальности, которая мне не нравится. Всем кажется, что в моей жизни царит полная идиллия и все очень весело и мило, а я делаю вид, что так и есть, — идеальный брак, стройная фигура, научные достижения. Но как бы я ни старалась, мне кажется, что я обманываю и себя, и других.
Я тону».
Сара Кубурик не дает готовых решений, но предлагает глубокие философские вопросы, которые помогут вам найти собственный путь.
Сара Кубурик
Вы узнаете:
- Почему люди теряют себя и как этому способствует общество?
- Сопротивление естественно: какую цену мы платим за то, чтобы быть собой?
- Где границы нашего «я»?
- YOLO: что значит «жить осмысленно»?
- Шесть путей к налаживанию контакта с телом
- Мусор в голове: почему нам так трудно отпускать?
- Дистанцирование, агрессия, замирание и другие реакции копинга
…240+ страниц открытий о природе человека и глубине жизни.
Все, что нам встречается, — стул, картина, стакан воды, закат, собеседник, незнакомые люди в метро, мы сами в зеркале после бессонной ночи — это путь к пониманию себя. Нужно только научиться читать указательные знаки.
По материалам книги «Повернись к себе».
МИФ / Читай-город / WB / Ozon
Обложка статьи: https://unsplash.com
P.S. Хотите стать лучшей версией себя, прожить жизнь, полную смысла и получать хорошие скидки на лучшие книги МИФа? Подписывайтесь на нашу рассылку. Каждую неделю выбираем самые полезные отрывки из книг, советы и лайфхаки — и отправляем вам. В первом письме — подарок.
