11 важных мыслей о том, зачем ставить «я» на первое место

Некоторые знают, кто они, но все равно теряют себя. Некоторые никогда и не догадывались, кто они. Мы растем, стареем, роли и функции меняются, но мы так и не познаем себя. Мы становимся профессионалами, партнерами, наставниками, родителями и друзьями, но не собой. Мы не распоряжаемся данным нам драгоценным временем. Не успеешь оглянуться, как обнаружишь, что уже так заблудился, что не знаешь, с чего начать поиск себя.

Утрата себя — основная причина страданий. Многие интуитивно понимают, что это значит, но не все об этом слышали или думали. Утрата себя — это неспособность быть собой. Об этом нечасто говорят психологи, но это ощущение часто встречается в литературе, искусстве, музыке и вообще в жизни.

Иногда согласие означает отказ. Чтобы сказать «да» своим ценностям, убеждениям, желаниям, мыслям или чувствам, надо сначала сказать «нет» каким-то людям, отношениям, занятиям, мнениям и точкам зрения. Сказать «да» жизни — значит взять на себя ответственность за нее, а не соглашаться делать все, о чем вас просят.

Говорят, что смысл — это наш общественный вклад. Иногда это действительно так, но эта формулировка обесценивает человека до степени его полезности. Иногда мы забываем, что каждый человек (да, и вы тоже, прямо сейчас) представляет ценность сам по себе. Смысл внутри «я», он рождается из взаимодействия с миром, а не только из личного вклада. Смысл можно найти в разговоре, в художественной галерее или у моря во время прибоя.

«Я» подобно картине, и вы постоянно добавляете мазки краски на холст. Предыдущие слои остаются, но с каждым мазком полотно меняется, и вы вместе с ним. Картина не может вернуться к предыдущей версии, равно как и вы. Каждый аспект жизни, каждая неудача, перемена, утрата, печаль и радость дополняют вас и вашу жизнь.

Маленькие шаги не менее важны, чем большие, потому что при противоречивых действиях «я» не будет целостным. Трудно понять, кто ты, если поступаешь противоречиво и непоследовательно. Это все равно что смотреть вокруг при стробоскопическом эффекте — увидишь только то, что мелькнет в проблеске.

«Я» полнее ощущается в любви, искусстве, красоте, природе и пище — все эти переживания дают единение с собой. Оно невозможно, если прятаться от мира — в нем надо жить и вкушать его.

Мы вольны интерпретировать и наделять смыслом ограничения, если не можем их обойти. Например, мы не можем стать выше ростом, изменить прошлое, родителей и национальность или отменить болезнь, но в наших силах выбрать, какой смысл все это имеет в нашей жизни. Да, нас не спрашивали, в каких условиях мы хотим родиться, но теперь выбор только за нами. Мы каждый день отвечаем за то, кто мы, и каждый день делаем выбор.

Помните, свобода не подразумевает отсутствие ограничений — данность никуда не денется. Сартр сказал: «Свобода — это то, что мы делаем с тем, что с нами делают».

Жизнь со всеми ее трудностями и страданиями делает нас теми, кто мы есть. Глядя на окружающих, мы формируем понимание себя. Тело, культура, контекст и история — это и есть мы. Я — это я благодаря всему этому, а не вопреки. Я уникальна — моя суть в настоящий момент свойственна одной мне.

Хватит считать боль нормой. Это не так. Жизнь без «я» — пустой спектакль. А вы заслуживаете лучшего и можете это получить.