Обнимающая мудрость психотерапевта Накамура-сенсея

Если вы хотите заботиться о ком- то, заботьтесь. Если хотите выстроить с кем-то крепкую связь, выстраивайте. Если хотите услышать, что кто- то говорит, слушайте. Если хотите во что-то поверить, верьте. Но главное, не забывайте: каждый из нас уникален и все мы с самого начала и до конца живем только свою жизнь.

Договориться с сердцем, добиться гармонии с самим собой сложно. Поэтому один из жизненных девизов Накамуры Цунэко: «Хорошо бы свет нашей жизни смог разогнать хотя бы маленькую часть тьмы». Можно не добиться успеха, не сделать карьеру, но, если бы в той среде, где ты находишься, один уголок стал светлее от твоих усилий, было бы очень хорошо.

Сострадание, на первый взгляд, очень привлекательное чувство. Но если мыслить шире, оно лишь выражение вашей привязанности к кому- то. А значит, доказательство того, что вы не запрещаете себе эмоции.

Если пытаться в одиночку планировать жизнь, она ни за что не пойдет по плану. Есть такое слово — «судьба». Но как вам кажется, что способно ее изменить? Накамура Цунэко считает, что это наши связи с другими людьми. Они возникают неожиданно; часто, встречая кого- то, мы не можем даже предположить, что эта встреча — начало чего- то важного. А некоторые события, в корне меняющие нашу жизнь, разве буквально не падают с неба?

Нельзя думать: «Если мне что- то дают, это естественно» Надо благодарить за полученное. И не требовать большего. Мы все сначала «человеки», а потом «должности». Мне кажется, что эту самую человечность нужно уважать, особенно сейчас. Ведь если вы считаете естественным, когда люди что- то для вас делают, значит, вы забываете чувство благодарности. Установка «сделанное для меня — это нормально» — одна из самых разрушительных для наших взаимоотношений.

Шанс всегда возникает неожиданно. Если судьба вас подтолкнула, отдайтесь потоку. Сердце бьется от волнения? Вы ступаете на новый путь по своей воле? Попробуйте задать себе эти вопросы, и, если ответ будет «да», лучше броситься в поток. Тогда вслед за ним вас подхватит еще один, и еще. Шанс всегда приходит. И всегда через людей.

Даже если мы не можем дать кому- то совет или найти блестящее решение проблемы, мы способны просто встать с человеком рядом и выслушать его. И ему станет немного легче.

Просто слушайте изо всех сил и говорите: «Вот как? Не может быть! Как вам было тяжело!» Конечно, постоянно всем сочувствовать сложно, поэтому, как мне кажется, нужно все же сохранять разумную дистанцию. Тем более, увы, от душевных переживаний нельзя на 100% избавить ни лекарствами, ни советами. Исцеление найдется, только если ты сам постепенно, долгое время будешь искать его в муках. Но справляться в одиночку трудно.

Ко всем нам обращаются с разными просьбами, постоянно. И если есть время, зачем ворчать: «Это не мое дело»? Почему просто не помочь? Делать одно за одним небольшие добрые дела гораздо лучше, чем жадничать. Тот, кому вы помогли, обрадуется. Возможно, вы подружитесь. А когда придет время, он легко откликнется на вашу просьбу.

Необходимость что-то терпеть — исходное условие жизни. Хотелось бы его избежать, но это ведь касается не только наших личных проблем. Сенсей советует искать не «способ терпеть», а «способ терпеть легче».