Построить счастливые отношения и найти внутреннюю опору. Звучит неплохо, правда? И для каждого из этих запросов у нас есть отдельная книга.
Из первой вы узнаете, можно ли заставить человека вас полюбить, должны ли партнеры быть похожими, что делать с конфликтами. Вторая поможет поверить в себя и не зависеть от чужого мнения.
Обнимательная психология: понять себя — найти любовь
Обе входят в самую популярную серию по психологии в азиатских странах. Эксперты Lemon Psychology — женской онлайн-платформы с 5 миллионами (!) пользователей — говорят о важном максимально просто.
Обнимательная психология: понять себя — найти любовь
Человек не может жить без любви. Но найти ее не так-то просто. Мы робеем, сомневаемся, страдаем. А когда находим «половину», начинаются ссоры и «а что, если одним глазком заглянуть в его/ее телефон?». В книге — ответы на вопросы об отношениях, дельные советы и неожиданные идеи.
Эффект подвесного моста
Участникам одного исследования предложили пройти опрос. Первая группа делала это в парке, вторая — на прочном каменном мосту, третья — на подвесном. Затем ассистент давала испытуемым свой номер, чтобы те могли узнать об эксперименте больше. Ребята с подвесного моста перезванивали чаще других.
В условиях опасности у людей возникают такие физиологические реакции, как учащенное сердцебиение и затрудненное дыхание, и мы приписываем их очарованию потенциального партнера.
«Эффект подвесного моста» доказывает: в момент сильных переживаний могут появиться сильные чувства. — Источник гифки
Используйте это для свиданий: вместо размеренной прогулки сходите на рок-концерт или покатайтесь на американских горках. Вместо спокойного фильма выбирайте триллер. Так вы станете привлекательнее в глазах партнера. Главное — не переборщить, иначе результат будет обратным.
Ссора, нежность, два ежа
Даже в самых хороших отношениях неизбежны конфликты и разногласия. И порой огонь разгорается так сильно, что разумные доводы никак не успокаивают партнера.
Используйте язык тела — попробуйте обнять человека или взять его за руку. А еще можете сказать: «Я все равно люблю тебя, да, у нас возникают конфликты, и сейчас я в бешенстве, но мои чувства не изменились». Хотя у вас сейчас плохое настроение, ваши взаимоотношения куда важнее конфликтов.
Вот что ценного вы узнаете из книги:
- Как воспламенить любовь
- Почему свекровь всегда придирается
- Любовь через монитор
- У мужчин тоже бывают «эти дни»
- Прости, но мы не подходим друг другу
Обнимательная психология: найти опору в себе
Обнимательная психология: найти опору в себе
Множество проблем коренится в нелюбви к себе. Как это изменить? Избавиться от внутреннего хаоса. Принять свое «Я», ошибки, страхи и маски. Проработать травмы. И найти фундамент, который поможет выстоять. Несмотря ни на что. В этой книге — всё, что поможет жить по-своему.
Вы — уникальны
Напишите на листе бумаги 3 своих положительных качества и 10 отрицательных. Вы, как и другие участники этого психологического эксперимента, наверняка справитесь в мгновение ока. А теперь назовите 3 отрицательных качества и 10 положительных. Это задание ставит в тупик.
Мы привыкли замечать свои слабости, переживать из-за недостатков и упускать из виду преимущества. Попробуйте действовать наоборот: рассмотрите свою уникальность.
Почаще напоминайте себе о своих достоинствах, даже если не все в жизни удается. — Источник гифки
Вот еще одна практика. Выделите достижения и качества, которые привели вас к успеху. Это поможет сосредоточиться на победах, а не на слабостях, и вы укрепите позитивное представление о себе.
Милый эгоист
Представьте, что в час пик в автобусе вы и еще один пассажир стоите рядом. Вдруг одно место освобождается. Вы оба хотите сесть, но ни один не готов сделать это первым. В итоге на сиденье плюхается кто-то третий, и вы сожалеете, что не сели раньше. Почему вы этого не сделали?
Нам с детства внушают, что нужно быть скромными и всегда уступать другим. Взрослея, мы все сильнее беспокоиться о чужом мнении, боимся осуждения, стараемся быть незаметными. И это сильно мешает в жизни.
Начните действовать в своих интересах: используйте любые возможности, смело отказывайтесь от того, что станет пустой тратой времени, и не бойтесь выделяться.
Вот что полезного вас ждет в этой книге:
- Как раскрыться интроверту
- Почему мы боимся успеха
- Как быть милым эгоистом
- Откуда берется чувство неполноценности
- «Тсс, я скрываю свои цели»
- Комплекс Бога и агрессия
Что еще?
Каждой из книг можно пользоваться как справочником — открывать нужную страницу и читать про то, что волнует. А можно изучить от и до. Читатели говорят, что эта серия — вышло уже четыре книги — похожа на друга, который относится к вам бережно и готов подсказать выход из сложной ситуации.
Эмоции, общение, любовь и внутренняя опора. Каждая из книг серии «Обнимательная психология» — как элемент пазла под названием «счастливая жизнь». Выбирайте кусочек, которого не хватает.
По материалам книг «Обнимательная психология: понять себя — найти любовь» и «Обнимательная психология: найти опору в себе»
P.S. Хотите первыми узнавать о новых книгах и получать приятные скидки? Подписывайтесь на нашу рассылку. Каждую неделю выбираем полезные отрывки, советы и лайфхаки — и отправляем вам.
Обложка поста — freepik.com
