Здоровье
«От этого зависит ваша жизнь». Книга, которая поможет принимать верные решения о здоровье
26 июля 719 просмотров
Здоровье
«От этого зависит ваша жизнь». Книга, которая поможет принимать верные решения о здоровье
26 июля 719 просмотров

Елена Исупова
Елена Исупова

Пить таблетки или подождать, когда «отпустит»? Идти на пробежку, если болит нога, или остаться дома? Можно ли выбрать врача на основании рейтингов в интернете? Мы ежедневно принимаем решения, влияющие на здоровье. И это жуть как непросто.

Книга Талии Мирон-Шац поможет позаботиться о себе и близких. Вы научитесь задавать докторам правильные вопросы, отличать достоверную информацию от маркетинговых уловок, не попадать в психологические ловушки.



От этого зависит ваша жизнь

Автор — мировой лидер в исследованиях на стыке медицины и поведенческой экономики, профессор, ученица лауреата Нобелевской премии Даниэля Канемана. Ей можно доверять.

Когнитивные скряги

Психологи Сьюзен Фиск и Шелли Тейлор утверждают, что люди по своей сути — «когнитивные скряги». Мы относимся к своей умственной энергии как к ценному ресурсу и стараемся как можно меньше ее растрачивать. Но это делает нас уязвимыми.

Вместо того чтобы анализировать диаграммы и таблицы, мы смотрим на подсказки. Аппарат лучевой терапии, украшенный цветами, врач с ободряющей улыбкой или красивая девушка, которая дает пять спортивному парню, выходя из медицинского центра, — эти периферийные сигналы сообщают, что нам предлагают лучшее лечение.

Когда информация кажется убедительной, спросите себя: «Что меня убедило — аргументированные доводы или такие „периферийные подсказки“» Лучшим ответом будет первое.

От «Доктора Хауса» до рекламы

Зрители всего мира затаив дыхание наблюдают за подвигами врачей в сериалах «Доктор Хаус», «Анатомия страсти», «Клиника» и «M*A*S*H*» (последнюю серию посмотрели 125 миллионов человек!). Можно ли считать, что они получают ценные знания о мире медицины?

Половина исследований показала: зрители усвоили корректную информацию о здоровье. А другая половина дала отрицательные или смешанные результаты. Пожалуй, полагаться на сведения из сериалов и шоу не стоит.

Лучше позаимствовать у персонажей не медицинские знания, а стремление докопаться до истины. — Источник

В психологии убеждения есть феномен, который называется «эффектом спящего». Даже если мы получаем сигнал о том, что сообщение не заслуживает доверия, со временем мы начинаем верить ему. Например, часто видим лекарство в рекламе и уже не ставим под сомнение его действенность.

Спросите о важном

На приеме у врача мы чувствуем себя неловко: сидим на краешке стула и не знаем, какие вопросы задать. Вдруг покажемся глупыми или конфликтными? Но чтобы взять здоровье в свои руки, нужно действовать.

Каждый раз, когда врач выписывает лекарство, дает направление на анализы или процедуры, спрашивайте: каковы преимущества? каковы риски? какие есть альтернативы?

И еще кое-что. Когда расспрашиваете о рисках лечения, сделайте акцент на частоте событий. «Допустим, тысяча человек с тем же диагнозом, что и у меня, получают это лечение. У скольких будут наблюдаться побочные эффекты? Насколько серьезными они будут? Как долго будут проявляться?».

Такой подход выведет вас на экспертный уровень и поможет получить больше информации. — Источник

Что еще?

Автор с большим сочувствием относится и к пациентам, и к врачам. А в конце каждой главы дает практичные советы. Чтобы общение было максимально эффективным.

«Людям, которые надеются ни разу за всю свою жизнь не столкнуться с болезнью, не нужно читать эту книгу. Остальным она крайне рекомендована. Талия Мирон-Шац, сочетая юмор, сострадание и обширные знания, предлагает четкие и полезные рекомендации для принятия самых трудных жизненных решений», — говорит Даниэль Канеман.

Вот что вы узнаете:

  • Надежда и страх: как рекламщики ловят нас
  • Почему врачи назначают излишнее лечение
  • Ловушки мышления: эффект фрейминга, пути убеждения, эвристика аффекта
  • «Правило званого ужина»: как относиться к пациентам с уважением
  • 3 стратегии, чтобы узнать правду у врача
  • «Поговорим о смерти»: о чем нужно подумать заранее и почему это не страшно
  • Почему гигабайты информации в интернете не помогают
…384 страницы увлекательного чтения о критическом мышлении и о том, как принимать решения относительно своего здоровья.

Каждый из нас — личность, а не поставленный ему диагноз, будь то обычная простуда, грыжа межпозвоночного диска или опухоль. А значит, нам есть что сказать. И есть за что бороться.

По материалам книги «От этого зависит ваша жизнь»
Обложка поста — unsplash.com

P.S. Хотите стать лучшей версией себя, прожить жизнь, полную смысла и получать хорошие скидки на лучшие книги МИФа? Подписывайтесь на нашу рассылку. Каждую неделю выбираем самые полезные отрывки из книг, советы и лайфхаки — и отправляем вам. В первом письме — подарок.

Рубрика
Здоровье

Похожие статьи