Что общего у шаманов из Анд, целителей из Амазонки, буддистов и философов? Все эти люди несут в мир вневременную мудрость жизни.
Духовные практики сегодня так же актуальны, как и 1000 лет назад. Гипно- и психотерапевт Джо Боулби собирала их по всему свету. Они не требуют во что-либо верить. В них нет четких правил — только дорожные карты, чтобы не заблудиться в лабиринтах разума.
Книга «Духовный интеллект» очень необычная. В ней полно историй и практик: захватывающих, целительных, порой странных. Все они призваны помочь нам ориентироваться в неизбежных поворотах на жизненном пути. Духовный интеллект — это все равно что пропуск всюду, без ограничений.
Что такое духовный интеллект
Духовный интеллект (SQ) не имеет ничего общего с религией. Зато имеет отношение к нашему душевному благополучию. Он нужен, чтобы процветать в хорошие времена и держаться в трудные. Это синтез древних учений и современной науки. Сама Боулби называет его «навыками преображения жизни».
SQ дает ощущение глубокой связи с миром. Даже когда мы чувствуем себя одинокими и потерянными.
Представим, что мы в театре, смотрим спектакль. Интеллект (IQ) помогает нам разобраться в сюжете; эмоции (EQ) вовлекают и заставляют сопереживать персонажам. Духовный же интеллект (SQ) помогает увидеть еще и все происходящее вне сцены, уловить скрытое.
Эта книга — большой, глубокий разговор об SQ, который поможет заглянуть за пределы повседневности и составить карту своего внутреннего мира:
- «Стань загадкой для себя»: как избавиться от ярлыков
- Змей, Ягуар, Колибри и Кондор: 4 уровня восприятия реальности
- Недостающий элемент счастья: как SQ помогает жить осознаннее
- Жизнь не гонка, а вы не верблюд: сила замедления
- Жужжащая медитация, музыкальная ванна и кинту андских шаманов — практики для трудных времен
- 10 шагов для развития духовного интеллекта
Проржавевший нимб
Мудрость говорит, я ничто. Любовь говорит, что я все.
Вся жизнь проходит между этими полюсами.
Нисаргадатта Махарадж
Древний дзен-буддистский коан гласит: «Если встретишь Будду на дороге, убей его». Быть духовным человеком — не значит проводить жизнь, слушая, как ее объясняют гуру. Куда важнее наш собственный опыт здесь и сейчас.
Выкиньте список обязательных «духовных» занятий. Радость каждого дня в том, что он предлагает что-то новенькое. Жизнь сама подсказывает, что делать. Будь то вспышка раздражения, которую мы чувствуем в очереди, или искра зависти к чужому успеху — именно в такие моменты мы понимаем, над чем поработать.
Цель всех учений — улучшить нашу жизнь, а не ограничить ее; дать свободу, а не загнать в очередную клетку. И иногда духовность лучше всего потреблять в стакане со льдом и лимоном в компании друзей.
Реальность шамана
Где твое желание быть странным?
Джим Моррисон
Когда шаманы хотят изменить свой мир, они меняют способы его видения. Умение делать это — чрезвычайно важный элемент духовного развития. Наше восприятие реальности делится на четыре уровня:
Смотря на мир через «линзу» Змея, мы, подобно ему, озабочены только своими насущными потребностями и заняты выживанием. Эта линза идеально подходит для серьезных кризисов, когда эмоции не только бесполезны, но и мешают.
А на уровне Кондора мы свободны от всего личного. Здесь нет «я», ведь все в мире взаимосвязано. Мы выходим за рамки дуализма, времени и формы. У этого состояния много названий: дух, чистое сознание, «без ума», шунья. Становясь Кондором, мы видим всю картину с высоты птичьего полета.
Все, что вам нужно, — взять проблему и подойти к ней со всех четырех уровней восприятия. Тогда вы быстро поймете, на каком застряли, и измените ситуацию.
Танцуйте
«Продай свой ум и купи изумление», — сказал однажды Руми. Один из способов это сделать — избавиться от того, к чему вы привязались.
Речь не только о хламе в доме. Но и негативных мыслях, боли и даже… желаниях. Страдать нас заставляют не только кошмары, но и мечты. Андские шаманы проводят ритуал кинту — вдувают все, что мешает их гармонии с естественным течением жизни, в связку листьев, символизирующую прошлое, настоящее и будущее. Так они освобождаются.
Ты не заставишь цветок распуститься, хоть молотком по нему бей; и даже если приклеишь листья к деревьям, потому что любишь весну больше зимы, зима все равно наступит. Ослабив мертвую хватку жизни, мы впускаем в нее поток легкости.
Что еще в книге
Есть только одна свобода — выяснить свои отношения со смертью.
После этого все становится возможным.
Альберт Камю
Шаманы верят, что, пока мы не «умрем» для всего, кем себя считаем, — нашей идентичности, убеждений, условий, — мы не начнем по-настоящему жить. Парадокс, но именно это нас оживляет и освобождает. Сделать это возможно через духовный интеллект — через метаосознавание, которое он дает.
В основе всех духовных практик лежит свобода, и развитие SQ подводит нас к ней. Наш разум, и только он, сковывает нас или освобождает.
«Используя древние карты, я нарисую вам картину нашего внутреннего мира, — пишет Джо в своей книге. — Его понимание в корне меняет правила игры. Ведь независимо от образа жизни и происхождения наше счастье всецело зависит от состояния нашего разума».
Легко обрести единство с миром, сидя в пятизвездочном бунгало с видом на уединенный пляж. Но фокус в том, чтобы уметь делать это, не удаляясь от обыденности: когда жизнь перевернута вверх ногами. Чувствовать этот мир каждый день, посреди хаоса и шума.
P.S. Хотите узнавать о самых интересных книгах и получать скидки на новинки? Подписывайтесь на нашу рассылку. В первом письме — подарок.
Обложка поста: unsplash.com
