Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
500 страниц, 6 лекций и 365 дней в году. Всё о любви→
21 февраля 2022 1 606 просмотров

Наталия Широкова
Наталия Широкова

Любовь — не то, что случается с нами, а то, что случается в нас. Любовь к себе, к партнеру, к книгам или ко всему миру начинается с одного — с честного разговора с собой.

Выбрали две книги и курс, которые помогут начать этот разговор. Через практики, научные знания и бережную поддержку экспертов. Чтобы любовь была все 364 дня в году.

Любовь живет вечно



Любовь живет вечно

Ваша задача — не искать любовь,
а только находить барьеры внутри себя,
которые вы построили против нее.
Руми

Любовь можно найти и потерять много раз, но длительные отношения найти нельзя, их можно построить. Будут ли они безоблачными? Нет. Разногласия — это нормально, если мы в силах восстановить контакт. Но губительны, если начинаем обвинять друг друга.

Микаэла Томас, клинический психолог и семейный психотерапевт, объединила исследования в области романтических отношений, осознанности, нейробиологии и позитивной психологии с навыками из трех видов психотерапии: поведенческой терапии для пар, терапии сопереживания и терапии принятия и ответственности.

Это внушительный труд — почти 500 страниц. Даже если вы не прочли ни одной книги о психологии, найдете здесь все основы. А если прочли — сможете разложить по полочкам и научиться применять. Самостоятельно и вместе с партнером.

«Как-то в автобусе я оказалась рядом с коллегой-психологом. Я устала, у меня уже закрывались глаза, как вдруг она спросила меня, что делает отношения длительными. Я ответила: „В двух словах: если вы несете ответственность за свой маразм и терпеливо относитесь к маразму партнера, то у вас вполне приличные шансы жить долго и счастливо“».

Безусловная любовь к себе



Безусловная любовь к себе

Чтобы сказать кому-то: «Я люблю тебя», нужно
сначала научиться произносить слово «я».
Айн Рэнд

Любовь к себе — это не кормить себя вкусненьким и жить на райском острове. Она требует максимальной честности, чтобы признать, где вы находитесь сейчас и где хотели бы оказаться в будущем. А еще — настойчивости и постоянства. Этот воркбук поможет превратить любовь к себе в часть ежедневной рутины.

Внутри — много практик: чтобы осознать потребности и цели, разобраться с эмоциями, научиться принимать себя таким, какой есть. Постепенно страхи и неуверенность отступят, и вы ощутите счастье быть собой.


Упражнения помогут исследовать все семь аспектов любви к себе.

Одна из граней любви к себе — умение отстаивать границы. Вот практика, которая в этом поможет. Представьте, что у вас есть внутренний пульт управления. Каждый раз, чувствуя дискомфорт в общении, вы можете выбрать, на какую кнопку нажать.

Если границы соблюдаются, жмите на кнопку воспроизведения. Если нужно время — выбирайте паузу. Когда есть потребность проанализировать ситуацию, можно вернуться назад. А в критической ситуации вы можете нажать на «стоп» и уйти.

Нарисуйте такую табличку и впишите примеры ситуаций, в которых вам нужна каждая из кнопок.

Когда любовь подвергается испытаниям, всегда есть выбор. И мы можем делать его — в пользу себя.

Курс «Сексология»

Один из ключей к отличному сексу —
способность говорить о нем.
Кори Силверберг, сексолог

Хороший секс — тоже история о любви к себе. Увлекательное исследование своей самости. Способ осознать желания и право их выражать. И конечно, внимательно отнестись к партнеру.

Пригласили сексологов и психотерапевтов, чтобы откровенно поговорить об интимном: будет 6 вебинаров, основанных на научных знаниях.

На курсе не будем рассуждать, что правильно и нет. Будем исследовать: что нравится именно вам? Где заканчиваются границы вашего удовольствия? Почему всё идет не так, как хочется? Как научиться дарить яркие ощущение — и себе, и партнеру? Никаких домыслов — только научный подход и профессиональный взгляд экспертов.

Курс пригодится и тем, кто в страстных отношениях, и тем, чье желание подостыло. И даже тем, кто еще не нашел партнера — потому что все начинается с вас.

Для вас, читателей блога, — специальный промокод: Blog. Он даст дополнительную скидку на курс 30%. Суммируется с той скидкой, что уже есть на сайте.

Научиться любить по книгам и лекциям нельзя. Они лишь толчок и база, которую вы можете исследовать, доказывать и опровергать. Чтобы любить по-своему и создать собственное, только вам подходящее счастье.

P.S. Хотите первыми узнавать о новых книгах и получать приятные скидки? Подписывайтесь на нашу рассылку. Каждую неделю выбираем полезные отрывки, советы и лайфхаки — и отправляем вам.

Похожие статьи