Саморазвитие
Чувство любви: как обрести, не потерять и сохранить на всю жизнь
10 января 624 просмотра
Саморазвитие
Чувство любви: как обрести, не потерять и сохранить на всю жизнь
10 января 624 просмотра

Наталия Широкова
Наталия Широкова

Фильмы и сказки заставляют нас поверить в существование родственных душ и идеальных половинок. Многие тратят годы на поиски. Или не тратят — а потом терзаются, что выбрали «не того» человека.

Но правда в том, что мы не находим свои половинки, а создаем. День за днем. С помощью простых, но важных шагов.

Курс «Между нами. Отношения в паре» поможет взглянуть на любовь с научной точки зрения. Нет, конечно, мы не будем «оцифровывать» любовь и заменять людей — графиками. Но попробуем разобраться в себе и понять того, кто рядом. Программу разработали психологи-практики. Будут уроки, вебинары, тесты, памятки и чек-листы. Все, чтобы обрести или починить любовь→



Курс «Между нами. Отношения в паре»

Учимся любить

Чтобы построить здоровые отношения, нужно учиться.
Из книги «Чувство любви»

Учиться любить и быть любимым — значит прислушиваться к себе, понимать, что вам нужно от партнера, практиковать эмпатию, уметь преодолевать конфликты и вести диалог.

Этим и будем заниматься. Каждую неделю — один урок + вебинар. Проходить модуль можно самому или с психологом-куратором. В неделю нужно будет уделять курсу часа 3-4.


Это хэдлайнер курса Сью Джонсон. Увидеть экспертов такой величины (почти) вживую удается не часто.

Один из вебинаров в записи — от звезды мировой величины Сью Джонсон, профессора клинической психологии, автора бестселлеров «Обними меня крепче», «Чувство любви» и метода ЭФТ (эмоционально-фокусированной терапии).

Сью расскажет, что выяснила о романтических отношениях и конфликтах за 30 лет исследований.

Курс пригодится тем, чьи отношения трещат по швам, и тем, кто хочет «чуточку лучше». Даже если в вашей паре все прекрасно — с его помощью так продолжится и дальше. А если у вас нет отношений, вы поймете, как в будущем сделать их действительно крепкими.

Привет из прошлого

Романтическая любовь между взрослыми людьми —
это такая же привязанность,
какая формируется между матерью и ребенком.
Из книги «Чувство любви»

Мы появляемся на свет беспомощными, инстинктивно понимая: сам по себе не выживешь. Нужен взрослый, который будет заботиться, кормить, защищать. Эмоциональная привязанность, сформированная в детстве, становится фундаментом для всех отношений — в том числе романтических. Давайте выполним упражнение из курса, чтобы проработать этот опыт и лучше понять себя.

Ответьте на два вопроса: в каких вопросах вам хватило внимания родителей? где вы испытывали дефицит? Запишите ответы. А затем напротив каждого утверждения сформулируйте благодарность или просьбу.


Такая табличка у вас может получиться

Формулируя благодарности и просьбы, вы, с одной стороны, закрываете потребности из прошлого, а с другой — учитесь открытому диалогу.

Как решать конфликты?

Представьте: вы планируете отпуск с любимым человеком. Рисуете в воображении море, солнце и то, как наслаждаетесь звуками прибоя. Но тут партнер признается, что на самом деле не любит море и пляжи. Для него отдых — это палатка и удочка вдали от цивилизации. Эту поездку он хотел бы провести именно так. Как вы поступите?

Можно отказаться от своих желаний ради сохранения отношений. Или настаивать на своем. Или найти компромиссный вариант, устраивающий обоих. Или поехать в отпуск по отдельности. Ваш ответ покажет, как вы обходитесь с различиями в отношениях.

Если каждый в паре готов принять не только приятные моменты, но и ограничения, появляется возможность решать подобные задачки. Так отношения можно сделать еще крепче.

Что еще на курсе

Это уже второй поток курса. После первого мы получили много слов благодарности и хороших отзывов. Делимся одним из них:

«Было местами трудно, но однозначно полезно — еще долго буду все переваривать. И отдельное спасибо за создание такого теплого и уютного пространства».

Подробнее о программе и экспертах читайте здесь.

Вот о чем еще поговорим на курсе→

  • Какой тип привязанности у вас и вашего партнера
  • Сложные отношения и сложности в отношениях
  • Что делать с сексом
  • Измены: конец или нет?
  • Как разруливать конфликты
  • Какие стереотипы мешают стать по-настоящему близкими

«Обретя карту волшебной страны под названием „Любовь“, вы найдете путь домой и никогда больше с него не собьетесь», — говорит один из наших экспертов. Мы принесли эту карту вам. Она здесь→

Обложка поста — unsplash.com

Похожие статьи