Саморазвитие
Эссенциализм 2.0: если советы про продуктивность уже не работают
24 октября 1 671 просмотр
Саморазвитие
Эссенциализм 2.0: если советы про продуктивность уже не работают
24 октября 1 671 просмотр

Наталия Широкова
Наталия Широкова

В 2014 году Грег МакКеон написал «Эссенциализм» — о том, как избавить жизнь от лишнего. Она изменила многих людей, и МИФовцев тоже. МакКеон стал ездить по миру, выступать, учить. Ему это нравилось. Но дел становилось все больше. А потом его дочь заболела.

«Если я уже избавился от всего неважного, но важного все равно слишком много?», — задумался МакКеон. Его новая книга — «Без усилий» — о том, что есть иной путь.


«Без усилий»

Эссенциализм 2.0

Для чего мы живем, если не затем,
чтобы сделать жизнь друг друга проще?

Джордж Элиот, писательница

Мы часто опираемся на ложную дихотомию «важного и трудного» и «простого и бессмысленного». Для многих это аксиома: пустячное дается легко, ценное — с трудом. Это вылезает даже на уровне языка, когда говорим, что заработали что-то «потом и кровью».

Но что, если самое большое препятствие на пути к по-настоящему важному — это ложное убеждение, что потребуются неимоверные усилия?


Большие камни — это важное (здоровье, семья, карьера). И они могут не влезать «в банку» — вашу жизнь.

Как изменится жизнь, если самые важные вещи будут даваться легче? Эта книга — поиск ответа:

  • Как вернуть состояние непринужденности
  • Самый простой шаг — тот, который вы не делаете
  • Как очистить ум и сердце от хлама
  • Самовоспроизводящийся результат
  • Мешок с бусинами: почему стоит чаще ошибаться
  • Главный вопрос для сложных дел: какой минимум нужно выполнить?

Верхняя планка

Бывший триатлонист Бен Бержерон тренирует лучших спортсменов Великобритании. У него есть одно правило: каждый день Бен уходит с работы ровно в 17:25. В спокойные дни он уходит в 17:25. Загруженный день? Он уходит в 17:25. Даже если Бен на совещании, он встает и идет к двери ровно в 17:25.

Бен не хочет никого оскорбить. Просто 17:25 — это его предел. И он знает об этом. Мы же, в отличие от Бена, часто хотим сделать как можно больше, хватаемся за дело с энтузиазмом, перенапрягаемся, а потом валимся без сил, но с угрызениями совести.

Чтобы не выматываться, установите верхнюю и нижнюю границы: сделать не меньше x, но не больше y. Это поможет держать темп так долго, как потребуется.

Шведская уборка

Есть такая штука — «шведская уборка». Так называют избавление перед смертью от хлама, который вы накопили за жизнь. Звучит мрачно, но в этом есть большой смысл: вы приводите дом в порядок, заканчиваете дела — именно так, как вы этого хотите, — пока еще в силах это сделать.


«Эссенциализм»

Дела часто затягиваются (и затягивают), потому что мы знаем, что впереди много времени. А еще понятия не имеем, что хотим получить. Но ясное понимание результата — лучший способ сделать что-то быстро. И хорошо.

Ясности можно добиться за минуту. Закройте глаза и представьте, что будет, когда вычеркнете готовое дело из списка. Например: «Я ответил на все вопросы клиента и почувствовал облегчение».

Вялость, граничащая с леностью

Уоррен Баффетт, один из успешнейших инвесторов, описывает свою стратегию так: «вялость, граничащая с леностью». Баффет не вкладывается в предприятия, где для получения прибыли нужны непомерные усилия: «Я не пытаюсь перепрыгивать через семифутовые шесты, а ищу шест на расстоянии одного фута от земли — и перешагиваю через него».

Попробуйте вместо «Сколько еще я смогу это тащить?» спросить себя: «Как сделать это по-другому?»

Что еще в книге

За продуктивность вовсе не обязательно расплачиваться здоровьем. Да, больших результатов достигают тяжелым трудом — это правда. Но не вся.

«Было бы глупо воображать, — пишет МакКеон, — что книга способна устранить все ваши проблемы. Я писал ее не для того, чтобы снять с вас ношу, а чтобы ее облегчить. Пусть все трудности не превратятся в развлечение, но вы почувствуете себя лучше».

Жизни не обязательно быть сложной и запутанной. Всегда можно поискать дорогу проще. Толкнуть камень — и пусть он катится с горы.

По материалам книги «Без усилий»

P.S. Хотите первыми узнавать о новых книгах и получать приятные скидки? Подписывайтесь на нашу рассылку. Каждую неделю выбираем полезные отрывки, советы и лайфхаки — и отправляем вам.

Похожие статьи