Саморазвитие
8 книг о любви, отношениях и сексе
7 октября 1 740 просмотров
Саморазвитие
8 книг о любви, отношениях и сексе
7 октября 1 740 просмотров

Олеся Ахмеджанова
Олеся Ахмеджанова

Есть ли у вас пара или нет, читать о любви всегда интересно. Выбрали несколько увлекательных и сильных книг — для тех, кто счастлив в паре или без нее. Для тех, кто переживает разрыв и ищет опору. И всех, кто хочет разобраться в любви и понять её.

Любовь на всю жизнь

Одна из важнейших книг об отношениях в истории. Легендарный бестселлер основан на 30-летнем опыте авторов-психотерапевтов. Харвилл и Хелен сделали одно из самых важных открытий в области психологии отношений: нас привлекают партнеры, похожие на тех людей, которые нас воспитывали. Мощный метод авторов помогает оживить любовь, создать чувство безопасности, доверие и связь. Эта книга спасла тысячи пар. Попробуйте на себе.

«Хелен и Харвилл показывают любящим друг друга людям, как создать ощущение безопасности на основе взаимодействия и превратить нарастающий конфликт во взаимовыигрышный диалог, который обогащается благодаря различиям между партнерами», — Джули Шварц Готтман и Джон Готтман.

Созданы для любви

Отношения — это сложно. Редко мы подозреваем, что ждет нас, когда объединяемся в пару: ссоры, боль, хаос — и это все «на фоне» любви, сегодня исцеляющей, а завтра калечащей. Доктор психологических наук Стэн Таткин спешит на помощь! Он предлагает взглянуть на отношения с точки зрения теории привязанности и нейробиологии.

Вы узнаете, как работает ваш мозг и мозг партнера. Поймете, как правильно ссориться, предотвращать конфликты и сохранить влечение. В каждой главе — упражнения: их можно выполнять вместе. Если вы растеряны, сбиты с толку или если все хорошо, но хочется чуточку лучше — это чтение даст ответы на все вопросы.

Измена

Книга от клинического психолога с 35-летним стажем, которая позволит пережить кризис после измены, станет советчиком и поддержкой в непростой период, а также поможет лучше понять природу измен. Автор предлагает конкретные, проверенные стратегии для тех, кто переживает измену своего партнера и стремится скорее восстановить отношения.

Книга поможет обоим партнерам — и тому, кто изменил, и тому, кто пострадал от неверности. Партнеры пройдут через три стадии восстановления: нормализация кризиса, решение о том, следует ли возобновить отношения, и возрождение доверия и сексуальной близости в случае положительного решения.

Быть вместе

Очаровательный сборник комиксов о семейной жизни. Его автор Дебби Танг дает нам возможность посмотреть на себя со стороны: где-то улыбнуться, где-то погрустить, но самое главное — научиться ценить того, кто рядом, и дорожить каждым моментом, прожитым вместе. Дебби признается, что вдохновлялась отношениями с мужем: вот почему в героях и ситуациях книги легко узнать себя.

Но главное — комикс показывает, как люди учатся быть вместе, ценить того, кто рядом, и дорожить каждым моментом. «После прочтения этой книги мне захотелось сейчас же выйти замуж за своего парня, чтобы испытать все те прекрасные моменты, которые описывает Дебби Танг», — пишет иллюстратор Валери Минелли.

Разрыв

Сьюзен Эллиотт — психолог, консультант по переживанию горя — учит переносить потери и планировать будущее. Она собрала в книге собственный опыт — опыт человека, пережившего расставание и преодолевшего кризис; опыт психотерапевта, ученого и преподавателя, работающего со многими людьми. Книга Эллиот помогает обратить тяжелейшее испытание в источник мощного преобразования всей своей жизни.

Автор дает подробный план и советы, от как оставаться самим собой до «никаких контактов с бывшими». Книга предназначена для всех, кто хочет узнать, как пережить потерю отношений и идти дальше — к полноценной и счастливой жизни.

Чувство любви

Без любви нам не выжить. Она делает нашу жизнь безопаснее, она позволяет ощутить жизнь во всей ее полноте. Но, нуждаясь в эмоциональной связи и поддержке, мы совершенно не представляем, как построить любовь и сохранить ее. Книга Сью Джонсон, автора бестселлера «Обними меня крепче», рассказывает, как формируется чувство любви, почему отвержение становится для мозга сигналом опасности и почему секс не самое главное.

Сью Джонсон считает, что мы нуждаемся в близости не менее, чем в кислороде. И уверена: даже самые несчастные пары могут вернуть в свою жизнь близость, восстановить и построить отношения, которые не исчерпают себя.

Подходим друг другу

Наука помогает подобрать правильное питание, рассчитать физическую нагрузку и даже наладить сон. Почему бы не обратиться к ней, чтобы построить романтические отношения? В основе книги — 25-летние исследования, ее перевели на 18 языков. Тысячи читателей пересмотрели любовные связи — нынешние и те, которые уже закончились. Вы узнаете, как четыре типа привязанности влияют на любовь и почему одним отношения даются легко, а другим приносят страдания.

В книге есть тесты на определение типа привязанности — своего и партнера. Вы разберетесь в причинах ссор и поймете, как выстраивать прочные отношения, даже если ваши типы несовместимы. Те, кто пока не нашел пару, поймут, человек какого склада им подойдет.

Как хочет женщина. Практика

Автор бестселлера «Как хочет женщина» Эмили Нагоски выпустила практическое руководство по науке секса. Эта книга — путеводитель, который укажет наиболее короткую дорогу к плотскому удовольствию. Книга поделена на четыре части, в которых раскрываются следующие темы: анатомия, влияние культуры, научные данные о возбуждении и желании, оргазм. Эмили включила в пособие много упражнений, цель которых — познать собственную сексуальность.

«Каждый человек, независимо от пола, имеет право на отличный секс», — пишет Эмили. Удовольствие начинается не в гениталиях, а в голове, поэтому начинать реализовывать сексуальный потенциал лучше всего с познания себя. Работать с пособием можно, даже если вы не читали книгу «Как хочет женщина».

Обложка: pexels

Похожие статьи