Что читают в МИФе. Книги про токсичных людей, самооценку и счастливое старение

Олеся Ахмеджанова

Рассказываем, что читали МИФовцы в июне. Знакомьтесь с новинками и составляйте свой читательский вишлист. Статистику взяли из нашей электронной библиотеки. Такую же может завести каждая компания: нужно лишь намекнуть руководителю, а заодно примкнуть к Лиге читающих компаний.

Токсичные люди

Шахида Араби — известный эксперт, специализирующийся на теме психологического насилия — рассказывает о пяти типах манипуляторов и предлагает упражнения, основанные на доказанных методах поведенческой терапии. Вы научитесь определять то, что вами пытаются манипулировать и узнаете, как выйти из травмирующих отношений.

Самооценка

Книга для всех, кто хотел бы укрепить уверенность в себе. Пошаговая программа с рекомендациями, тестами и упражнениями, которая поможет побороть сомнения в себе, избавиться от саморазрушительных мыслей и признать свои сильные стороны. Основана на научных данных доктора философии Гленна Ширальди.

Счастье в деятельности

Не любить работу невыгодно: демотивированные люди зарабатывают меньше и болеют больше. Филипп Гузенюк — профессиональный коуч и стратегический консультант — рассказывает, как найти смысл и счастье в работе. Не только в новой, но и на нелюбимой. Да, это вполне реально.

В защиту еды

Майкл Поллан, автор нескольких бестселлеров на тему питания, развенчивает миф о современной «полезной» еде. Поллан предлагает обратить внимание на мудрость предков и здравый смысл. Он рассказывает о вреде переработанной пищи с доказательной базой и предлагает простую формулу здорового питания.

Кроме шуток

Эллен Дедженерес — одна из любимых комедийных актрис Америки, стендап-комик, ведущая популярного ТВ-шоу и обладательница множества премий «Эмми». Ее книга — живой, веселый и часто трогательный взгляд на жизнь. Истории для приятного чтения, размышлений, принятия себя, улыбок и смеха.

Счастливое старение

Пожалуй, старение — единственное событие в жизни, которого и ждут, и боятся. Нейробиолог и психолог Дэниел Левитин развеивает этот страх мудрыми советами, которые могут склонить чашу весов в ту сторону, где здоровых лет жизни у нас станет больше, а период болезней короче.

Внутренний голос

Итан Кросс 20 лет изучал феномен «внутреннего голоса». В книге он рассказывает, какой силой обладаем мы все и как использовать ее во благо. Инструменты — простые и практичные, а сама книга не только глубоко научна, но и потрясающе интересно написана: читается на одном дыхании.

Счастливый хвостик

Как помочь собаке (которую вы уже воспитываете или только мечтаете завести) прожить счастливую, здоровую жизнь? Социальный психолог и специалист по дрессировке собак Зази Тодд проливает свет на внутреннюю жизнь четвероногих и делится рекомендациями ведущих ветеринаров, исследователей и дрессировщиков.

Жизнь — это подарок

Книга греческого блогера и журналиста Стефаноса Ксенакиса — это сборник коротких историй из жизни. Эти истории научат наблюдать за обыденными вещами и видеть в них красоту и смысл. Научат ценить жизнь и осознанно относиться к каждому ее мгновению. Книга буквально пропитана южным солнцем и греческой душевностью.

Обретение внутренней матери

Откуда это чувство — что мы недостаточно хороши? Почему терпим плохое отношение к себе? Магистр психологии Беттани Уэбстер считает: часто дело в материнской травме — боли, которую женщины передают из поколения в поколение. В этом руководстве вы найдете инструменты и стратегии, чтобы ее исцелить.