Скоро Новый год. Многие с нетерпением ждут вечеринок, встреч с друзьями и веселья в режиме нон-стоп. А вот интровертов такая перспектива скорее пугает. Нашли несколько способов пережить праздничные дни для тех, кто любит уединение, душевные разговоры и тишину.
Перезарядите батарейки социализации
Перед праздниками попробуйте перезарядить батарейки социализации. А если проще — побудьте наедине с собой. Можно гулять в одиночестве, читать в свое удовольствие или спать. Так вы накопите достаточно энергии для встречи с родными и друзьями в Новый год. Возможно, вам даже захочется с кем-то поболтать.
Заключите соглашение с собой
В некоторых ситуациях полезно договориться с самим собой. Например, вы собираетесь пойти на вечеринку, потому что там будет человек, который вам нравится. Или вы хотите встретить друзей, которых давно не видели. Или намечается корпоратив, который нельзя пропустить. Тогда есть смысл заранее решить, сколько времени вы там пробудете. Как только оно закончится, у вас появится право пойти домой, не мучаясь угрызениями совести.
Приходите раньше
Если вы сомневаетесь даже в том, стоит ли вообще идти на вечеринку, то зачем приходить туда первым? Затем что лучше войти в помещение, где всего несколько человек, чем оказаться одному в толпе незнакомцев. У вас будет время освоиться, пообщаться спокойно и занять удобное место.
На вечеринке сделайте вид, что заняты…
Если встречать Новый год придется в большой компании, придумайте, чем сможете там заняться. Откройте интересную книжку или почитайте свежие статьи, найдите вопрос, который нужно обдумать, закажите коктейль. Так вы покажете другим, что заняты и будете привлекать меньше внимания.
… или найдите родственную душу
Ищите среди новых знакомых людей с таким типом личности, который вам по душе, или людей, общество которых просто вам приятно. И не утруждайте себя общением со всеми остальными. Взаимоотношения делают более счастливыми всех людей, в том числе и интровертов, но искать в них следует качество, а не количество.
Помните: общение с экстравертами может быть приятным
В книге «Интроверты» есть ссылка на любопытное исследование: в группе из 52 человек собрали интровертов и экстравертов. Сначала участников попросили пообщаться с партнером, у которого такой же тип личности, а затем с представителем противоположного.
Интроверты, беседовавшие с экстравертами, выбирали более веселые темы для разговора; они сообщили, что им было легче строить беседы с экстравертами, и называли эти беседы «глотком свежего воздуха». А у экстравертов возникло ощущение, что можно немного расслабиться в разговоре с интровертами, им легче было посвятить их в свои проблемы.
Поменяйте формат вечеринки
Когда все собираются за большим столом, это требует многозадачности во время бесед, чего так не любят интроверты. Но почему бы не устроить ужин по принципу шведского стола, когда люди могут составить группы на диванах и напольных подушках? Это позволило бы тем, кто любит внимание, расположиться в центре комнаты, а тем, кому нужно глубокое общение, — где-нибудь в уголке, чтобы можно было вести задушевные беседы один на один.
Возьмите с собой друга-экстраверта
Экстраверты без труда оживят званый ужин, они не скупятся на смех в ответ на чужие шутки, уверены в себе, нуждаются в компании и редко испытывают недостаток в словах. Пусть друг-экстраверт общается за вас двоих. Так вы сможете спрятаться за его плечом и меньше тревожиться.
Будьте собой
Вам не нужно притворяться кем-то другим. В ответ на расспросы скажите, что все в порядке, но вы больше любите слушать, чем говорить. Это подействует.
Проведите праздник по-своему
Интроверты не любят грандиозных вечеринок: там шумно, много незнакомых людей и поверхностных разговоров. Но зачем туда идти? Проведите Новый год так, как вам нравится. Побудьте вдвоем с любимым человеком, если это приносит вам счастье. Или пригласите самых близких друзей. Или спрячьтесь дома у родителей. Главное — чтобы вам было комфортно.
Хорошенько отдохните после
После светского приема возвращайтесь домой и отдохните на удобном диване. Не забывайте создавать пространство для восстановления сил.
Счастливого Нового года!
По материалам книг «Быть интровертом», «Интроверты» (можно добавлять в вишлист — готовим переиздание!) и «Нетворкинг для интровертов»
Обложка поста и иллюстрации — из комикса «Быть интровертом»
