Выбор читателей: глава из книги «Энергетическая ценность»

Лиана Хазиахметова

Еда — это топливо для организма. Мы забываем об этом, когда набиваем желудок чипсами, пирожными и заливаем все это колой. Книга спортивного нутрициолога, работавшего с ведущими атлетами планеты, Джеймса Коллинза «Энергетическая ценность» поможет пересмотреть отношение к еде и научит планировать наполнение своей тарелки так, чтобы получать достаточно энергии на конкретный день.

На этой неделе вы голосовали за главу из этой книги. Победила пятая глава «Тарелки для работоспособности: каждому дню — свое топливо». Публикуем ее.

Если прочитать по ссылке выше не удалось — попробуйте посмотреть здесь.

Книгу можно купить на сайте МИФа.