Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
Как найти новых друзей, сохранить старых и перестать общаться «по привычке»?
25 октября 2020 20 169 просмотров

Олеся Ахмеджанова
Олеся Ахмеджанова

Если у вас есть друзья, то вы знаете: со временем отношения с ними меняются. С кем-то вы сохраняете долгую крепкую связь, а с кем-то не находите ничего общего. Дружба проходит естественный цикл развития — и это нормально. Рассказываем, как пройти все этапы цикла и разобраться в отношениях с друзьями.


Так выглядит цикл дружбы

Зарождение



Вместе

Чтобы начался этот этап, у двух людей должен возникнуть равный энергообмен: такой существует в новых отношениях, которые вдохновляют и заряжают эмоциями. Ваш новый друг классный — и это вас необычайно радует!

Только не стоит проходить этот цикл с каждым встречным. Дружба отнимает много эмоциональной энергии, а мы и так много тратим ее на семью, учебу, работу, детей. Прислушайтесь к своей интуиции и выбирайте правильного человека.

Фрустрация


На этом этапе вы и ваш новый друг перестаете быть «лучшей версией себя» и становитесь просто собой. Первоначальный восторг утихает, возникают первые трения и необходимость установить границы отношений.

Самое время — задать три вопроса.

  • Что происходит в моей жизни?

Как обстоят дела в вашей жизни в целом? Как у вас со здоровьем? С финансами? Как дела в семье? В вашем сообществе? На работе? Вы недавно переехали, расстались с возлюбленным, потеряли работу, устроились на новую?

  • Что происходит со мной прямо сейчас?

Как вы себя чувствуете сейчас, в данный момент? У вас ничего не болит? Вы голодны? Испытываете стресс? Только что поругались с любимым человеком?

  • Что происходит между нами (двумя участниками общения)?

Какие у вас отношения? Между вами есть напряжение? Чувствуете ли вы себя обманутым, обиженным? Насколько хорошо вы знаете друг друга? Вы расслаблены? Нервничаете? Восхищаетесь ли вы своим собеседником?

Дело в том, что все эти невидимые составляющие присутствуют в разговоре и влияют на него с обеих сторон. Когда мы не видим полной картины или вообще не задумываемся о неизвестных факторах, рождается непонимание.

Лучшее лекарство от фрустраций и конфликта — признание.

Признайте чувства вашего друга, проявите сопереживание ему и поделитесь своими чувствами, не боясь показаться уязвимым. Главное — не убегайте. Не перечитывайте старые сообщения — и вообще не обсуждайте в переписке сложные темы, потому что в электронном общении теряется интонация. Всегда говорите с друзьями с глазу на глаз.

Сотрудничество

На этом этапе мы узнаем друг друга по-настоящему и учимся понимать, уважать и приветствовать наши различия. Мы испытываем радость, потому что преодолели конфликт и вышли из него целыми и невредимыми. Снова налаживаем равноценный энергообмен. Это этап родства, совместных приключений и глубокого удовлетворения от общения.

Сотворчество

Этап сотворчества — гораздо больше, чем просто веселое и приятное общение. Отношения развиваются, так почему бы не создать что-нибудь вместе: бизнес, проект, общее дело. Да, на этапе сотворчества вас ждет много проб и ошибок. Не прекращайте общение, признавайте конфликты — это поможет преодолеть все трудности.

Эволюция


Любые сообщества и отношения между людьми эволюционируют. Почувствовав, что это происходит, не думайте: «Все не так, как раньше». И не должно быть как раньше! Все развивается, и это прекрасно.

А как понять, что пора заканчивать дружбу и перестать общаться просто «по привычке»?

Попробуйте применить правило 80/20. Если 80% времени, проведенного вместе с другом, вы чувствуете, что вы с ним на одной волне, что он подпитывает вашу энергию, продолжайте вкладываться в эту дружбу. Если нет — отпустите ситуацию.

Иногда дружеские отношения сближают вас, а порой дружба естественным образом сходит на нет. Как бы ни было тяжело, постарайтесь ощутить благодарность за пережитое время и порадоваться тому, что предстоит в будущем, когда каждый пойдет своей дорогой. Возможно, позднее вы с вашим «бывшим» другом «подружитесь заново». Но это можно сделать и с кем-то другим. Всю нашу жизнь мы проходим цикл дружбы раз за разом. И это прекрасно.

По материалам книги «Вместе»

Обложка: unsplash

Похожие статьи