Саморазвитие
Стартовая площадка, с которой не страшно выйти в открытый космос. 11 мыслей о любви
11 карточек 20 октября 11 871 просмотр
Саморазвитие
Стартовая площадка, с которой не страшно выйти в открытый космос. 11 мыслей о любви
11 карточек 20 октября 11 871 просмотр

Елена Исупова
Елена Исупова

Все мы нуждаемся в любви. Сью Джонсон, автор книг «Обними меня крепче» и «Чувство любви», рассказывает, как формируется чувство привязанности, почему связь в паре может разрушиться и как ее восстановить. Делимся важными мыслями Сью Джонсон.

1
Неразгаданная тайна

Мы жаждем любви, вожделеем ее, тянемся к ней, но до сих пор не понимаем, что же она такое. Мы дали ей имя, признали ее всепоглощающую силу, каталогизировали все ее радости и печали. Но до сих пор не разгадали огромное количество загадок: что значит любить и быть в отношениях? почему нам так нужна любовь? почему любовь проходит? как не дать ей угаснуть? есть ли в любви вообще какой-то смысл?

2
Сила любви

Инстинктивно мы понимаем, что нет ничего, что влияло бы на нашу жизнь — а также на благополучие и здоровье — сильнее, чем счастливая взаимная любовь. Мы знаем, что любить кого-то — значит быть уязвимым, но, когда мы сами любимы, мы чувствуем себя сильнее и увереннее. Мы знаем, что только поддержка и забота любимых помогают нам переживать самые тяжелые для нас времена.

3
Привязанность

Романтическая любовь между взрослыми людьми — это такая же привязанность, какая формируется между матерью и ребенком. Мы долго верили, что перерастаем потребность в близости и заботе, которые в детстве обеспечивали значимые взрослые, и что взрослые романтические отношения — это, по сути, сексуальное влечение. И это в корне неверное понимание любви. Наша потребность иметь близкого и родного человека, знать, что он или она будут рядом, стоит только позвать, никуда не исчезает с возрастом. Напротив, она остается главной для нас от рождения и до самой смерти.

4
Танец

Любовь представляет собой постоянный процесс сонастройки, установления связи, отсутствия и неверной передачи сигналов, разрыва связи, восстановления и поиска более прочных соединений. Это танец, в котором партнеры сходятся и расходятся, чтобы снова найти друг друга и взяться за руки. Минута за минутой, день за днем.

5
Эмоции

Суть любви — в сильных эмоциях, именно поэтому у нее дурная репутация. Мы не понимаем таких душевных волнений и не доверяем им. Мы хотим, чтобы любовь приносила только радость и эйфорию. А страх, гнев и грусть, которые тоже сопутствуют любви не выносим. Они опустошают нас, погружают в глубины отчаяния, вызывают чувство беспомощности.

Но именно эмоции помогают переработать проживаемое в опыт. Преобразуют предмет в воспоминание о нем, событие — в происшествие, человека — в любовь всей жизни. Эмоции — это не эгоистичная вредоносная сила, которая непременно ведет к разрушению. На самом деле эмоции — основа главных элементов цивилизованного общества, включая моральные принципы и эмпатию.

6
Не бойтесь эмоциональной зависимости

Мы с подозрением смотрим на пары, которые демонстрируют, что им достаточно друг друга в этом мире. Про таких мы говорим, что они слишком увлечены, слишком близки, слишком друг от друга зависимы. Как следствие, современные люди испытывают неловкость за свою естественную потребность в любви, поддержке и утешении. Это считается слабостью. Хотя в действительности все обстоит с точностью до наоборот. Сильная эмоциональная связь вовсе не признак слабости — она признак психического здоровья. Эмоциональная изоляция способна убить нас. Самый верный способ уничтожить людей — лишить их положительных взаимодействий.

7
Быть «лучшей версией себя» можно, только когда рядом есть близкий человек

Многие считают, что любовь ограничивает, сужает наши возможности и опыт. Но это в корне неверно. Безопасная и надежная связь — это стартовая площадка, с которой не страшно выйти в открытый космос непривычного и непознанного и сделать очередной шаг к новому себе. Человек, все силы и внимание которого уходят на тревогу и обеспечение безопасности, обычно не демонстрирует жажды познания. Гораздо легче и спокойнее живется тем, кто знает, что за их спиной всегда кто-то есть. Зная о таком прикрытии, мы обретаем уверенность в себе и в своей способности решать любые проблемы.

8
Величайший подарок

Величайший подарок, который родители могут сделать ребенку, а любящий любимому, — это внимание к его/ее эмоциям и своевременный отклик на них. Опыт показывает, что всю жизнь мы ищем эмоциональный баланс и связь с другими людьми, опираясь на фундамент, заложенный первыми отношениями. Мать тихо поет и нежно касается щеки младенца, укачивая его ночью. Он успокаивается, и сердце его бьется медленнее. Он запоминает, что голос и прикосновение утешают его, и потом способен сам утешить себя, просто вспомнив, как мама пела и гладила его. Так мы постепенно развиваем автоматические способы управления эмоциями, которыми пользуемся во взрослых любовных отношениях.

9
Почему любовь умирает?

«Любовь никогда не умирает естественной смертью. Она умирает потому, что мы не знаем, как и чем подпитать ее корни. Она погибает от слепоты, предательств и ошибок. Гибнет от болезней и глубоких ран. Уходит прочь от усталости и скуки в отношениях, окисления и увядания чувств».

Анаис Нин

10
Этапы любви

Жизнь — это череда перемен и переходных периодов. Вот ты понимаешь, что хочешь выйти замуж за человека, который еще год назад был просто другом. А в следующий момент вы уже ссоритесь на серебряной свадьбе. Вот ты бежишь домой, чтобы сообщить мужу о беременности. А в следующий момент твой кроха уже сам женится. Вот выросшие дети разъезжаются, и вы с мужем впервые за много лет остаетесь вдвоем. А в следующий момент он нянчит вашу внучку. Однажды ты будешь сидеть, вспоминать все ваши ссоры и удивляться, почему ты до сих пор с этим человеком и до сих пор любишь его, — хоть он и бросает носки на пол, а во время ссор цепенеет, как чурбан. Если мы отдаем себе отчет, во имя чего все это, мы сможем найти способ поддерживать любимого человека и получать от него поддержку на любом этапе своей жизни.

11
Можно ли спасти любовь?

Восстановить эмоциональную связь пара может только вместе. Оба должны помогать друг другу поддерживать эмоциональное равновесие, должны научиться прислушиваться к партнеру, давать ему необходимое. Любовь — дуэт, а не соло. Невозможно починить отношения снаружи, просто используя в речи правильные слова.

Это первый шаг. Второй, гораздо более трудный — вместе строить более прочный и долговечный эмоциональный союз. Для этого нужно отказаться от старых заблуждений (например, что любовь постоянна и неизменна) и стать более проактивным: научиться замечать и зашивать крохотные разрывы в ткани эмоциональной связи. Процесс восстановления не заканчивается никогда. Но он прекрасный и вдохновляющий, поскольку выводит эмоциональную связь на совершенно новый уровень. Он учит быть более отзывчивым и вовлеченным. Он меняет людей.


По материалам книги «Чувство любви»

Обложка поста — unsplash.com

Похожие статьи