Порой мы сами мешаем своему счастью. Возводим преграды на пути к мечтам, портим отношения с близкими, годами упиваемся жалостью к себе, вместо того чтобы двигаться дальше. Саморазрушительное поведение входит в привычку. Чтобы избежать сожалений в будущем, нужно перестать вредить себе сейчас.
В книге «Не мешай себе жить» психиатр Марк Гоулстон (автор бестселлеров «Я слышу вас насквозь» и «Как разговаривать с мудаками») выявил 40 моделей самосаботажа: гнев, прокрастинацию, жажду правоты, бунт ради бунта… И рассказал о том, как с ними бороться. Под обложкой — 40 глав про саморазрушительное поведение: обиду, гиперзаботу, отношения с неподходящими людьми, чувство вины и страх. И к каждой — план действий. Сначала — прочесть и «опознать», потом — починить или сдать в утиль.
На этой неделе вы голосовали за главу из этой книги. Победила первая глава «Перестаньте гнаться за родительской любовью и одобрением». Публикуем её.
Если прочитать по ссылке выше не удалось — попробуйте посмотреть здесь.
Книгу можно купить на сайте МИФа и Лабиринте.
Обложка отсюда
