Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная проза Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
Бездействие как образ жизни: почему нужно уметь говорить «нет»
29 июня 2020 5 793 просмотра

Дарья Гордеева
Дарья Гордеева

Мы все спешим жить. Молниеносно реагировать, быстро принимать решения, действовать без раздумий. Но иногда это только уводит нас в сторону от истинных целей. Чтобы жить в гармонии, важно позволять себе бездействовать и говорить «нет» некоторым возможностям. Так считает Райан Холидей, автор книги «Сила спокойствия». Вот его доводы.

 

Бездействие позволяет выиграть время

Во время Второй Пунической войны, когда Ганнибал вторгся в Италию, римскую армию возглавлял Фабий. Его стратегия ведения войны ввела народ в замешательство. Вместо того, чтобы угрожать сопернику, главнокомандующий бездействовал. Не атаковал. Не давал отпор сопернику. Не угрожал.

Сила спокойствия

Такое поведение сочли слабостью. Время показало: медлительность на самом деле оказалась силой. Находясь далеко от родины, Ганнибал терял солдат и не мог их заменить. Продолжительная война лишала его сил и приближала поражение. Фабий выиграл время и позволил противнику самому себя уничтожить.

Его стратегия была не в том, чтобы ничего не делать, а в том, чтобы выжидать

Это дает пример многим государственным деятелям и просто руководителям, в особенности тем, кто чувствует постоянное давление от необходимости быть смелее. Нам часто кажется, что нельзя ничего не делать, когда на нас нападают. Это не так. Бездействие дает время и пространство для маневра, позволяет выиграть время и выбрать правильную тактику.


Впоследствии римляне наградили Фабия почетным прозвищем Кунктатор, или «Медлитель». Источник

Бездействие дает сосредоточиться

Рекорд мира по количеству выбитых хоум-ранов принадлежит японскому бейсболисту Садахару О. Его тренером был мастер дзен Хироси Аракава, который считал, что настоящему профессионалу недостаточно иметь быстрые руки и мощные бедра. Он должен также владеть силой у-вэй, или ничегонеделания.

У­-вэй — это созерцательная пассивность. Благодаря ей бейсболист может долго удерживать биту, ожидая идеальной подачи. Принципом у-вэй руководствуются и йоги в медитации: физически они неподвижны, но на духовном уровне в них происходит огромная внутренняя работа.


Мастерство бьющего в бейсболе заключается в том, чтобы лишний раз не размахивать битой. Источник

Звучит просто, но представьте себя игроком перед миллионной аудиторией зрителей. Когда все, что вам нужно делать, — ждать. На этом срывается множество спортсменов. Но те, кто постигает принцип у-вэй, становятся великими.

Бездействие помогает выбрать верную цель

Оказавшись в лабиринте, вы вряд ли будете спешить. Сначала вам нужно остановиться и подумать. Затем двигаться — медленно, раз за разом делая остановки и обдумывая дальнейшие ходы.


Выход из лабиринта быстрее найдет тот, кто действует медленно и вдумчиво. Источник

В жизни все точно так же. Мы привыкли, что символом времени считается зеленый свет светофора. Но желтый и красный важны не меньше.

Наша лучшая работа получается, когда мы действуем медленно

У пилотов, медиков, пожарных и полицейских есть выражение «быть в резерве». «Я в резерве» — значит я нахожусь в ожидании действительно важных вызовов и не готов срываться на каждый зов. На самом деле мы все находимся в резерве — для наших семей, нашего самосовершенствования, нашей духовной жизни.

Важные вопросы

Мы не должны быть в рабстве у собственного календаря. Чтобы жить осознанно, важно оставить себе время для бездействия. А для этого — научиться говорить «нет». «Нет, извините, сейчас не могу». «Нет, извините, звучит отлично, но нет». «Нет, я подожду и посмотрю». «Нет, мне это не нужно: я собираюсь максимально использовать то, что у меня есть».

Когда мы знаем, на что говорить «нет», мы можем говорить «да» тому, что действительно имеет значение

Прежде чем дать согласие на что-либо, задайте себе следующие вопросы:

  • Что это?
  • Почему это имеет значение?
  • Нужно ли мне это?
  • Хочу ли я этого?
  • Какие тут скрытые расходы?
  • Если я оглянусь из далекого будущего, буду ли я рад, что сделал это?
  • Если бы я ничего не знал об этом — если бы просьба потерялась на почте, если бы меня не нашли, чтобы спросить, — я бы вообще заметил, что я что-то упустил?

Если ответ на большинство этих вопросов «нет» — вы знаете, что делать. Не отдавайте кусок своей жизни на то, чего вы не хотите.

 

По материалам книги «Сила спокойствия»

Фото на обложке — unsplash.com

 

Похожие статьи