Саморазвитие
Давайте залезем друг к другу в рюкзаки и посмотрим, что там
3 февраля 906 просмотров
Саморазвитие
Давайте залезем друг к другу в рюкзаки и посмотрим, что там
3 февраля 906 просмотров

Наталия Широкова
Наталия Широкова

Мы живем в странном мире. Можем переписываться с человеком из Индонезии, но не знать в лицо соседей. Иметь миллион друзей в соцсетях, но не иметь того, кто придет и обнимет, когда грустно.

Рада Агравал — социальный архитектор. Она построила сообщества в 25 городах, а еще поддерживает полезные стартапы вместе с Бейонсе и Питером Тилем. Канал MTV назвал ее «одной из 8 женщин, которые изменят мир». И она уже его изменила.

В книге «Вместе» Рада рассказывает (и показывает в забавных картинках), как построить сообщество кирпичик за кирпичиком. Вы сможете создать группу помощи рыжим котам, общество любителей морковки или устраивать семейные ужины, которые никто не захочет пропускать. А главное — в вашей жизни не будет одиночества.

Хуже алкоголизма



Вместе

С самого детства мы учимся быть самостоятельными. Независимость — признак силы, а желание быть вместе с другими многие считают почти стыдным. Это ужасная ошибка. Ученые выяснили, что слабые социальные связи вредят здоровью не меньше, чем алкоголизм и ожирение. Мы буквально болеем от одиночества.

Знать себя, уметь отстаивать интересы и ценности важно. Но быть человеком — значит ощущать свою принадлежность к человеческому роду. Принадлежность — это танец между двух полюсов. Когда мы находимся между «я» и «мы», происходит волшебство.


Это Рада и она вам рада 😉 Вы почувствуете это, как только начнете читать. — Источник

Лучший способ проявить уважение к своей индивидуальности — это поделиться ей с миром. В книге — схема, которая в этом поможет.

Что у него в рюкзаке?

Представьте все ваши «личные вещи» — жизненную историю, опыт, эмоции, ярлыки и привычки — как разноцветную радугу в воображаемом рюкзаке, который вы носите каждый день. Посмотрите вокруг — все ходят с таким рюкзаком. В нем лежит все, что делает нас уникальными.

Давайте залезем друг к другу в рюкзаки и посмотрим, что там.

Прямо сегодня затейте осмысленный разговор с другом или коллегой, которых хотите узнать получше. Или «заново познакомьтесь» со старыми друзьями. Чем больше мы узнаём, тем сильнее чувства эмпатии и общности. А если столкнетесь с грубостью, подумайте: что у этого человека в рюкзаке? Любопытство побеждает злость.

Как быть термостатом

Самая мощная сила, которой мы обладаем, — это энергия. Она важнее того, как мы выглядим и что говорим. Именно она определяет нашу сущность.

В наших силах контролировать и менять энергию в любой момент. Представьте, что вы — термостат, способный всегда поддерживать эмоциональную температуру на уровне солнечных 25 градусов.


Попробуйте понаблюдать, как меняются показания вашего энергометра в течение дня

Когда с энергией что-то не так — скажем, вы расстроены или обижены, — сделайте осознанное усилие и обнулитесь. Задайте себе вопрос: «Почему моя энергия именно в этой точке? Могу я мягко осознать это и отпустить?»


Рада советует использовать для обнуления дверные проемы. «Прежде чем войти в любое помещение, я останавливаюсь у двери, делаю несколько глубоких вдохов и выдохов и обновляю энергию».

На этой неделе, проходя через двери, делайте глубокий вдох и обнуляйте энергию, возвращаясь в свои +25.

Как сделать встречи необычными

В книге вы найдете много способов превратить каждую встречу с друзьями в праздник. Поделимся парочкой. Иногда, чтобы жизнь стала веселее, достаточно просто нарядиться. Предложите друзьям одеться как можно роскошнее и отправляйтесь в самое обычное кафе. Наверняка смешно будет всем участникам, включая официантов и барменов.


Мы в МИФе испытали этот способ на себе: каждую встречу проводим в забавных нарядах. 2020-й год встречали в образе инопланетян. Это действительно сближает. И такой вечер точно не сотрется из памяти

Еще один способ — необычные подарки. Представьте, что вы устраиваетесь на работу, и в первый день коллеги отправляют вам плей-лист, который можно послушать по дороге в офис, или интересную книгу, или набор полезных лакомств, чтобы в первые рабочие дни у вас было больше энергии. Круто же?


Еще одна хорошая идея — вместе приготовить ужин и накрыть на стол. Так можно подружить даже совершенно незнакомых людей

Все эти вещи почти ничего не стоят — зато какое чувство общности они создают!

Два эго

Представьте, что у вас два эго: зеленое и красное. Одно сидит на левом плече, другое на правом, и оба шепчут вам в уши. Зеленое эго мотивирует двигаться вперед, красное — тормозит. Зеленое заступается за вас и хочет вам добра, подталкивает к свершениям. Красное — боится, тормозит, заставляет критиковать себя и мир.

Бороться с зеленым и красным эго бессмысленно — они будут с вами всегда. А вот замечать и понимать, к кому из них вы прислушались сегодня — полезно.

Спокойно наблюдайте за проявлениями зеленого и красного эго. Замечайте их. Больше ничего делать не надо.

Что еще

Жизнь — великое приключение, но его нельзя пережить в одиночку. Сообщество дает вам возможность расправить крылья и творить.

В книге вас ждет множество идей, куча картинок и пять шагов к созданию сообщества вашей мечты.

А еще:

  • Десять простых способов сделать так, чтобы люди к вам возвращались
  • Пять вопросов вместо «А кем вы работаете?»
  • Как организовать мероприятие
  • Кто такие метаверты
  • Злые девчонки вашего ума
  • Зачем быть другом, который всегда ЗА

Когда вы поймете, что вы — прекрасный сгусток энергии в человеческом теле, страхи и одиночество исчезнут, останется лишь глубокое чувство родства со всеми людьми. Прислушайтесь к нему. Оно не обманет.

По материалам книги «Вместе»

P. S. Хотите стать лучшей версией себя, прожить жизнь, полную смысла и получать хорошие скидки на лучшие книги МИФа? Подписывайтесь на нашу рассылку. Каждую неделю выбираем самые полезные отрывки из книг, советы и лайфхаки — и отправляем вам.

Похожие статьи