Не будем хранить интригу. Главная особенность и беда экстравертов — чувствительность к поощрению. Это качество заставляет их стремиться к статусу, деньгам, восхищению. Набирать обороты даже тогда, когда нужно притормозить. Сьюзан Кейн в книге «Интроверты» объясняет, откуда появляется чувствительность к поощрению, чем опасна и что с ней делать.
Старый мозг, дофамин, удовольствие
По мнению «финансового психиатра» Дженис Дорн, понять, почему интроверты и экстраверты по-разному реагируют на перспективу поощрения, поможет анализ строения головного мозга. Наша лимбическая система, сохранившая много общего с лимбической системой большинства примитивных млекопитающих, отвечает за эмоции и инстинкты. «Старый мозг» постоянно говорит нам: «Да, да, да! Ешь больше, пей больше, больше занимайся сексом, больше рискуй, получай от жизни все, что можно, и, самое главное, не думай!» Однако у человека есть и «новый мозг», или неокортекс, который сформировался позднее лимбической системы. Он осуществляет функции мышления, планирования, речи и принятия решений. Задача неокортекса говорить нам: «Нет, нет, нет! Не делай этого, потому что это опасно, не имеет смысла и не отвечает твоим интересам, интересам твоей семьи или общества».
Экстраверты в большей степени, чем интроверты, восприимчивы к сигналам «старого мозга». Некоторые ученые даже склоняются к идее о том, что чувствительность к поощрению — это не просто интересный аспект экстраверсии, а именно то, что делает экстраверта экстравертом.
Все дело в мозге. — Источник
Что лежит в основе стремления к поощрению? Оно вызывает положительные эмоции. А экстравертам в большей степени свойственно стремление получать удовольствие и испытывать эмоциональное возбуждение, чем интровертам. Как утверждает психолог Дэниел Неттл, именно эти эмоции возникают «как реакция на поиск или получение того или иного ценного ресурса. Эмоциональное возбуждение возникает под влиянием предвкушения получения этого ресурса. После чего наступает удовлетворение». Таким образом, экстраверты часто оказываются в состоянии, которое можно назвать перевозбуждением, — в этот момент они испытывают внезапный прилив энергии, восторженных чувств.
Нейроны передают информацию в системе поощрения, делая это при участии нейромедиатора дофамина. Дофамин — это «химический агент поощрения», выделяющийся в результате реакции на ожидание удовольствия. Некоторые ученые считают, что чем более мозг человека восприимчив к дофамину или чем выше уровень дофамина, тем больше он стремится к таким поощрениям, как секс, шоколад, деньги и статус. Вы уже поняли, что у экстравертов дофаминовые пути более активны, чем у интровертов.
Плюсы и минусы
В каком-то смысле экстравертам повезло: перевозбуждение оказывает такое же восхитительное действие, как шампанское. Оно вызывает желание активнее работать и развлекаться. К тому же помогает делать то, что при других обстоятельствах показалось бы слишком трудным, — например, произносить речи.
Однако у перевозбуждения есть недостатки. «Все считают, что усиливать положительные эмоции — это хорошо, но это не совсем так, — сказал профессор психологии Ричард Говард, проиллюстрировав свои слова примером побед в футбольных матчах, заканчивавшихся насилием и повреждением имущества. — Во многих случаях асоциальное поведение и поведение, которое приводит к нанесению вреда самому себе, свойственно именно тем людям, которые стремятся усилить позитивные переживания».
Еще один негативный аспект перевозбуждения связан с риском, иногда — с чрезмерным. Перевозбуждение приводит к игнорированию предупреждающих сигналов, на которые следовало бы обратить внимание.
Описанная теория еще молода. Нельзя утверждать, что все экстраверты постоянно стремятся к поощрению, а все интроверты всегда отступают перед лицом возможных проблем. Тем не менее она призывает переосмыслить роли, которые интроверты и экстраверты берут на себя в собственной жизни, а также в жизни тех организаций, на которые работают..
Быстрые решения
Так каков же тот механизм, из-за которого перевозбуждение затуманивает рассудок?
Психолог из университета Висконсина Джозеф Ньюман доказал: интроверты тщательно анализируют происходящее, а экстраверты быстро реагируют на него. Совершив ошибку, первые делают паузу, вторые — действуют еще быстрее, чем прежде. Ньюман считает, что в этом есть свой смысл. Если вы сосредоточены на достижении к поставленной цели, как это делают чувствительные к поощрению экстраверты, ничто не должно стать на вашем пути — ни скептики, ни ошибка. И вы ускоряете темп, пытаясь устранить препятствия. И все же это неверный шаг, поскольку чем дольше вы размышляете над неожиданным или негативным развитием событий, тем выше вероятность, что ошибка вас чему-то научит.
Интроверты чаще делают паузу перед принятием решений, ищут угрозу, не принимают импульсивных решений. — Источник
По мнению Джозефа Ньюмана, если заставить экстравертов делать паузу, они справятся с задачами на поощрение не хуже, чем интроверты. Однако если предоставить их самим себе, то они не остановятся и могут не заметить проблемы, возникшей прямо перед их носом.
Что дальше?
Вот небольшой тест, который поможет проверить, ориентированы вы на поощрение или на угрозу.
Если вы ориентированы на поощрение:
1. Получив то, что хочу, я испытываю эмоциональное возбуждение и приток энергии.
2. Когда я чего-то хочу, то, как правило, делаю все возможное, чтобы получить это.
3. Когда я вижу возможность сделать то, что мне нравится, я сразу же начинаю волноваться.
4. Когда со мной происходит что-то хорошее, это оказывает на меня сильное влияние.
5. У меня очень мало страхов по сравнению с моими друзьями.
Если вы ориентированы на угрозу:
1. Критика и выговор сильно меня ранят.
2. Я испытываю беспокойство или разочарование, когда думаю или знаю, что кто-то на меня сердится.
3. Если мне кажется, что должно произойти что-то неприятное, это, как правило, очень волнует меня.
4. Я испытываю беспокойство, когда думаю, что не очень хорошо справился с каким-нибудь не очень важным заданием.
5. Я волнуюсь, когда допускаю ошибки.
Научитесь останавливать перевозбуждение. — Источник
Если вы относитесь к числу экстравертов, склонных к перевозбуждению, вам посчастливилось испытывать много воодушевляющих эмоций. Извлеките из них максимальную пользу: создавайте что-то, вдохновляйте других, мыслите широко. Откройте компанию, создайте сайт, постройте замысловатый шалаш на дереве для своих детей.
Но знайте также, что у вас есть ахиллесова пята, которую нужно научиться защищать. Приучите себя тратить энергию только на действительно важные вещи, вместо того чтобы растрачивать ее в погоне за деньгами или статусом. Научитесь делать паузу и размышлять над происходящим, когда появляются признаки того, что все идет не так, как вы рассчитывали. Извлекайте уроки из собственных ошибок. Ищите в своем окружении людей (супругов, друзей, деловых партнеров), которые помогут вам остановиться и укажут на то, чего вы не замечаете. Когда же придет время делать инвестиции или заниматься любым другим делом, требующим разумного баланса между риском и вознаграждением, держите себя в руках.
По материалам книги «Интроверты»
Обложка поста — unsplash.com
