Пятьсот лет назад никто не умирал от стресса. Мы придумали эту концепцию и позволили ей захватить нас. Автор книги «Быть собой» Руби Уэкс показывает нам научное решение этих современных проблем — осознанность.
Если вы подумали: «Да ну, не хочу я пялиться на крылья бабочки или слушать звон китайских колокольчиков при дуновении ветра», не спешите отложить эту книгу в сторону. «Быть собой» — это остроумное, мудрое и понятное чтение. Она показывает обычным людям, как и почему они могут изменить свою жизнь к лучшему.
На этой неделе вы голосовали за главу из этой книги. Победила пятая глава «Шестинедельный курс по практике осознанности». Публикуем отрывок из неё.
Если прочитать по ссылке выше не удалось — попробуйте посмотреть здесь.
Книгу можно купить на сайте МИФа и Лабиринте.
