Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная проза Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
Креатив для каждого: 6 упражнений и щепотка смелости
19 марта 2019 4 247 просмотров

Елена Исупова
Елена Исупова

Мы часто слышим, что творческие способности даются от природы. То есть одни люди могут генерировать идеи и создавать нечто потрясающее, а другие нет. Художник Майкл Атавар уверен в обратном: креативность заложена в человеке с рождения. А простые упражнения откроют фонтан творчества прямо сейчас. Расскажем подробнее вместе с новинкой «Креативность» из серии «Думай иначе».

О книге

Бывают ситуации, когда нужно сделать презентацию, подготовить выступление или написать большое письмо, но ничего не выходит. Зато готова очередная отговорка, чтобы отложить задачу на потом. Дело не в отсутствии креативности, причина — страх чистого листа. Но его можно побороть.


Креативность

Для этого автор разбирает пять тем: начало творчества, сам процесс, постоянство, методики и завершение. Все с яркими примерами. Вместо набора строгих правил предлагает экспериментальные формулы и возможности. В каждой части приводит по крайней мере одну историю из личного опыта: когда он чему-то научился, зашел в тупик или продвинулся вперед.

Креативность — нечто базовое, как дыхание, это не возвышенный и туманный процесс, а часть наших будней.

Креативность — нечто базовое, как дыхание, это не возвышенный и туманный процесс, а часть наших будней.
Это креативная обложка чудесной книги:)

В книге 20 уроков с тщательно подобранными упражнениями. Для работы понадобятся только блокнот и ваша настойчивость.

1. Пишите на одном дыхании

Возьмите блокнот (или лист бумаги). Глубоко вдохните. Выдыхая, начинайте писать — безо всякого замысла, не оценивая и не контролируя, просто поток слов. Записывайте прилагательные, цвета, ощущения. Пишите, пока не понадобится вдохнуть. Посмотрите на бумагу: что вам открылось? Не огорчайтесь, если вышла бессмыслица (мы слишком зацикливаемся на том, что должно получиться что-то хорошее). Главное, что удалось начать. Поздравляем!

Стоит начать с малого, с незначительных вещей. Стремительно создавать что-то, не придавая этому огромной ценности.

В этом упражнении есть отсылка к дзен-буддийскому понятию «разум начинающего»: все есть начало. Мы начинаем каждый день, каждый момент. Начинаем, когда дышим, делаем вдох и выдох. Здесь таятся безграничные возможности. Попробуйте почувствовать себя открытыми и любопытными.

2. Добавьте в поиски хаос

Попробуйте сделать в своем блокноте вот что: соединяйте слова случайным образом (любые существительные и прилагательные). Выберите четыре и сосредоточьтесь на них. Найдите связь. Создайте из них историю, ощущение, мозаику, диалог. Например, вот четыре слова: мотоцикл, желтый, западный, мода. Подумайте: какая история их связывает? Желтый мотоцикл появился на модном показе в Лондоне? Если так, что он привез? Новый продукт, способ коммуникации, идею, другой язык? Мотоцикл подгоняет эти мысли.

Попробуйте сделать в своем блокноте вот что: соединяйте слова случайным образом (любые существительные и прилагательные).
Желтый скутер — отличный повод для вдохновения! — Источник

Креативность редко бывает следствием организованности. Она процветает и размножается в колбе, полной хаоса, деления и ошибок.

3. Ищите случайности

Ищите случайные сочетания слов везде, где только можете (в расписаниях поездов, в кассовых чеках, в новостных заголовках, в дорожных объявлениях). Найдете ли вы необычные соединения? Используйте их в названиях, приемах работы, сочетайте, как элементы ДНК. Случайности уведут от клише и тривиальности. Возвращаясь домой на автобусе, выхватите несколько элементов окружения: слова, числа, заголовки, цвета. Мысленно сложите их: о чем они говорят?

4. Разрешите себе бояться

Любой проект начинается с попытки воплотить мысли или идеи в форму. Их трудно «вытолкнуть» в реальность. Обычно мы не начинаем, потому что боимся трудностей. Но как только принимаем их, все ужасы и блоки испаряются.

Ищите случайные сочетания слов везде, где только можете (в расписаниях поездов, в кассовых чеках, в новостных заголовках, в дорожных объявлениях).
Страх — это нормально. Но если не начать действовать, можно прожить с ним всю жизнь. — Источник

Разрешите себе бояться начала 10 секунд. Дышите глубже; чувствуйте блок. Что-нибудь приходит: образ, цвет, чувство? Удерживайте это как можно дольше, а потом опишите максимально подробно. Здесь, в глубине вашего «я», вы найдете способы справиться со своими трудностями.

5. Создайте визуальный образ

Вот как можно получить больше удовольствия от начала. Разделите проект на сто небольших частей: персонаж, описание, эмоции, место действия. Каждый раз выбирайте только один элемент и записывайте его на цветном стикере. Не беспокойтесь о проекте в целом. Наклеивайте стикеры на стену или в блокнот формата А6, пока не закончится место. Собрав части вместе, подумайте над структурой. Но в первую очередь создайте правильное настроение. Не оставайтесь наблюдателем — войдите в свою работу, в визуальный образ.

Помните ,что креативность связана с действием. Если не давать идее физического воплощения, она никогда не изменится.

6. Погрузитесь в противоположное

Попробуйте изучить свое представление о трудном. Представьте серию тестов, путешествий или вариантов обстановки, противоположных тому, к чему вы привыкли. Например: город пришельцев, заброшенный лагерь, нудистский пляж, лес, первобытное болото, аэропорт, жизнь до нашей эры. Отметьте варианты, которые кажутся непереносимыми. Напишите пару строк о культуре и опыте пребывания в этом месте. В своих записях вы заметите что-то близкое, более домашнее. Погружая себя в чуждую среду, иногда находишь неожиданных союзников. Например, если описание леса в основном сосредоточено на страхе неизвестного, притяните этот элемент в свою работу, добавь немного хаоса и неясности в креативный процесс.

Попробуйте изучить свое представление о трудном.
Изучайте то, что вызывает неуверенность или страх. — Источник

Вот что говорит автор: «Мне нравится так погружаться в противоположное, в мои страхи, делая их частью работы — не скрытыми, а активными и видимыми. Я как будто швыряю краски в собственную личность, пока не сдамся».

Креативность — это труд, ежедневная практика, умение находить вдохновение в обычных вещах. Конечно, такой подход требует смелости. Но он здорово окупается: нестандартными решениями в учебе или работе, личностным ростом, удовольствием от жизни.

Этой статьей мы продолжаем цикл для юношей и девушек о soft skills — мягких навыках, которые нужны во взрослой жизни для эффективности и счастья. В предыдущих материалах рассказали о критическом мышлении и продуктивном общении. Пропустили что-то полезное? Догоняйте!

По материалам книги «Креативность»
Обложка поста unsplash.com

Похожие статьи