Как понять себя? Услышать свою историю. Автор бестселлера «Между надо и хочу» Эль Луна и опытный психотерапевт Сьюзи Херрик помогают разобраться в себе. Они определили девять типов личности, которые живут в женщинах. Попробуйте узнать себя.
Как найти свой тип
Прочитайте описание и найдите черты, которые подходят именно вам. Отметьте те предложения или фразы, которые наиболее близки вашим ощущениям. Возможно ни одно описание не подойдет вам полностью: это нормально.
Определите свой тип (или два, или три) и понаблюдайте за собой неделю. Насколько вы соответствуете ему? Поступаете ли вы именно так, как описано? Ведете ли себя определенным образом, когда хотите добиться желаемого? Что случается в те моменты, когда вы отчаянно хотите что-то получить?
Важно: в описании каждого типа некоторые характеристики доведены до абсолюта. Чтобы показать разные типы личности и их диапазоны, авторы книги использовали персонажей сказки «Золушка».
Перфекционистка
У перфекционисток высокие идеалы и стандарты, поэтому они принципиальны и ответственны. Но когда Перфекционистки зацикливаются на идеальности, их внимание автоматически фиксируется на исправлении ошибок, а также на осуждении других людей и самих себя.
Как понять, что вы — перфекционистка:
- вы чувствуете себя обязанной делать всё идеально и исправлять неправильное;
- легко раздражаетесь, когда всё происходит не так, как надо;
- в детстве старались быть хорошей, почти идеальной девочкой.
Няня
Няни хорошо социально адаптированы, глубоко всем сопереживают и очень трудолюбивы. Благодаря этому они самоотверженны и могут быть очень полезны. Но, уделяя слишком много внимания чужим проблемам, они в некотором роде подписывают негласный контракт, что и их потребности будут удовлетворены. Не получая ничего в ответ, Няни могут захотеть стать незаменимыми. В самом крайнем случае Няни могут нарушать чужие границы в своем желании «причинить добро» или вести себя как мученики.
Как понять, что вы — няня:
- чувствуете навязчивую потребность заботиться о других;
- вам грустно, что до ваших проблем никому нет дела, но от вас все ждут помощи и поддержки;
- в детстве вы чувствовали, что должны входить в положение и помогать всем вокруг.
Отличница
Отличница может быть одним из самых продуктивных и эффективных психотипов. Благодаря своим особенностям она полностью сосредоточивается на заданиях, целях и своей деятельности, и кажется, что все у нее получается легко.
Ради его удовлетворения Отличница может пойти на обман, только чтобы оказаться в выигрыше.
Как понять, что вы — отличница:
- вы чувствуете, что должны быть самой лучшей и успешной;
- ловите себя на том, что осуждаете менее успешных;
- когда были маленькой чувствовали, что не можете позволить себе проиграть.
Индивидуалистка
Индивидуалистки выделяются своей эмоциональной глубиной, добиваются правды и стараются быть необычными и уникальными. Их особенности — это эмоциональность и креативность, которая оказывает влияние на весь мировой человеческий опыт. Но если Индивидуалистка лишена возможности быть особенной или ее охватывает страх одиночества, она может стать завистливой, вести себя безрассудно и слишком все драматизировать. В худшем случае Индивидуалистка может отдалиться от других, стать очень заносчивой и немного неадекватной в общении с людьми.
Как понять, что вы — индивидуалистка:
- вы чувствуете необходимость быть уникальной;
- завидуете тем, кто выделяется из толпы и вызывает восхищение других;
- в детстве чувствовали, что обязаны быть особенной и нестандартной.
Исследовательница
Исследовательницы хорошо работают с информацией, а также очень не любят незваных гостей в своем личном пространстве. Они стремятся к объективности, уединению и независимости. Их ум, привычка анализировать и логика позволяют им оставаться спокойными в критических ситуациях. Но такое подавление эмоций не дает им открыться, показать, что у них на душе. Если оно становится навязчивой идеей, Исследовательницы могут изолировать себя от других, считая, что близкие отношения вытягивают из них силы.
Как понять, что вы — исследовательница:
- чувствуете необходимость быть самой рассудительной и давать достоверные ответы;
- боитесь, что кто-то разрушит ваш скрупулезно созданный мир, сорвет все планы или нарушит личное пространство;
- в детстве вы были избирательны в общении и никогда не рассказывали всё о себе.
Паникерша
Паникерши всегда начеку и ловят все знаки, которые могут говорить об опасности. Они хотят быть в курсе всех потенциальных рисков и стараются защититься с помощью властей или любой другой структуры, им доступной.
Без контроля это желание безопасности берет верх над всем остальным и оборачивается их собственной проблемой. Паникерши постоянно пребывают во власти мучительной тревоги, а в худшем случае становятся параноиками.
Как понять, что вы — паникерша:
- вы постоянно оглядываетесь в поисках потенциальной опасности;
- всё время подозреваете, что другие люди могут навредить вам или вашим близким;
- в детстве хотели защитить свою семью от всех бед.
Энтузиастка
Энтузиастки ценят свободу выбора и любят пробовать все новое. Они всегда выглядят оживленными, позитивными и полными энергии и делятся своими незаурядными и многоплановыми взглядами на мир. Когда Энтузиасток охватывает страх, они инстинктивно стараются сохранить свою свободу — начинают вести себя безрассудно, рассеянно и эгоистично. В крайних проявлениях Энтузиастки маниакальны и нарциссичны.
Как понять, что вы — энтузиастка:
- чувствуете, что вынуждены всё время выглядеть радостной и проводить время с людьми, которые излучают радость;
- пытаетесь всеми силами избежать скуки и боли;
- когда были маленькой, вам приходилось постоянно улыбаться через силу и быть хорошей.
Воительница
Воительницы ценят силу и броню (или видимость силы и брони). Они настойчивы, бесстрашны и справляются с любыми трудностями. Потеряв контроль, они пугаются и становятся уязвимыми. Воительницы компенсируют это, подавляя окружающих и борясь с ними. В самом плохом варианте Воительницы испытывают отвращение к чужим слабостям и очень жестоко реагируют на них, иногда даже насилием.
Как понять, что вы — воительница:
- страстно желаете доминировать над всеми, чтобы никто не превосходил вас;
- всегда добиваетесь своего;
- в детстве чувствовали, что обязаны быть сильной, чтобы защитить себя и близких
Примирительница
Примирительницы от природы призваны сохранять гармонию и объединять людей. Они инстинктивно чувствуют конфликтные ситуации и легко находят из них выход, позволяющий всем жить дружно. Их простая, непритязательная манера общения дает возможность другим расслабиться.
Она становится инертной и никак не может выразить негативные эмоции от того, что ее никто не замечает.
Как понять, что вы — примирительница:
- вам постоянно кажется, что вы должны быть покладистой, «удобной» и легкой в общении;
- вам неловко, когда вы думаете о своих потребностях;
- в детстве вы чувствовали, что не можете признаться в своих желаниях из-за страха обременить кого-то.
По материалам книги «Сила твоей истории»
Обложка отсюда
