Регулярность — залог успеха в любом деле. Не важно, изучаете ли вы английский, или просто пьете воду каждое утро. Стать дисциплинированным и последовательным помогают чек-листы. Это один из самых простых и действенных инструментов саморазвития. Мы подготовили чек-листы на все случаи жизни. Сделали цветные, черно-белые, сонные, позитивные, вкусные, со смайликами и сердечками — на любой вкус! Скачивайте→ и становитесь лучше.
Работать с ними легко: распечатываешь, вешаешь на холодильник или рядом с рабочим столом и каждый день отмечаешь выполненные дела. Вот несколько ситуаций, когда не обойтись без чек-листа.
Обзавестись полезными привычками
Полезные привычки имеют одну особенность — о них вспоминаешь слишком поздно. «В следующий раз!» — думаем мы и благополучно забываем о том, что хотели пить воду перед едой, медитировать в середине дня, читать перед сном. Чек-лист «Моя космическая суперсила» поможет обзавестись хорошей привычкой и делать что-то полезное регулярно, а не время от времени.
Почему суперсила? Потому что хорошие привычки превращают человека в супермена.
Правильно питаться
Сделали необычный чек-лист «Ммм, вкусно!», в котором не надо ничего отмечать. Достаточно повесить его в кухонной зоне и придерживаться определенной формулы питания. В этом чек-листе вы найдете описание сбалансированной тарелки — какую еду и в каком количестве нужно есть, чтобы быть бодрым, здоровым и с крепким иммунитетом.
Вам не придется подсчитывать калории или жестко ограничивать себя. Вы найдете баланс, который позволит питаться правильно и вкусно одновременно.
Высыпаться, читать, говорить спасибо…
Мы постарались сделать такие чек-листы, которые наполнят вашу жизнь здоровыми привычками и позитивными моментами. Чего не хватает в вашей жизни? Сна? Книг? Любви? Позитива? Наши чек-листы помогут построить жизнь, о которой мечтается.
Вот еще пример. Это чек-лист для тех, у кого жизнь — череда ожиданий и мечтаний. Хватит откладывать все интересное на потом! Начинаем охоту за впечатлениями. Первые 7 пунктов мы уже заполнили 😉
Чек-лист «Охотник за впечатлениями»
Чек-листы — это крутой мотиватор и строгий контролер на одном листе. Делитесь с друзьями, пользуйтесь сами и меняйтесь к лучшему. Каждый день.
Обложка поста: pixabay.com
