В этом посте из серии «100 способов изменить жизнь» мы поговорим с вами о том, как начать фигачить, несмотря на страх. Ну и перед тем, как перейти к своему обычному расхлябанно-вдохновляющему стилю, расскажу вам историю из супружеской жизни. Готовьтесь: история как будто из женского журнала, но я и так ее максимально сократила 🙂
История о том, что внутри каждого мужчины живет маленькая девочка
Про то, что боятся все. Недавно была в гостях у друзей Светы и Ахата, которые 15 лет вместе. Света — яркая, красивая, амбициозная. Ахат — брутал, скала — тот, про кого женщины говорят «настоящий мужик». Со стороны кажется, что Ахат не сомневается ни в чем, действует без страха.
Вдруг Ахат начал рассказывать о том, как встретил Свету: «Я сразу понял, что за рыбка мне попалась. Непростая такая. Мы встречались всего пару месяцев и в какой-то момент я обнаружил себя перед ней на коленях с кольцом. Даже не знаю, как сделал ей предложение».
Света подхватила: «Да я вообще удивляюсь, как ты, Ахат, сделал мне предложение? Я тогда была просто оторви да выброси: своенравная, амбициозная, пробивная. Не женщина, а машина для убийств. Плюс ко всему у меня была куча поклонников».
И тут Ахат сказал: «Ты думаешь я не боялся? Я боялся как 5-летняя девочка перед бульдогом! Меня перед этим днем лихорадило и трясло. Несколько раз менял футболки, потому что предыдущие были мокрые…от стресса. Я думал, ты точно мне откажешь или дашь пощечину!». И дальше он сказал: «Не боятся только дураки. Остальные делают вид, что не боятся».
…Вот эта история и закончилась. Все живы? Почему она меня так зацепила. Куча людей не начинают что-то делать, потому что боятся. Так и в бизнесе, и в личной жизни. И с женщинами, и с мужчинами. Но если понять, что боятся ВСЕ, абсолютно все, тотально ВСЕ, то становится легче.
Инвесторы, стартаперы и сжатые булки
Еще один друг Максим рассказывал, как он шел с партнером защищать бизнес-проект перед инвесторами. Позже эту презентацию назвали «Самой уверенной защитой за год».
А вот рассказ Максима: «Когда мы приехали защищать проект, я стоял возле двери, которая вела в кабинет инвесторов, и был в полуобморочном состоянии. Мой партнер Коля подошел ко мне и спросил: „Боишься?“. Я ответил: „Да нет, нормально“. Тогда Коля спросил: „А почему у тебя тогда так сжат кулак…Это даже не кулак, а…кулачок…“.
И я увидел себя в отражении окна: в одной руке у меня был кликер, а другая — нет, это точно не был кулак, это был маленький трясущийся кулачок. Я признался Коля: „Сильнее, чем мой кулачок, сжаты только мои булки!“ Мы посмеялись, выдохнули и я сказал себе, что глупее, чем сейчас, уже точно не буду выглядеть. И с победным видом вошел в кабинет к инвесторам».
Я специально так подробно описываю вам все эти истории, потому что наш мир, в котором культивируется «успешный успех», создает ролевые модели, в которых люди якобы не боятся. Со страниц журналов на нас смотрят супермены и супервуманы, которые как будто ни в чем сомневаются.
А на самом деле — они боятся похлеще вас! Вопрос только в том, что они действуют, а вы — нет.
У меня есть знакомая — лидер крупного бизнес-проекта. Под ее крылом 1000 человек. Недавно она говорила: «Я всегда выступаю перед ними с таким уверенным видом. Как будто источаю спокойствие, а сама каждый месяц боюсь, не будет ли у нас кассового разрыва и сможем ли мы выплатить им зарплату. К счастью, мои опасения вот уже 5 лет беспочвенны, и мы справляемся. Делаем интересный проект, собираем единомышленников, да еще и умудряемся зарабатывать на этом».
Боятся все, потому что страх — это естественная реакция организма на нечто неизведанное. Но самое важное научиться идти на страх.
Три способа работы со страхом
Есть три вида реакции на страх:
1. Уходить от него.
Большинство людей не просто уходят от своих страхов, они от них убегают. Когда страх смотрит в глаза, они капитулируют перед ним. Именно поэтому у большинства людей ничего не получается.
Как говорил Джордж Эддейр: «Все, что вам нужно, находится по ту сторону страха».
Кстати, от отрицание или избегание страха психоаналитики называют «подавлением». Последствиями такого шага может стать невроз или даже психоз.
2. Бороться с ним
Многие изобретают разные способы борьбы со страхом, но это тоже не выход. Не надо с ним бороться. Его нужно признать и…
3. Идти ему навстречу.
Самый оптимальный способ справиться со страхом — это пойти ему навстречу. Мне нравится аналогия «страх-пожар» из книги «Цельная жизнь». Представьте, что вы пожарный, которому надо потушить горящее здание. Чтобы потушить здание, вам нужно в него войти. Вам страшно. Но спросите у любого пожарного, что происходит, когда он входит в горящий дом.
Все вдруг меняется. Человек в буквальном смысле входит в свой страх, и тот моментально исчезает. И вот тогда человек на сто процентов погружается в настоящее и способен сосредоточиться на борьбе с огнем, эвакуировать людей и делать все, чему обучен. Каждый из нас каждый день — вот такой пожарный.
Не бойтесь быть собой, войдите в горящее здание — и страх исчезнет.
Делать «как будто»
…Моя подруга готовилась к первому сольному выступлению. Она сказала своей преподавательнице, что жутко боится выступать на большую аудиторию. Та ответила: «Я не могу тебе сказать «не боятся», потому что это все равно не поможет. Знаешь что? Бойся! Бойся всеми силами, но при этом веди себя как будто не боишься. Пой «как будто» ты не боишься петь. Двигайся так — как будто не боишься. Работай с аудиторией — как будто всю жизнь этим занималась. Стань профессиональной «Как будто».
По-моему, мудро!
Не знаю, утешит вас это или нет, но я, например, боюсь постоянно. Я боюсь, выкладывая посты. Боюсь, что моя новая книга — вторая часть «100 способов изменить жизнь» — не вызовет отклика. Я боюсь перед каждым запуском своих онлайн-проектов. Я боюсь, что закончатся темы, на которые я смогу писать. Я боюсь, что однажды не сумею подбирать слова. Я боюсь критики. Боюсь, что на мои выступления никто не придет, а книги не будут продаваться.
Боюсь, что мне откажут. Боюсь, что не получится с первого раза. Боюсь, что если однажды получилось, то в следующий раз точно не получится. Боюсь, что выберут кого-то другого, а не меня. Всего боюсь! Но делаю. И поэтому у меня получается.
Нужно просто однажды посмотреть страху в лицо и сказать: «Да, я вижу тебя. Я знаю, что ты всегда будешь со мной. Ты — мой вечный спутник. Я не прошу тебя уйти. Будь рядом, но не мешай мне получать то, что мне важно».
