Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Теги
Мечты
Психология и саморазвитие
Как не забывать про мечты, 7 видов хлама и зачем вам нужна футболка для лузеров
1 мая 2017 11 576 просмотров

Алена Лепилина
Алена Лепилина

Оглянитесь: как мало вокруг людей, которые занимаются любимым делом — тем, что приносит радость, хорошо дается, вызывает гордость. А теперь взгляните, сколько людей заняты работой, которая им не нравится, — делают ее через силу, чувствуя, что гордиться нечем. Что выбираете вы?

Есть только одно истинное счастье: жить так, как тебе нравится. И как к этой жизни прийти, рассказывает Барбара Шер в книге «Давно пора». Делимся любопытными отрывками из вдохновляющей новинки.

Ваша важная мечта

Если вы вдруг думаете, что ваша мечта или — о, ужас — вы сами какие-то средненькие, прекратите сейчас же. В наших мечтах, способностях, возможностях нет ничего «усредненного». Нужно только найти способы раскрыть свой потенциал.

image8

Идите путем, который вам подходит, — и получите ключ к успеху. Это единственный способ довести мечту до исполнения. О чем бы вы ни мечтали — о своем деле, встрече со второй половиной, писать стихи или нырять в царство кораллов у Большого Барьерного рифа.

Преодолевая внутреннее сопротивление

Почему часто нам не хватает душевных сил, чтобы исполнить мечту и не перегореть на пути к ней? Помеха — внутреннее сопротивление. Погоня за мечтой таит в себе эмоциональный риск, отсюда и наш дискомфорт при малейшей попытке изменить жизнь к лучшему.

Внутреннее сопротивление — это сила, зато у нас есть мозг.

Если внутреннее сопротивление не дает сделать даже самой малости, не устраивайте войну с собой и не бегите к холодильнику за утешительным тортиком. Распрямитесь во весь рост и гордо заявите, что отказываетесь делать что бы то ни было — делать зарядку или писать роман. Топните ногой и громко скажите: «Не хочу и не буду!»

image4
А еще это придает уверенности в себе. Вы почувствуете, что сильны. Ведь вы принимаете волевое решение, а не уступаете врагу. Там и до мечты рукой подать, — источник.

Вроде бы странно совершать только одно действие: отказ от действий. Но только так можно спасти вашу мечту. Главное — совершать хоть что-нибудь. Тогда защитный механизм — сопротивление — решит, что вы очень странное существо. Но опасности для вас вроде бы нет, значит, можно и отдохнуть. И в этот самый момент вы вступите в игру. Ловко!

Даже если вы неделями, а то и месяцами будете отказываться делать зарядку, играть на пианино или писать роман — вы все равно окажетесь ближе к цели, чем просто забыв о мечтах и планах. Конечно, странно совершать только одно действие: отказ от действий. Но сейчас главное — совершать хоть что-нибудь.

Как сбросить оковы инерции

Или вот как можно поступить. «Если вы похожи на меня, то считаете: взялся за дело — делай на совесть. Часто и помногу», — пишет Барбара. Надо рисовать каждый вечер, обзвонить сто человек за неделю, часами потеть на тренажерах. Назначать себе огромный объем задач — все равно что орать в ухо защитному рефлексу: «Спаси меня!»

Один преподаватель творческого письма из Монтаны как-то сказал: «Старайтесь писать каждый день. Если не получится — редактируйте каждый день. Не получится и это — тогда хотя бы берите свои наброски и каждый день ходите с ними по комнате туда-сюда». Мудрый совет от человека, знающего все про творческий кризис.

image3
Вероятно, у вас не всегда получается сделать то, что надо, — но вы должны делать все, что можно, — источник.

Это я и называю минимальным объемом работ: такое крошечное задание, что внутренняя защита не расценит его как угрозу — минута рисования, пять минут игры на варгане.

Цель упражнения — снизить уровень самозащиты. Вам нужно вспомнить, как это замечательно — заниматься любимым делом. Тогда баланс действия и противодействия начнет меняться сам собой.

Расхламляем жизнь

Мечтам, как птицам, нужна свободная жердочка.
Иначе они не захотят прилететь в ваш дом.

Многие люди любовно растят кучу хлама — в ней же тайные возможности! Добавляют новые бесценные находки, письма, посылки и так до бесконечности — разумеется, с тем чтобы когда‑нибудь создать великий шедевр. Беда в том, что хлам не помогает нам создавать шедевры, а, наоборот, очень мешает.

У хлама много разновидностей, и каждая отвлекает нас по-своему. Есть семь видов хлама, от которого нужно избавляться, если вы и вправду хотите сделать что-то стоящее. Например, хлам из серии «Это была хорошая идея» или «Невидимка».

image5
Когда нет свободного времени и места, нашей фантазии просто негде развернуться, — источник.

  1. «Это была хорошая идея»: рисунки, которые надо вставить в рамку, аудиокурсы фарси.
  2. «Слишком дорого, чтобы выкинуть»: дизайнерская шляпа, антикварный шкаф.
  3. «Хлам-невидимка»: стоптанные босоножки, аккумулятор от старого телефона.
  4. «Дорого как память»: школьные записки, обрывки фотографий.
  5. «Чьи-то вещи»: грамота вашей тети.
  6. «Любимые вещи»: особенные статуэтки, ракушки с пляжа (спокойно — с ними ничего делать не придется).
  7. «То, что нужно доделать»: расчистить балкон, разобраться с квитанциями.
С каждым видом хлама — свой способ борьбы. Нам нужны простор в доме и спокойствие на душе. Без них не будет места и времени для любимого дела.

Упражнение «Футболка для лузеров»

«Проблемные» чувства — это те, которые не дают устремиться в погоню за мечтой. Они мешают нам гораздо чаще, чем внешние силы и обстоятельства. Чрезмерный страх, гнев, ложное чувство никчемности удерживают от попыток улучшить жизнь. Выполните это упражнение, чтобы избавиться от одного из таких барьеров, — от негатива.

Представьте, что вы открыли собственное дело: занялись дизайном футболок. И решили, что серия «для лузеров» обязательно пойдет на ура. Откройте чистую страничку в блокноте и нарисуйте десять футболок, вроде таких:

image6

Каждый раз, как вспомните что-то, что вас бесит, берите блокнот и сочиняйте злобный или жалобный принт для футболки. Это позволяет выплеснуть накопившийся негатив, к тому же с улыбкой. Есть только одно правило: нужно выражать подлинные, искренние чувства, а не упражняться в остроумии.

Что если у меня опустятся руки?

Ничего страшного. Опустились руки — значит, все идет правильно. Именно сейчас ваш защитный механизм должен проснуться и занервничать. «Ой, что это? Она строит планы, она кому-то звонит! Он пошел в библиотеку, он что-то ищет, он покупает чертежи лодок! Это уж чересчур! Тревога!»

Защитный механизм — внутреннее сопротивление. И проявится он в той форме, которая вас остановит: «У меня нет на это денег», «Мой муж (жена, семья) не примут этого», «Надо было раньше », «Кто я такой, чтобы мечтать о таком».

image7
Погоня за мечтой таит в себе эмоциональный риск, отсюда и наш дискомфорт при малейшей попытке изменить жизнь к лучшему, — источник.

Но у вас есть возможность отработать контрприемы. Барбара Шер описала 5 уловок сопротивления и 4 обходных маневра, которые спасут вашу мечту.

Не забывайте про мечты

Посмотрите на людей, которые осуществили свои мечты. У них спокойный, сосредоточенный взгляд, им всегда хватает терпения. Они знают, что находятся в нужном месте и делают нужное дело. В глубине души вы тоже знаете, что любите. И чего хотите по-настоящему.

Поверьте, исполнение мечты лечит душу намного успешнее, чем ее анализ.

image1

Может быть, вы еще не до конца осознали свои мечты, но чувствуете, что они есть, скрыты где-то глубоко. Даже если они пока смутные, от них не так-то просто избавиться. Вообще, отделаться от мечтаний практически невозможно. Они будоражат и искушают. Они напоминают, что мы недовольны жизнью, что в ней не хватает чего-то очень важного. И это большая удача. Если бы мечты не смущали наш покой, мы бы совсем о них забыли. А без мечты жизнь была бы совсем другой…

По материалам книги «Давно пора»

Обложка поста: pixabay

Теги
Мечты
Похожие статьи