Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Теги
Мечты
Творчество
Творческое паломничество. Как 20 минут в неделю помогут осуществить мечты?
28 марта 2017 24 536 просмотров


Таня Бурцева

В бешеном темпе современной жизни, когда день начинается и заканчивается соцсетями, крайне не хватает чистой энергии. Кем бы мы не были — успешным бизнесменом или уставшей домохозяйкой с тремя детьми, юной художницей или мужчиной на пенсии — время от времени нам всем надо сделать паузу и глубокий вдох. Как?

Рецепт прост

Еженедельно гуляйте хотя бы 20 минут. Не важно где: пройдитесь по парку, лесной тропинке или по центру города. Пешком, неспеша. Так вы почувствуете легкость в теле и мыслях.

Используйте тело

Мы должны пользоваться своим телом не только для перемещения по повседневным делам. Нам нужны прогулки. Именно они помогают сбавить скорость, успокоиться и обрести гармонию с собой. «Напрягая ноги, мы одновременно напрягаем и умы, и души», — пишет Джулия Кэмерон в книге «Долгие прогулки». Опираясь на свой опыт, она уверяет, что в сложный период потери ориентиров и в личной, и в творческой жизни она обнаружила способность прогулок приносить облегчение и помогать находить решения проблем.

Просто продолжайте идти

Во время прогулок нас посещают идеи и озарения. Иногда всё, что мы делаем сознательно, продолжаем идти. Природа сама дает нам подсказки. Пока мы идем, мы говорим со своим внутренним художником (а есть он в каждом из нас, как глубоко бы мы его не прятали). Прогулки напоминают, что большинство из нас жизнерадостны, но многим не хватает повода для посмеяться и улыбнуться. Продолжайте идти и совершайте свои маленькие открытия.

«Продолжай идти» — это хороший совет, какой бы ни была ваша проблема, будь то неподдающийся сюжет или серьезный личностный конфликт.

Исцелитесь

Во время исцеляющих прогулок мысли должны быть о благодарности. Перед выходом из дома подумайте о том, как много хорошего ждет вас за дверью. Будьте благодарны внешнему миру, позвольте ему быть светлым и добрым. Благодарите за людей, которых встречаете, за события, частью которых становитесь. Сфокусируйтесь на хорошем, и на душе полегчает. Во время неспешных прогулок мы наслаждаемся дарованным нам временем, природой, архитектурой, просто движением. Позвольте всему этому быть в вашей жизни хотя бы 20 минут в неделю.

Трудно продолжать тонуть в болоте депрессии и негатива, когда вышел немного «протрястись».

Бегайте босиком и любите

У Джулии Кэмерон есть теория, что мы должны позволить себе играть с тем, что любим. Она сравнивает отношение к жизни с занятием любовью. Должна быть прелюдия, не должно быть стеснений и ограничений. Не стоит загонять себя в шаблон взрослого человека. Если кто-то хочет, чтобы вы были серьезным и потуже завязали ботинки, снимите их и бегайте босиком. Хотя бы наедине с собой. Позвольте себе быть дурашливым и делать что-то для себя, а не для других. Уделите время своему внутреннему художнику, поговорите с ним. Полюбите его, и он ответит вам взаимностью. Ведь влюбленные обычно делятся друг с другом мечтами, встречаются даже в неблагоприятное время. Доверяйте своим внутренним порывам, и удача не заставит себя ждать.


Источник.

Задумайтесь во время прогулки

Наша жизнь похожа на долгую дорогу. У кого-то она асфальтированная, со светофорами и пешеходными мостиками, у кого-то — через бурелом и пустыни. Часто мы не знаем куда идти, чем заняться и как поступить. У Вселенной на нас отличные планы, которые понравились бы нам, если бы мы не метались в поисках правильного направления. Успешные люди тоже теряют ориентир. Можно годами быть на вершине профессии, получить научную степень, зарабатывать приличную сумму — но при этом паршиво себя чувствовать. В такие моменты хочется «бросить все», уехать на север Африки или поселиться в Камбодже, чтобы начать все с чистого листа. Но свободу мы получаем после определенной подготовки: изменения приходят, когда мы к ним готовы.

Это духовный закон: когда мы готовы трансформироваться, трансформация начинается.

Прислушайтесь к внутреннему голосу и вы найдете направление движения. Подумайте, что хотите заняться спортом, и получите приглашение в новый спорт-зал рядом с домом. Сформулируйте желание о путешествии по Европе, и вскоре начнете бронировать отели и изучать условия аренды автомобиля. Как только ваша цель будет озвучена, вы удивитесь, как начнете притягивать возможности, нужных людей и информацию.

Коротко это выражается правилом: «Сделай один шаг к Богу — и увидишь, что он сделает тысячу шагов навстречу».

Идите к своей мечте мелкими шагами, как во время прогулки. Постепенно вы дойдете туда, куда нужно.

Фото с обложки отсюда.
 
Теги
Мечты
Рубрика
Творчество
Похожие статьи