2016 станет годом перемен. Если вы хотите взять жизнь в свои руки, разрушить барьеры и добиться неимоверных результатов, то вам понравится наша программа на каждый месяц. И начнём мы с самого сложного — с создания лучшей версии себя.
Как вы выглядите со стороны?
Предположим, вы решили стать более результативным. Вам хочется реализовать свой потенциал, ставить перед собой цели и упорно работать над их достижением. Но вы не знаете, с чего начать. Все упирается в самый первый шаг. Попробуйте посмотреть на свою жизнь по-другому. Сделайте шаг в сторону и как следует рассмотрите себя и жизнь, которую вы ведете. Как она выглядит в глазах других?
Довольны ли вы своим положением? Насколько вам комфортно на своём рабочем месте? Радует ли вас финансовое положение? Как дела с личной жизнью? Занимаетесь ли спортом? Счастливы ли вы?
Ответы на эти вопросы помогут вам сделать первый шаг на пути к новой жизни.
Придумайте своё будущее
Любое изменение в жизни человека начинается с постановки целей. К сожалению, мало кто садится и записывает, чего он хочет от жизни. Многие люди признаются, что затрудняются определить свои цели. Возможно, это одна из причин, по которой у большинства их нет. Даже если вам не удается выявить главную, определяющую цель на будущее, скорее всего, вы сможете сформулировать задачи на год и месяц. Это тоже очень хорошо. Попробуйте также ставить цели на текущий момент, добросовестно выполняя свою работу здесь и сейчас, изо дня в день! Несомненно, большая мечта воодушевляет, но не отчаивайтесь, если у вас пока ее нет — однажды она обязательно появится.
Найдите свободную минутку и установите себе цели. Источник.
Спросите себя:
• Каковы мои истинные желаемые чувства?
• Что я хочу делать, испытывать или иметь, чтобы ощутить свои истинные желаемые чувства?
• На каких трех-четырех намерениях и целях я сконцентрируюсь в этом году?
• Что я сделаю на этой неделе, чтобы ощутить свои истинные желаемые чувства и достичь поставленных на текущий месяц целей?
Правда, если вы хотите определить свои значимые цели, вам придется найти время на их поиск и приложить определенные усилия.
Как вы хотите себя чувствовать?
Теперь настало время создать карту желаний. Эта эффективная методика позволит вам несколько отвлечься от внешних проявлений ваших достижений. Задумайтесь не о том, чего вы хотите достигнуть — представьте, что вы уже всего добились. Как вы при этом себя чувствуете? Насколько вы счастливы? Чувствуете ли вы спокойствие и умиротворение?
Четкое знание того, как вы хотите себя чувствовать, — самая полезная для вас форма уверенности. Вот как люди обычно отвечают на вопрос «Что ты хочешь чувствовать?». Берите чувства из списка, добавляйте свои:
• Полный вдохновения
• Энергичный
• Здоровый телом и душой
• Переполненный желаниями!
• Любимый
• Энергичный
• В гармонии с собой
• Храбрый
• Сопричастный
• Обладающий суперсилой и возможностями, чтобы осуществить все, что я задумал
• Счастливый
• Цельный
• Свободный
• Настоящий
• Спокойный
• Пробужденный
• Обаятельный
• Испытывающий жгучее блаженство
Прочувствуйте это состояние. Насколько вам комфортно? Если цель задана верно — вы почувствуете себя превосходно.
Время действовать
Общий знаменатель успешных людей — активность. Они берутся за дело и заканчивают его. Начните сейчас, с любой точки. С этого предложения. С этого вдоха. Решитесь раз и навсегда изменить свой образ мышления. Начните заботиться о своем здоровье так, как обещаете уже целую вечность. Возьмитесь за проект, который долго откладывали. Навестите в доме престарелых двоюродную бабушку, которая страдает от деменции. Разрешите с коллегой давний рабочий вопрос. Начните ежедневно выходить на пробежку. Станьте лучшей версией себя.
Позвольте себе жизнь, о которой всегда мечтали. Источник.
Помните — жизнь одна. У вас есть только одна возможность раскрыть свой потенциал — и настанет день, когда будет уже слишком поздно. Станьте лучшей версией себя уже сейчас.
По материалам книг «Без жалости к себе», «БУДЬ лучшей версией себя», «Живи с чувством» и «На пределе».
P.S.: Понравилось? Подписывайтесь на нашу новую рассылку. Раз в две недели будем присылать 10 самых интересных и полезных материалов из блога МИФ.
