Привет, друзья! Продолжаем разговор о том, как себя мотивировать на изменения. На меня сильное впечатление произвел так называемый Рейтинг Сожалений. Это тот рейтинг, когда у взрослых людей (65-80 лет), понимающих, что бОльшая часть жизни уже позади, спрашивают: «О чем вы больше всего жалеете?». Если взглянуть на десятки таких рейтингов, составленных самыми разными источниками, то становится ясно, что все люди в конце жизни жалеют об одних и тех же вещах. Вот она — пятерка главных сожалений:
— Работал на нелюбимой работе — Проводил много времени с нелюбимыми/неприятными людьми — Мало путешествовал — Неправильно питался — Не следил за здоровьем/не занимался спортом
Меня эта штука очень бодрит, потому что показывает простую вещь: если ничего не делать, в конце жизни я рискую стать участником такого рейтинга.
К концу жизни могут остаться только сожаления
— Упражнение на усиление мотивации —
После предыдущего поста довольно много людей писали в комментах о том, как они себя мотивируют. Например, Владислав Овсянников из Воронежа написал о таком способе: «Если я что-то должен сделать или кем-то стать, а мне не хочется, то я пытаюсь осознать, каким я стану, если этого не делать. Например, я нахожу реального своего знакомого, который старше лет на десять-двадцать, похожий на меня чем-то внешне, и самое главное с последствиями из-за отсутствия тех действий, на которые я себя настраиваю. И смотрю, что стало с ним. И думаю: «Ага, через 10-15 лет я зарасту жиром, буду по-прежнему работать на «дядю», а главное развлечение у меня будет сходить в бар на футбольный матч. И единственное, что меня будет расслаблять — это рыбалка, где только я, бутылка водки и опарыш. А потом наоборот, я ищу хороший пример и делаю то же самое. Очень круто помогает». Согласна, хороший способ. Вот еще один вариант из серии «Бери и делай». Вам понадобится: Ваша мечта — 1 штука. Ваш друг — 1 штука. 1. Итак, вы садитесь за стол с другом и начинаете рассказываете ему о своем желании. Например, так: «Знаешь, я хочу к 1 февраля 2016 года открыть свое антикафе. Я уже 5 лет мечтаю это сделать. Я буду просто счастлив, ведь это позволит мне реализовать себя максимально и в бизнесе, в и творчестве. В моем антикафе всегда будет куча людей, в нем будут тусоваться только самые креативные люди города. Мы будем устраивать литературные вечера, мастер-классы, привозить интересных людей». Рассказываете максимально конкретно, а друг должен помечать в блокноте для себя главных моменты. 2. Дальше в игру вступает ваш визави. Для начала вы представляете, что сейчас вы уже находитесь не в настоящем времени, а в апреле 2016. То есть через пару месяцев после того, как вы запустили свой проект. И друг должен вам сказать: «Андрюха, я так рад, что 1 февраля 2016 года ты открыл свое антикафе. Прошло всего три месяца, а ты уже так сильно изменился. Я вижу, как ты сильно реализуешь себя и в бизнесе, в и творчестве. В твоем антикафе проходят лучшие культурные события города: мастер-классы, литературные вечера, у тебя выступают самые интересные люди…И здесь всегда просто куча народа! Я вижу, как ты счастлив». Пока друг будет говорить все это, вы гарантировано очень вдохновитесь. Самое главное, чтобы друг использовал ваши слова во время такого пересказа. 3. И последний шаг — вы должны перенестись из настоящего времени в день «сбычи мечты» — 1 февраля 2016 года. Друг протягивает вам руку, жмет ее и говорит: «Поздравляю тебя, Андрюха! Ты сделал это. Сегодня открылось твое антикафе. И в нем уже куча людей…Я вижу, как ты счастлив сегодня…» И далее по тексту. Это просто отличная техника, которая поможет вам прочувствовать, что будет, когда вы получите то, что хотите. Я, конечно, рекомендую проделывать это с хорошим коучем, но вдохновляющий друг тоже сойдет.
Вот что значит природная мотивация
— Мотивация смертью —
В прошлом посте я писала про прием «Гроб». Может быть, его не стоит делать людям с нестабильной психикой, но все-таки смерть — отличный мотиватор почти для всех. В сотый раз процитирую Стива Джобса: «Когда мне было 17 лет, я прочел цитату, которая звучала как-то так: «Если ты проживаешь каждый день так, будто он последний, однажды ты точно будешь прав». Она произвела на меня впечатление. В течение последних 33 лет каждое утро, когда я смотрюсь в зеркало, я спрашиваю себя: «Если бы сегодня был последний день в моей жизни, захотел бы я сделать то, что планирую на сегодня?» И если на протяжении нескольких дней подряд ответом становилось нет, я понимал, что что-то нужно менять. Представьте себе такую ситуацию (возможно, это было в каком-нибудь фантастическом фильме, но все-таки) Приходит кто-то очень авторитетный и говорит людям, что через две недели Планету Земля смоет. Причем, все знают, что это правда. Что произойдет? Кто захочет 12 часов в день продолжать работать на кассе супермаркета, зная, что жить осталось 2 недели? Никто. Кто будет от заката до рассвета заполнять в офисе никому ненужные отчеты? Никто. Кто будет терпеть шефа-мерзавца? Никто. Там, конечно, много нюансов, но дело именно в сути. Глупо не признать, что только конечность всего может нас подтолкнуть.
— Немного лирики —
Ну и напоследок.…Недавно знакомая задала мне вопрос: — Что стало последней каплей, после чего ты решила изменить свою жизнь. А то я тоже хочу, но у меня не хватает мотивации… — Я просто поняла, что я на дне. — Хм…Ну я то-то еще не дне. Но сил для перемен у меня все равно нет. — Тогда ничего не делай и жди, пока наступит дно 🙂 В общем, к чему я это есть. К тому, что есть два типа мотивации — решение проблем и стремление к успеху. Какой из них выбираете вы?
upd: Книга «100 способов изменить жизнь» уже в продаже! В ней — еще больше мотивации и вдохновения. Под обложкой — новые неопубликованные «способы», концентрат из 1000 книг по саморазвитию и десятки реальных историй. Мечтай. Делай. Меняйся.
