в вишлисте
Личная скидка {{ profile.personalDiscount.discount }}%
в корзине
на сумму
До бесплатной доставки
осталось
{{ cartCount }}
Корзина
Доставим в город {{ headerCity.name }}
сегодня за  бесплатно от {{ headerCity.estimatesMin }} до {{ headerCity.estimatesMax }}  бесплатно
В город {{ headerCity.name }}
пока не доставляем
Посмотрите
другие города
Город, населенный пункт
{{ city.region }}
Сюда пока не доставляем книги
east-side-gallery-50730_960_720
Интересное
Как наполнить творчеством каждый день
25.07.2016 Просмотров: 5 684
Интересное
Как наполнить творчеством каждый день
25.07.2016 Просмотров: 5 684

Юлия Скрипник
Юлия Скрипник

Жизнь — это масштабный творческий проект. И в ваших силах сделать так, чтобы он был ошеломительным, удивительным, вдохновляющим. «Жизнь как конструктор» — это руководство по дизайн-мышлению, с советами и креативными методиками от известного промышленного дизайнера. Публикуем 6 советов из книг о том, как наполнить творчеством каждый день и создать жизнь, о которой вы всегда мечтали. Соберите свой конструктор ;-)

1. Рисуйте

Благодаря рисованию улучшаются восприятие, память, мелкая моторика, воображение. Оно помогает смотреть на вещи глубже, изучать предметы всесторонне. У каждого свои причины, чтобы заниматься рисованием: отвлечься от рутинных дел, развить творческое полушарие, совершенствоваться в скетчноутинге. И даже вот зачем: чтобы быть счастливым и дарить миру добро и красоту.

Вы можете рисовать как и чем угодно. Акварелью на бумаге, ручкой в блокноте, мелом на асфальте. Рисуйте по памяти разные объекты. Например, все предметы из кухни или из офиса. Изображайте метафоры. Создавайте списки и планы в виде визуальных заметок, описывайте прошедший день или просто рисуйте, чтобы выработать привычку. Даже если это будет крошечный набросок того, что вас больше всего впечатлило. Другой вариант — добавлять пометки и зарисовки в течение всего дня. Здесь нет никаких ограничений. Рисунки левой рукой получаются интереснее. Ведь за левую руку отвечает правое полушарие. А все мы с вами знаем, что правое полушарие круче ;)

Очень много идей для рисования собрано в скетчбуке «Рисовать — это круто». Обязательно попробуйте рисовальную рулетку.

2. Заведите привычку, связанную с началом творческого процесса

Разогревайте правое полушарие так же, как разогреваете мышцы перед тренировкой. Придумайте ритуал, который поможет вам настроиться на нужную волну. Потрите пузико любимой статуэтке мумий тролля. Заварите самый вкусный травяной чай, какой есть в доме. Помедитируйте под любимую музыку дзен. Разложите краски и кисточки перед рисованием. Протрите пыль с ноутбука перед тем, как сесть за написание статьи.

Какие у меня спусковые механизмы творчества? Исписанные и изрисованные блокноты, «волшебный» карандаш с разноцветным грифелем и, как ни банально, чашка кофе. Именно чашка с кофе, пить его не обязательно.

Наташа Кайя, автор книги «Играем в искусство: от реализма к абстракционизму».

Любой ритуал, который бы вы не придумали, настроит вас на процесс творчества. А еще можно завести творческий талисман, который будет отражать смысл вашей философии творчества.

3. Подумайте о том, что вы хотите и что вам надо

Часто это не совпадает. Чтобы понять, насколько велика пропасть между этими двумя путями Надо и Хочу, составьте список того и другого. Постепенно начинайте отдавать приоритет тому, что вы хотите. Очень детально этот вопрос описан в книге «Между надо и хочу».

Творчество редко обитает на пути «Надо». Наберитесь смелости и сделайте первый шаг навстречу мечтам и творческой самореализации. От каких «надо» вы можете отказаться? Если отказаться никак нельзя, то подумайте о том, какие «надо» и «хочу» вы можете совместить? Порой «хочу» и «надо» — вещи прямо противоположные (например, вы хотите в отпуск, а надо зарабатывать…). Творческий подход — умение совместить эти противоположности (например, зарабатывать во время отпуска).

4. Играйте!

Во время игры вы не боитесь совершить ошибку или потерпеть неудачу. Как в детстве. Вы открыты новым идеям. Чем бы вы ни занимались, относитесь к этому как к игре, стремитесь получить как можно больше удовольствия. Сделайте так, чтобы вас «вштырило». Метод такой внутренней игры универсален: его можно с успехом применить к любому виду деятельности и во всех областях жизни.

Тимоти Голви об этом даже книжку написал — «Работа как внутренняя игра. Раскрытие личного потенциала».

Когда вы рисуете, не думайте о том, как вас оценят другие. Когда сочиняете музыку или сюжет для книги — оторвитесь так, чтобы вам самому понравилось. В творчестве процесс важнее результата. И любое действие можно сделать творческим. Попробуйте, например, читая эту статью, представить, что вы кот. Тот самый, ученый, можете даже мурлыкать, если вам нравится. Расслабьтесь, никто и не заметит.

5. Решите, какие три важные вещи, вы хотите сегодня сделать, почувствовать или обдумать

А лучше даже не или, а и! А если немного проанализировать этот совет, то понятие «обдумать» в какой-то мере входит в понятие «сделать». А вот с чувствами давайте разбираться отдельно. Ибо они первичны! Подумайте о том, что вы хотите испытывать на протяжении дня. Радость? Восторг? Гордость за себя? Когда вы определитесь с чувствами, вам будет понятно, что вы должны делать. Подробно о том, как ставить цели, к которым лежит душа, написала Даниэлла Лапорт в книгах «Живи с чувством» и «Разожги огонь!».

Часто наши списки задач переполнены, и столь же часто мы их не выполняем, т.к. дела, которые нам надо выполнить, не вдохновляют нас. Поэтому начинайте планирование с эмоций. Сделайте список чувств, которые хотите испытывать и совершайте каждый день три действия, которые наполнят вас этими эмоциями.

Ну и о важных не очень приятных делах не забывайте, все-таки мы живем на планете Земля.

6. Поговорите с коллегами, вдохновитесь и воплотите в жизнь идеи друг друга

Часто мы забываем, что наша творческая натура — это дар, который можно использовать не только для себя, но и для других. Не обязательно ограничиваться коллегами. Подумайте обо всех, кто вам дорог. Какие маленькие творческие вещи вы можете сделать ради них или вместе с ними?

Возьмите ручку и пронумеруйте строчки от 1 до 5. Перечислите пять людей. Напротив каждого имени укажите по одному творческому проекту, которым вы могли бы выразить свою любовь, поддержку, благодарность. Выберите один из проектов и выполните его.

При всем кажущемся мастерстве те художники, которые не приходят к более высоким целям и идеям, рано или поздно мельчают и начинают повторяться. Смысл в том, чтобы не переставать чувствовать единство жизни и крепость связей с людьми и до, и во время, и после творческого полета.

Джулия Кэмерон, цитата из книги «Долгие прогулки»

Сделайте же из своей жизни нечто потрясающее. У вас уже все для этого есть! Творите!

Обложка поста.

Рубрика
Интересное