Психология

Психология

Как работа с телом помогает обрести спокойствие. Три медитативные практики

2 минуты на прочтение

Психология

«Главное — полное равнодушие к счастью». Цитаты о жизни

1 минута на прочтение

Психология

Как депрессия связана с иммунитетом

2 минуты на прочтение

Психология

Сколько «стоит» ваш страх — 100 калорий или 100 000? Два совета от психиатра, как бороться с «пустыми» атаками

2 минуты на прочтение

Психология

На что опереться, когда сложно? Пять вариантов

2 минуты на прочтение

Психология

Упражнение «Будильник». Как восстановить связь со своим эмоциональным «я»

3 минуты на прочтение

Психология

«Боль можно превратить в источник творчества и любви». Открытки по книге «Переживание чувств»

1 минута на прочтение

Психология

Как избавиться от навязчивых мыслей: 5 упражнений от психолога

3 минуты на прочтение

Психология

Что дарит нам радость? Пять вещей

1 минута на прочтение

Психология

«Плачьте, если плачется». Как поддержать себя в горе

3 минуты на прочтение

Психология

Как избавиться от стресса и стать спокойнее: 8 упражнений к 8 марта

3 минуты на прочтение

Психология

Как экологично высказывать свое мнение. Пять шагов

3 минуты на прочтение

Психология

Как трансформировать негативные эмоции — в суперсилу

3 минуты на прочтение

Психология

Эпидемия одиночества: сколько друзей нам нужно для счастья и почему онлайн не заменит живое общение

3 минуты на прочтение

Психология

Там, где рождается любовь. Почему мы выбираем и не выбираем друг друга?

3 минуты на прочтение

Психология

6 упражнений для развития эмоционального интеллекта

3 минуты на прочтение

Психология

Что надо и не надо делать, если у вас выгорание

5 минут на прочтение

Психология

Токсичный позитив и дежурные улыбки: почему нам стыдно выражать эмоции на работе

3 минуты на прочтение

Психология

«Давай останемся друзьями»: как пережить расставание и развод

3 минуты на прочтение

Психология

Измерим ваш эмоциональный интеллект? Полезные практики от нейропсихолога

3 минуты на прочтение

Психология

Как укрепить отношения с партнером через заботу о себе

3 минуты на прочтение

Психология

Страх, радость и печаль: зачем нам чувства. Развиваем эмоциональный интеллект

5 минут на прочтение

Психология

5 историй любви из жизни: Мария Кюри, Ричард Фейнман, Селин Дион

3 минуты на прочтение

Психология

Внутренний ребенок, внутренний родитель и взрослый: как разные части нашего «Я» влияют на жизнь

5 минут на прочтение

Психология

Для тех, кому в детстве не хватило материнской любви. 7 мыслей

3 минуты на прочтение

Психология

Осколки детских травм: как прошлое влияет на настоящее и что с этим делать

5 минут на прочтение

Психология

12 фактов о любви. Почему нам так хорошо вместе и зачем нюхать партнера

3 минуты на прочтение

Психология

5 упражнений, которые научат доброте к себе

2 минуты на прочтение

Психология

5 упражнений, которые помогут справиться с тревожностью и стать осознаннее

3 минуты на прочтение

Психология

ТОП-5 карьерных целей: как повысить зарплату, стать управленцем и сменить профессию

5 минут на прочтение

Психология

Она лечит и делает умнее: 5 цитат о пользе любви

5 минут на прочтение

Психология

Почему успех не гарантирует счастье? Отрывок из вебинара о поиске смысла жизни

2 минуты на прочтение

Психология

Медитация со свечой о смысле жизни и ценностях

3 минуты на прочтение

Психология

Как пережить потери и разочарования?

2 минуты на прочтение

Психология

«Ты уже взрослый, веди себя правильно». Как родительские послания формируют чувство вины

3 минуты на прочтение

Психология

Заявляем о границах: как сказать другим о желаниях и потребностях, не испортив отношения

3 минуты на прочтение

Психология

Какие подарки приготовила вам жизнь в новом году?

3 минуты на прочтение

Психология

Живите как хотите. 6 напутствий от психолога на 2023 год

2 минуты на прочтение

Психология

В Новый год без чувства вины: 4 освобождающие практики

2 минуты на прочтение

Психология

«Это ты виноват», «Что теперь», «Мы помирились?». Книга-решатель конфликтов

3 минуты на прочтение

Психология

Почему наши цели и желания не выполняются? И причем тут внутренняя недостаточность?

2 минуты на прочтение

Психология

Безусловная щедрость и время для близости: 5 главных привычек для укрепления брака

5 минут на прочтение

Психология

Без усилий: как делать больше, но легче

5 минут на прочтение

Психология

Слабость разоружает: 12 договоренностей для разрешения конфликта

3 минуты на прочтение

Психология

Разрешите себе хотеть. 3 совета психолога для счастливой жизни в новом году

3 минуты на прочтение

Психология

«Вы достаточно хороши» — книга о том, как научиться ценить себя и начать жить свободно

2 минуты на прочтение

Психология

Родом из детства: как наше прошлое подпитывает чувство вины и что с этим можно сделать

2 минуты на прочтение

Психология

Семья без правил не имеет опоры: советы по воспитанию от Максима Батырева

3 минуты на прочтение

Психология

Знать, что у каждого свой путь, — огромная сила. Интервью-путешествие с Ириной Гиберманн

4 минуты на прочтение

Психология

Книга-практикум: 100 упражнений по защите личных границ и борьбы с токсичностью

2 минуты на прочтение

Психология

Токсичные мысли: как ум мешает нашему счастью (и что делать)

3 минуты на прочтение

Психология

Без вины виноватые. 5 видов иррациональной вины

3 минуты на прочтение

Психология

«Все очень плохо»: почему мы склонны драматизировать

3 минуты на прочтение

Психология

«Мне очень жаль» — не извинение. Как просить прощения, если вы действительно виноваты

3 минуты на прочтение

Психология

Погода у нас в голове: что делать с негативными мыслями

3 минуты на прочтение

Психология

«Я должен подумать», «Мне это не подходит» и другие способы сказать «нет»

3 минуты на прочтение

Психология

4 шага к личным границам, свобода быть собой и внутренний голос

3 минуты на прочтение

Психология

Больше силы в каждом дне: сахарная вата для души и люди-тефлон

2 минуты на прочтение

Психология

Почему выгоднее предлагать помощь, чем просить о ней

2 минуты на прочтение

Психология

7 типов токсичных коллег. Проверьте, сталкивались ли вы с кем-то из них?

3 минуты на прочтение

Психология

6 способов поддержать себя, когда кажется, что силы на исходе

3 минуты на прочтение

Психология

Освобождение чувств. Что делать с негативным детским опытом?

2 минуты на прочтение

Психология

Почему мы опять поругались? 5 распространенных типов ссор и как себя в них вести

3 минуты на прочтение

Психология

Как перестать угождать другим: 4 упражнения и советы нейропсихолога

3 минуты на прочтение

Психология

3 дыхательных упражнения, которые помогут вернуть спокойствие и ощущение безопасности

Психология

Токсичные коллеги: как работать под руководством микроменеджеров

4 минуты на прочтение

Психология

10 шагов к исцелению и трансформации

3 минуты на прочтение

Психология

Почему возникает страх и как с ним бороться: два простых приема

3 минуты на прочтение

Психология

Развестись нельзя остаться. О чем стоит знать, прежде чем разорвать отношения с партнером

3 минуты на прочтение

Психология

Как поддержать того, кто оказался в сложной ситуации

2 минуты на прочтение

Психология

Как успокоиться без подавления тревожных мыслей? Советы психолога

5 минут на прочтение

Психология

«Не плачь», «Просто улыбнись», «Время лечит» и другие фразы, которые не стоит говорить человеку в беде

3 минуты на прочтение

Психология

Как обрести внутреннюю устойчивость? Пять опор для психики

5 минут на прочтение

Психология

Правда ли, что жаловаться — полезно? И как делать это эффективно?

2 минуты на прочтение

Психология

Изгнанники и их место во внутренней системе. Фрагмент вебинара курса «Мои разные “я”»

3 минуты на прочтение

Психология

Созданы ли вы для отношений? Простой тест и 16 критериев партнера, который вам подходит

3 минуты на прочтение

Психология

Восьмерка бесконечности и еще 50 практик, чтобы стать счастливее

3 минуты на прочтение

Психология

От покинутости до требований. 11 внутренних ловушек, которые мешают нам жить

5 минут на прочтение

Психология

Развод. Циклы проживания потери и 5 мер для самоподдержки

3 минуты на прочтение

Психология

«Они твоя семья». Что делать, если близкие люди причиняют боль

Психология

«От этих отношений одни (раз)очарования». Как сохранить любовь и близость?

1 минута на прочтение

Психология

Три упражнения, которые помогут улучшить отношения в паре

3 минуты на прочтение

Психология

«Я недостаточно…». 4 упражнения, чтобы поверить в себя

3 минуты на прочтение

Психология

Что будет дальше? Как победить страх неизвестности

3 минуты на прочтение

Психология

От «Я тебя обожаю» до «Ты меня никогда не понимал(а)». Почему меняется наше отношение к партнерам и как это исправить

2 минуты на прочтение

Психология

Она делает родителя из вас. И еще 13 черт токсичной матери

3 минуты на прочтение

Психология

«Почему я делаю так много, а ты ничего?» Как не дать любви разбиться о быт

5 минут на прочтение

Психология

Как избавиться от навязчивых мыслей без помощи психолога

3 минуты на прочтение

Психология

«Я не дотягиваю…». Откуда берется ощущение недостаточности и как с ним справиться

3 минуты на прочтение

Психология

От страха до смятения. 4 формы дискомфорта, которые могут многое о вас рассказать

3 минуты на прочтение

Психология

Обращайтесь с сердцем любимого так, словно оно из фарфора. 5 ценных советов для пар

3 минуты на прочтение

Психология

Мило, но токсично. Чем опасен образ «папиной дочки»?

3,5 минуты на прочтение

Психология

Вы всегда были что надо. Книга о том, как переписать негативные жизненные сценарии

2,5 минуты на прочтение

Психология

Ямы и канавы в отношениях + секрет, чтобы спасти ваш брак

5 минут на прочтение

Психология

«Если в корнях таится порицание, процветать сложно». 52 вопроса для самопознания

3 минуты на прочтение

Психология

Потребность нравиться: как возникает застенчивость и можно ли с ней бороться

2 минуты на прочтение

Психология

«Жить хорошо — лучшая месть». Как освободиться от токсичного влияния семьи

Психология

Как реагировать на критику: советы психолога

3 минуты на прочтение

Психология

Уязвимый, рассерженный, импульсивный. О внутреннем ребенке, который мешает нам быть счастливыми

3 минуты на прочтение

Психология

Эннеаграмма: 9 типов личности и руководство по познанию себя

2 минуты на прочтение

Психология

Следовать правилам и делать все идеально. В чем подвох? Исследуем себя по методу эннеаграммы

3 минуты на прочтение

Психология

Подвержены ли вы токсичному влиянию родителей? 16 признаков, которые помогут это определить

2 минуты на прочтение

Психология

4 практики, которые помогут чаще испытывать радость

3 минуты на прочтение

Психология

От переедания до игнорирования: 5 стратегии избегания печали + практика самосострадания

3 минуты на прочтение

Психология

Как успокоить хаос внутри? 30 упражнений от тревоги и стресса

2 минуты на прочтение

Психология

Манипулятор, хищник, поллианна и другие режимы гиперкомпенсации, которые мешают нам жить

3 минуты на прочтение

Психология

Эффект зеркала и другие способы запустить гормоны счастья

5 минут на прочтение

Психология

Кружочки, спиральки, узоры. Чем полезно машинальное рисование?

1 минута на прочтение

Психология

МИФ рекомендует. Топ-10 книг по психологии

Психология

Покорность, стыдливость, недоверие. Почему мы ведем себя так, а не иначе

5 минут на прочтение

Психология

«У меня не получится». 5 фраз и 7 вопросов, которые помогут распознать тревогу и справится с ней

3 минуты на прочтение

Психология

Абьюз, абьюз, абьюз. Что делать, если вы попали в ситуацию эмоционального насилия?

3 минуты на прочтение

Психология

Личные границы: как выстроить и отстоять? Отвечают психологи

3 минуты на прочтение

Психология

Стать другом самому себе. 6 свежих книг о психологии

1 минута на прочтение

Психология

Эмоциональное насилие на работе и в социуме. Как проявляется и что делать?

3 минуты на прочтение

Психология

От наказания молчанием до неглекта. Каким бывает эмоциональное насилие?

3 минуты на прочтение

Психология

Почему вы злитесь? Психотерапевт объясняет, зачем нужна злость и что с ней делать

3 минуты на прочтение

Психология

Куда нести деньги: депозит, вклад или карта? Отвечает финансовый консультант

5 минут на прочтение

Психология

Стать донором и завести собаку: простые методы против старения

5 минут на прочтение

Психология

Как социальные сети влияют на психологическое здоровье. И что с этим делать

2 минуты на прочтение

Психология

Страх — пожиратель ресурса. Как отпустить то, чего боишься

5 минут на прочтение

Психология

Расслабление глазных яблок. Медитация, которая запускает релаксацию всего тела

1 минута на прочтение

Психология

«Мое состояние — моя ответственность». Две практики, которые помогут разгрузить мозг и восполнить ресурс

2 на прочтение

Психология

20 способов противостоять токсичным людям на работе и дома

3 минуты на прочтение

Психология

Травмы прошлого и наши сны. 3 коротких практики для тех, кто ночью видит кошмары

1 минута на прочтение

Психология

Самокритика мотивирует и защищает, но… всегда во вред. Почему?

2 минуты на прочтение

Психология

«Цветы в темноте»: книга о травме и исцелении от ученицы Тит Нат Хана

2,5 минуты на прочтение

Психология

Газлайтеры, нарциссы, нарушители границ. Онлайн-курс о токсичных людях в нашей жизни

2 минуты на прочтение

Психология

«Берите свои мысли, сажайте их на облака и наблюдайте». 5 приемов, как не застрять в своем сознании

3 минуты на прочтение

Психология

Рискнуть, рассказать свою историю, рассердиться. Как проработать горе и утрату

3 минуты на прочтение

Психология

«Даже не пытайся, потому что будет лишь больнее». Как мысли помогают нам выжить, но мешают жить

5 минут на прочтение

Психология

Как стать партнером, с которым хорошо. Одно упражнение

3 минуты на прочтение

Психология

Почему не все женщины достигают пика удовольствия в постели. 18+

2 минуты на прочтение

Психология

Пять шагов к счастливой и наполненной жизни от буддийской монахини

2 минуты на прочтение

Психология

«Я не психопат, я просто веду себя как он!» Как распознать токсичных людей?

2,5 минуты на прочтение

Психология

Книги, которые помогут пережить трудные времена. Рекомендации от психолога

2 минуты на прочтение

Психология

Мифы о сексульности, которые сковывают вас

2 минуты на прочтение

Психология

Как осознание и принятие своих чувств поможет избавиться от эмоциональной боли и обрести гармонию

3 минуты на прочтение

Психология

Как превратить страх, тревогу и гнев — в силу

3 минуты на прочтение

Психология

Не хочу как они: как родители влияют на наши отношения

5 минут на прочтение

Психология

Сексуальные фантазии и ролевые игры. Фрагмент вебинара Анны Стишовой. 18+

5 минут на прочтение

Психология

Как вернуть внутреннюю опору через тело?

3 минуты на прочтение

Психология

Три супружеские ошибки, которые парализуют секс. 18+

2 минуты на прочтение

Психология

Секс как способ преодоления кризиса. Фрагмент вебинара Дмитрия Ферапонтова. 18+

3 минуты на прочтение

Психология

7 мыслей о призвании от обладателя 13 докторских степеней

2 минуты на прочтение

Психология

10 принципов теории привязанности, которые важно знать каждому

3 минуты на прочтение

Психология

Что делать, если постоянно ругаешь себя за ошибки? Упражнение «Мотивация самосостраданием»

3 минуты на прочтение

Психология

Есть ли жизнь после измены: как восстанавливать отношения и стоит ли

5 минут на прочтение

Психология

Как справиться с тревогой и депрессией: 5 упражнений, от которых станет легче

5 минут на прочтение

Психология

Как говорить о сексе и внести разнообразие в длительные отношения. 18+

3 минуты на прочтение

Психология

«Я свой лучший друг». Максимально коротко о самосострадании

3 минуты на прочтение

Психология

Три ловушки сознания, которые мешают нам жить полной жизнью

4 минуты на прочтение

Психология

Двери, что закрываются перед нами, указывают нам путь. Отрывок из книги «Жизнь подскажет»

3 минуты на прочтение

Психология

Ваше тело — не декорация. Как научиться ценить и принимать себя

3 минуты на прочтение

Психология

Нарисуй свое состояние: практика от психолога и коуча Юлии Тертышной

5 минут на прочтение

Психология

Как поддержать себя, когда сложно: 5 точек опоры и два цикла дыхания

5 минут на прочтение

Психология

Почему мужчины XIX века были более эмоциональными и как изменились наши взгляды на любовь

5 минут на прочтение

Психология

Как ваш тип привязанности влияет на близость с партнером

3 минуты на прочтение

Психология

Как справиться с бурной реакцией собеседника в споре

1 минута на прочтение

Психология

Как поддержать себя, если впереди непростое дело? Напишите письмо в будущее по этой схеме

3 минуты на прочтение

Психология

10 книг по психологии, которые стоит прочитать в 2022 году

3 минуты на прочтение

Психология

Как осознать желания и продлить страсть. Разбираемся с сексологами.18+

3 минуты на прочтение

Психология

Почему мы действуем на автомате? И как сломать систему, чтобы изменить жизнь

3 минуты на прочтение

Психология

Как выйти из гонки за достижениями? Практика осознанности на начало года

1 минута на прочтение

Психология

Как пережить развод и расставание: реальные случаи с комментариями психолога

5 минут на прочтение

Психология

Выдохнуть и просто быть. Открытки по книге «Время для себя»

1 минута на прочтение

Психология

5 лайфхаков от известного психолога, чтобы укрепить любовь

5 минут на прочтение

Психология

5 ловушек мышления, которые важно научиться замечать

3 минуты на прочтение

Психология

Когда из поддержки — только диван. 52 ритуала, чтобы найти опору

1 минута на прочтение

Психология

Как установление личных границ поможет в исполнении желаний

2 минуты на прочтение

Психология

Три способа не поддаваться на манипуляции

2 минуты на прочтение

Психология

Жизнь — это практика: открытки по книге «Гибкая личность»

5 минут на прочтение

Психология

Любовь, несчастья и чувство вины: как гормоны управляют нами

5 минут на прочтение

Психология

7 привычек, которые помогут настроить мозг на позитивную волну

5 минут на прочтение

Психология

«Я к вам пишу»: 10 идей для романтических писем

1,5 минуты на прочтение

Психология

«Доброкачественно токсичные» люди. Как распознавать и давать отпор

2 минуты на прочтение

Психология

Как сделать идеальные свадебные фотографии: лучшие позы и приемы от фотографа из Беверли-Хиллз

5 минут на прочтение

Психология

Love-лист для пары, письма любимым и еще несколько способов укрепить отношения

5 минут на прочтение

Психология

Жизнь после расставания: упражнения и советы от психолога

5 минут на прочтение

Психология

Главный секрет самодисциплины: как заставить себя делать то, что необходимо

2 минуты на прочтение

Психология

Генетика или воспитание? Нейропсихолог о том, как «фактор семьи» влияет на развитие ребенка

2 минуты на прочтение

Психология

Как подвести итоги года без стресса и переживаний. Три техники от психолога

2 минуты на прочтение

Психология

Аушвиц: до и после. История одной фотографии

3 минуты на прочтение

Психология

Меняем раковину: чему можно поучиться у раков-отшельников

3 минуты на прочтение

Психология

9 моментов счастья: как замечать хорошее вокруг себя

5 минут на прочтение

Психология

Знаменитые интроверты, или Как использовать особенности нашего характера

3 минуты на прочтение