Психология

Психология
Знать, что у каждого свой путь, — огромная сила. Интервью-путешествие с Ириной Гиберманн
4 минуты на прочтение
Психология
Книга-практикум: 100 упражнений по защите личных границ и борьбы с токсичностью
2 минуты на прочтение
Психология
Токсичные мысли: как ум мешает нашему счастью (и что делать)
3 минуты на прочтение
Психология
Без вины виноватые. 5 видов иррациональной вины
3 минуты на прочтение
Психология
«Все очень плохо»: почему мы склонны драматизировать
3 минуты на прочтение
Психология
«Мне очень жаль» — не извинение. Как просить прощения, если вы действительно виноваты
3 минуты на прочтение
Психология
Погода у нас в голове: что делать с негативными мыслями
3 минуты на прочтение
Психология
«Я должен подумать», «Мне это не подходит» и другие способы сказать «нет»
3 минуты на прочтение
Психология
4 шага к личным границам, свобода быть собой и внутренний голос
3 минуты на прочтение
Психология
Больше силы в каждом дне: сахарная вата для души и люди-тефлон
2 минуты на прочтение
Психология
Почему выгоднее предлагать помощь, чем просить о ней
2 минуты на прочтение
Психология
7 типов токсичных коллег. Проверьте, сталкивались ли вы с кем-то из них?
3 минуты на прочтение
Психология
6 способов поддержать себя, когда кажется, что силы на исходе
3 минуты на прочтение
Психология
Освобождение чувств. Что делать с негативным детским опытом?
2 минуты на прочтение
Психология
Почему мы опять поругались? 5 распространенных типов ссор и как себя в них вести
3 минуты на прочтение
Психология
Как перестать угождать другим: 4 упражнения и советы нейропсихолога
3 минуты на прочтение
Психология
3 дыхательных упражнения, которые помогут вернуть спокойствие и ощущение безопасности
Психология
Токсичные коллеги: как работать под руководством микроменеджеров
4 минуты на прочтение
Психология
10 шагов к исцелению и трансформации
3 минуты на прочтение
Психология
Почему возникает страх и как с ним бороться: два простых приема
3 минуты на прочтение
Психология
Развестись нельзя остаться. О чем стоит знать, прежде чем разорвать отношения с партнером
3 минуты на прочтение
Психология
Как поддержать того, кто оказался в сложной ситуации
2 минуты на прочтение
Психология
Как успокоиться без подавления тревожных мыслей? Советы психолога
5 минут на прочтение
Психология
«Не плачь», «Просто улыбнись», «Время лечит» и другие фразы, которые не стоит говорить человеку в беде
3 минуты на прочтение
Психология
Как обрести внутреннюю устойчивость? Пять опор для психики
5 минут на прочтение
Психология
Правда ли, что жаловаться — полезно? И как делать это эффективно?
2 минуты на прочтение
Психология
Изгнанники и их место во внутренней системе. Фрагмент вебинара курса «Мои разные “я”»
3 минуты на прочтение
Психология
Созданы ли вы для отношений? Простой тест и 16 критериев партнера, который вам подходит
3 минуты на прочтение
Психология
Восьмерка бесконечности и еще 50 практик, чтобы стать счастливее
3 минуты на прочтение
Психология
От покинутости до требований. 11 внутренних ловушек, которые мешают нам жить
5 минут на прочтение
Психология
Развод. Циклы проживания потери и 5 мер для самоподдержки
3 минуты на прочтение
Психология
«Они твоя семья». Что делать, если близкие люди причиняют боль
Психология
«От этих отношений одни (раз)очарования». Как сохранить любовь и близость?
1 минута на прочтение
Психология
Три упражнения, которые помогут улучшить отношения в паре
3 минуты на прочтение
Психология
«Я недостаточно…». 4 упражнения, чтобы поверить в себя
3 минуты на прочтение
Психология
Что будет дальше? Как победить страх неизвестности
3 минуты на прочтение
Психология
От «Я тебя обожаю» до «Ты меня никогда не понимал(а)». Почему меняется наше отношение к партнерам и как это исправить
2 минуты на прочтение
Психология
Она делает родителя из вас. И еще 13 черт токсичной матери
3 минуты на прочтение
Психология
«Почему я делаю так много, а ты ничего?» Как не дать любви разбиться о быт
5 минут на прочтение
Психология
Как избавиться от навязчивых мыслей без помощи психолога
3 минуты на прочтение
Психология
«Я не дотягиваю…». Откуда берется ощущение недостаточности и как с ним справиться
3 минуты на прочтение
Психология
От страха до смятения. 4 формы дискомфорта, которые могут многое о вас рассказать
3 минуты на прочтение
Психология
Обращайтесь с сердцем любимого так, словно оно из фарфора. 5 ценных советов для пар
3 минуты на прочтение
Психология
Мило, но токсично. Чем опасен образ «папиной дочки»?
3,5 минуты на прочтение
Психология
Вы всегда были что надо. Книга о том, как переписать негативные жизненные сценарии
2,5 минуты на прочтение
Психология
Ямы и канавы в отношениях + секрет, чтобы спасти ваш брак
5 минут на прочтение
Психология
«Если в корнях таится порицание, процветать сложно». 52 вопроса для самопознания
3 минуты на прочтение
девочка_обложка
Психология
Потребность нравиться: как возникает застенчивость и можно ли с ней бороться
2 минуты на прочтение
Психология
«Жить хорошо — лучшая месть». Как освободиться от токсичного влияния семьи
Психология
Как реагировать на критику: советы психолога
3 минуты на прочтение
Психология
Уязвимый, рассерженный, импульсивный. О внутреннем ребенке, который мешает нам быть счастливыми
3 минуты на прочтение
Психология
Эннеаграмма: 9 типов личности и руководство по познанию себя
2 минуты на прочтение
Психология
Следовать правилам и делать все идеально. В чем подвох? Исследуем себя по методу эннеаграммы
3 минуты на прочтение
Психология
Подвержены ли вы токсичному влиянию родителей? 16 признаков, которые помогут это определить
2 минуты на прочтение
Психология
4 практики, которые помогут чаще испытывать радость
3 минуты на прочтение
Психология
От переедания до игнорирования: 5 стратегии избегания печали + практика самосострадания
3 минуты на прочтение
Психология
Как успокоить хаос внутри? 30 упражнений от тревоги и стресса
2 минуты на прочтение
Психология
Манипулятор, хищник, поллианна и другие режимы гиперкомпенсации, которые мешают нам жить
3 минуты на прочтение
Психология
Эффект зеркала и другие способы запустить гормоны счастья
5 минут на прочтение
Психология
Кружочки, спиральки, узоры. Чем полезно машинальное рисование?
1 минута на прочтение
Психология
МИФ рекомендует. Топ-10 книг по психологии
Психология
Покорность, стыдливость, недоверие. Почему мы ведем себя так, а не иначе
5 минут на прочтение
Психология
«У меня не получится». 5 фраз и 7 вопросов, которые помогут распознать тревогу и справится с ней
3 минуты на прочтение
Психология
Абьюз, абьюз, абьюз. Что делать, если вы попали в ситуацию эмоционального насилия?
3 минуты на прочтение
Психология
Личные границы: как выстроить и отстоять? Отвечают психологи
3 минуты на прочтение
Психология
Стать другом самому себе. 6 свежих книг о психологии
1 минута на прочтение
Психология
Эмоциональное насилие на работе и в социуме. Как проявляется и что делать?
3 минуты на прочтение
Психология
От наказания молчанием до неглекта. Каким бывает эмоциональное насилие?
3 минуты на прочтение
Психология
Почему вы злитесь? Психотерапевт объясняет, зачем нужна злость и что с ней делать
3 минуты на прочтение
Психология
Куда нести деньги: депозит, вклад или карта? Отвечает финансовый консультант
5 минут на прочтение
Психология
Стать донором и завести собаку: простые методы против старения
5 минут на прочтение
Психология
Как социальные сети влияют на психологическое здоровье. И что с этим делать
2 минуты на прочтение
Психология
Страх — пожиратель ресурса. Как отпустить то, чего боишься
5 минут на прочтение
Психология
Расслабление глазных яблок. Медитация, которая запускает релаксацию всего тела
1 минута на прочтение
inspiration
Психология
«Мое состояние — моя ответственность». Две практики, которые помогут разгрузить мозг и восполнить ресурс
2 на прочтение
Психология
20 способов противостоять токсичным людям на работе и дома
3 минуты на прочтение
Психология
Травмы прошлого и наши сны. 3 коротких практики для тех, кто ночью видит кошмары
1 минута на прочтение
Психология
Самокритика мотивирует и защищает, но… всегда во вред. Почему?
2 минуты на прочтение
Психология
«Цветы в темноте»: книга о травме и исцелении от ученицы Тит Нат Хана
2,5 минуты на прочтение
Психология
Газлайтеры, нарциссы, нарушители границ. Онлайн-курс о токсичных людях в нашей жизни
2 минуты на прочтение
Психология
«Берите свои мысли, сажайте их на облака и наблюдайте». 5 приемов, как не застрять в своем сознании
3 минуты на прочтение
Психология
Как работа с телом помогает обрести спокойствие. Три медитативные практики
2 минуты на прочтение
Психология
«Это как будто не со мной происходит»: 5 важных мыслей о нашем сознании
3 минуты на прочтение
Психология
Рискнуть, рассказать свою историю, рассердиться. Как проработать горе и утрату
3 минуты на прочтение
Психология
«Даже не пытайся, потому что будет лишь больнее». Как мысли помогают нам выжить, но мешают жить
5 минут на прочтение
Психология
Как стать партнером, с которым хорошо. Одно упражнение
3 минуты на прочтение
Психология
Почему не все женщины достигают пика удовольствия в постели. 18+
2 минуты на прочтение
Психология
Пять шагов к счастливой и наполненной жизни от буддийской монахини
2 минуты на прочтение
Психология
«Я не психопат, я просто веду себя как он!» Как распознать токсичных людей?
2,5 минуты на прочтение
Психология
Книги, которые помогут пережить трудные времена. Рекомендации от психолога
2 минуты на прочтение
Психология
20 потребностей, которые важно удовлетворять для развития подлинного «Я»
3 минуты на прочтение
Психология
Мифы о сексульности, которые сковывают вас
2 минуты на прочтение
Психология
Как осознание и принятие своих чувств поможет избавиться от эмоциональной боли и обрести гармонию
3 минуты на прочтение
Психология
Как превратить страх, тревогу и гнев — в силу
3 минуты на прочтение
Психология
Не хочу как они: как родители влияют на наши отношения
5 минут на прочтение
Психология
Сексуальные фантазии и ролевые игры. Фрагмент вебинара Анны Стишовой. 18+
5 минут на прочтение
Психология
Как вернуть внутреннюю опору через тело?
3 минуты на прочтение
Психология
Три супружеские ошибки, которые парализуют секс. 18+
2 минуты на прочтение
Психология
Секс как способ преодоления кризиса. Фрагмент вебинара Дмитрия Ферапонтова. 18+
3 минуты на прочтение
Психология
7 мыслей о призвании от обладателя 13 докторских степеней
2 минуты на прочтение
Психология
10 принципов теории привязанности, которые важно знать каждому
3 минуты на прочтение
Психология
Что делать, если постоянно ругаешь себя за ошибки? Упражнение «Мотивация самосостраданием»
3 минуты на прочтение
Психология
Есть ли жизнь после измены: как восстанавливать отношения и стоит ли
5 минут на прочтение
Психология
Как справиться с тревогой и депрессией: 5 упражнений, от которых станет легче
5 минут на прочтение
Психология
Как говорить о сексе и внести разнообразие в длительные отношения. 18+
3 минуты на прочтение
Психология
«Я свой лучший друг». Максимально коротко о самосострадании
3 минуты на прочтение
Психология
Три ловушки сознания, которые мешают нам жить полной жизнью
4 минуты на прочтение
Психология
Двери, что закрываются перед нами, указывают нам путь. Отрывок из книги «Жизнь подскажет»
3 минуты на прочтение
Психология
Ваше тело — не декорация. Как научиться ценить и принимать себя
3 минуты на прочтение
Психология
Нарисуй свое состояние: практика от психолога и коуча Юлии Тертышной
5 минут на прочтение
Психология
Как поддержать себя, когда сложно: 5 точек опоры и два цикла дыхания
5 минут на прочтение
Психология
Почему мужчины XIX века были более эмоциональными и как изменились наши взгляды на любовь
5 минут на прочтение
Психология
Как ваш тип привязанности влияет на близость с партнером
3 минуты на прочтение
Психология
Как справиться с бурной реакцией собеседника в споре
1 минута на прочтение
Психология
Как поддержать себя, если впереди непростое дело? Напишите письмо в будущее по этой схеме
3 минуты на прочтение
Психология
10 книг по психологии, которые стоит прочитать в 2022 году
3 минуты на прочтение
Психология
5 упражнений, которые помогут справиться с тревожностью и стать осознаннее
3 минуты на прочтение
Психология
Для тех, кому в детстве не хватило материнской любви. 7 мыслей
3 минуты на прочтение
Психология
Как осознать желания и продлить страсть. Разбираемся с сексологами.18+
3 минуты на прочтение
Психология
5 упражнений, которые научат доброте к себе
2 минуты на прочтение
Психология
Как забота о себе поможет укрепить отношения
3 минуты на прочтение
Психология
Почему мы действуем на автомате? И как сломать систему, чтобы изменить жизнь
3 минуты на прочтение
Психология
Как выйти из гонки за достижениями? Практика осознанности на начало года
1 минута на прочтение
Психология
Как пережить развод и расставание: реальные случаи с комментариями психолога
5 минут на прочтение
Психология
Выдохнуть и просто быть. Открытки по книге «Время для себя»
1 минута на прочтение
Психология
5 лайфхаков от известного психолога, чтобы укрепить любовь
5 минут на прочтение
Психология
5 ловушек мышления, которые важно научиться замечать
3 минуты на прочтение
Психология
Когда из поддержки — только диван. 52 ритуала, чтобы найти опору
1 минута на прочтение
Психология
Как установление личных границ поможет в исполнении желаний
2 минуты на прочтение
Психология
Три способа не поддаваться на манипуляции
2 минуты на прочтение
Психология
Без усилий: как делать больше, но легче
5 минут на прочтение
Психология
Жизнь — это практика: открытки по книге «Гибкая личность»
5 минут на прочтение
Психология
Любовь, несчастья и чувство вины: как гормоны управляют нами
5 минут на прочтение
Психология
7 привычек, которые помогут настроить мозг на позитивную волну
5 минут на прочтение
Психология
«Я к вам пишу»: 10 идей для романтических писем
1,5 минуты на прочтение
Психология
«Доброкачественно токсичные» люди. Как распознавать и давать отпор
2 минуты на прочтение
Психология
Как сделать идеальные свадебные фотографии: лучшие позы и приемы от фотографа из Беверли-Хиллз
5 минут на прочтение
Психология
Love-лист для пары, письма любимым и еще несколько способов укрепить отношения
5 минут на прочтение
Психология
Жизнь после расставания: упражнения и советы от психолога
5 минут на прочтение
Психология
Главный секрет самодисциплины: как заставить себя делать то, что необходимо
2 минуты на прочтение
Психология
Генетика или воспитание? Нейропсихолог о том, как «фактор семьи» влияет на развитие ребенка
2 минуты на прочтение
Психология
Как подвести итоги года без стресса и переживаний. Три техники от психолога
2 минуты на прочтение
Психология
Аушвиц: до и после. История одной фотографии
3 минуты на прочтение
Психология
Меняем раковину: чему можно поучиться у раков-отшельников
3 минуты на прочтение
Психология
9 моментов счастья: как замечать хорошее вокруг себя
5 минут на прочтение
Психология
Знаменитые интроверты, или Как использовать особенности нашего характера
3 минуты на прочтение