Весна все громче заявляет о себе и вот-вот разбудит природу. В МИФе есть несколько книг, посвященных дружбе с растениями, — «Розы & грабли», «Окей, джунгли!», «Огород круглый год», а еще курс «Герань, не вянь!». И новинка «Стихи о цветах»! Возможно, это просто совпадение, но некоторые МИФовцы тоже увлеклись выращиванием зеленых чудес на подоконниках и грядках — кто-то съедобных, кто-то красивых.
В этой статье поделимся пятью вескими причинами подружиться с растениями — вдруг вы никак не можете решиться.
Во-первых, это красиво
«Стоит вам хоть раз ощутить в руках пышную охапку свежих цветов, собранных прямо за порогом дома, как ваш подход к цветоводству круто изменится», — пишет Эрин Бензакейн, автор книги «Цветочный сад». Впрочем, достаточно просто посмотреть на Эрин, чтобы вдохновиться на цветочные подвиги.
Цветочный сад
Эрин и ее пионы
Для восхитительных букетов вовсе не нужны дорогие розы и голландские тюльпаны. Эрин уверена: самые ароматные и красивые букеты получаются тогда, когда в них используются местные цветы. Душистый горошек, космея, нарциссы, сирень — то, что легко вырастить в нашем климате и зачастую зеленеет в садах мам и бабушек, притаившись за теплицами с огурцами, — роскошный материал для букетов, которые будут радовать всё лето.
Цветущий балкон содиректора МИФа Юли Баяндиной и ее пес Шерлок
Во-вторых, растения заряжают энергией
Растения издавна считаются магическим источником энергии. Раньше люди наделяли их волшебными свойствами, просили защиты и поддержки. Сейчас мы смотрим на мир более реалистично, но стоит побывать в лесу или пройтись босиком по траве — и приток энергии обеспечен.
Окей, джунгли!
Иллюстрация из книги «Окей, джунгли!»
Время рядом с растениями по влиянию на сознание схоже с медитацией. Попробуйте сами: сядьте рядом с любимым фикусом или на лужайке перед домом, и сделайте такую практику.
Дыхательная медитация
Посмотрите на растения. Дышите естественно и впитывайте окружающую красоту. Если хотите, придумайте мантру. Используйте позитивные формулировки, например «я спокоен», «я люблю», «я благодарен». Закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Глубоко вдохните носом, сначала наполняя кислородом живот, затем грудную клетку. Выдыхайте ртом, выпуская воздух сначала из живота, потом из грудной клетки. Продолжайте несколько минут, пока все тело не наполнится кислородом. Теперь дышите как обычно и ни о чем не думайте. Присутствуйте в настоящем моменте, ощутите свое тело и благодарность за все хорошее, что у вас есть.
А еще энергия бывает вкусной, если выращивать что-нибудь съедобное, как менеджер проектов Таня Бурцева
В-третьих, растения расслабляют
Знаете ли вы, что зеленый цвет наши глаза различают лучше всех? Люди — трихроматы, воспринимают три основных цвета: синий, зеленый и красный. Сетчатка глаза улавливает цвета с длиной волн от 400 до 700 нанометров: 400 — синий, около 550 — зеленый, желтый, оранжевый и красный — 700. Зеленый попадает в середину видимого спектра, поэтому некоторые ученые считают: раз нам проще его воспринимать, значит, на нем глаз отдыхает.
На подсознательном уровне он успокаивает, потому что говорит о наличии воды и о том, что голод нам не грозит. Входя в гущи ботанического сада, лиственного леса, принимая зеленую ванну или даже посещая садовый отдел в гипермаркете, мы ощущаем умиротворение: там царят свежесть и покой. На природе отдыхает субгенуальная префронтальная кора мозга, снижается зацикленность на проблемах, мы чувствуем себя беззаботно и свободно.
Огород круглый год
Балконная грядка маркома Гели Герусовой, на которой растут базилик и эстрагон для лимонада
Для нас, вечно занятых и гаджетозависимых детей XXI века, это особенно важно. Вот что рассказывает Бернадетт Фасауэр-Котте, консультант по коммуникациям из Берлина: «Однажды меня поразила мысль, что на работе я не живу, а функционирую — совсем как зайчик из рекламы батареек. Все должно было делаться на раз-два-три, я часами просиживала на заседаниях, общалась с огромным количеством людей. Перед глазами проносился нескончаемый поток электронных сообщений. Возвращаясь вечером домой, я не хотела даже говорить. Поскольку то же происходило и в жизни моего супруга Ларса и наших друзей, мы решили приобрести дачу».
Уютный садик Бернадетт. Фото из книги «Розы & грабли»
Прошло совсем немного времени, и сейчас Бернадетт с мужем не могут представить жизнь без сада. «Раньше мы думали, что нам нужно больше бывать на улице, — и теперь мы всегда на воздухе, снимаем здесь стресс. Едва близится вечер пятницы, я покупаю багет, мчусь за Ларсом на работу, а вскоре мы уже разрезаем хлеб и едим его с салатом, который вырастили сами. Выходные начинаются гораздо раньше. Город остается далеко-далеко, хотя мы находимся в самом центре. Какая красота!».
Розы & грабли
В-четвертых, растения вдохновляют
Природа и растения — неисчерпаемый источник вдохновения. Естественные формы и обилие текстур стимулируют творчество — на работе, в отношениях или вызывая желание сделать что-нибудь своими руками. Если вы не готовы заводить дома оранжерею, попробуйте сделать ботаническую рамку.
Вам потребуются:
- два идентичных листа стекла или оргстекла;
- черная изолента или толстый декоративный скотч. Если скотч слишком тонкий, края секла его разрежут;
- большой высушенный лист (можно взять и искусственный);
- ножницы.
Расположите лист на одном стекле. Второе осторожно положите сверху. Будьте аккуратны, чтобы не порезаться о стёкла. Склейте скотчем края стекол. Начните с более длинной стороны рамки. Аккуратно обрежьте скотч на углах. Закончите двумя короткими сторонами.
Готово! Насладитесь результатом и выделите рамке удачное место на полке.
В-пятых, растения лечат
Вот история Лауры Кун, менеджера по продажам из Пфорцхайма. «Незадолго до 25‑летия у меня диагностировали рак. Все началось с того, что я нащупала под мышкой распухший лимфатический узел. Рак поразил сразу несколько органов. Потянулись длительные курсы лучевой терапии, приема иммуностимуляторов и антител. У меня выпали волосы, я рассталась с мечтами о будущем. Было тяжело. Казалось, время, как вода, утекает сквозь пальцы.
В то время меня магическим образом тянуло в сад к родителям. Дни напролет я просиживала под деревьями, слушала журчание ручья и наслаждалась покоем. Там у меня проходили головные боли. Природа оказывала на меня благотворное воздействие. Я читала книги о том, как поддерживать организм во время выздоровления, узнала, что зеленые овощи — хорошая профилактика рака. Я осознала, что могу себе помочь. Вместо белого хлеба и макарон я стала экспериментировать с цельнозерновыми продуктами, вместо сладостей на завтрак начала есть натуральный йогурт с ягодами, вместо мороженого — мусс из ягод, вместо фастфуда — салат с киноа. Сахар я полностью вычеркнула из рациона. Мне хотелось, чтобы пища была исключительно чистой, не шла во вред, а придавала сил.
Лаура и ее оздоравливающие овощи. Фото из книги «Розы & грабли»
Так я стала выращивать в родительском саду свои первые экологически чистые овощи из сертифицированной биорассады, на собственном компосте, на натуральных удобрениях. Маме и папе понравилось, когда я самостоятельно засадила грядку картофелем и свеклой. Затем последовали морковь, огурцы, томаты, сельдерей, пастернак, корнеплоды, бобовые, горох, тыква… Мне нравилось наблюдать за ростом растений. Я удивлялась чудесам природы: многообразию расцветок, нежному вкусу брокколи и чудесным целительным свойствам всего, что попадало на мою тарелку.
Вначале я могла полоть грядки, только сидя на стуле, а потом даже перестала делать перерывы между садовыми работами. Постепенно я стала в саду полной хозяйкой: в январе составляла посевной план, с февраля готовила семена. Все наполнилось для меня смыслом. Мой путь стоил того. Я обрела гармонию, и у меня много планов на будущее. За это я благодарна и моему саду».
А это прошлогодний розовый куст, который вырос в саду автора этой статьи. Что ждать в этом?
По материалам книг «Окей, джунгли!», «Розы & грабли», «Цветочный сад», Urban Jungle.
На обложке поста — фото из книги «Окей, джунгли!»
