Открытки по книге «Здоровый сон»

Таня Бурцева

Сон — важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.

Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Пусть открытки по книге «Здоровый сон» помогут вам ложиться вовремя и спать крепче.

По материалам книги «Здоровый сон».