Хайвэй перемен: скоростная дорога с четырьмя отрезками для всех, кто решил измениться
Я придумала концепцию Хайвэя, или Пути перемен. Она помогает на пальцах объяснить, как происходят перемены. Путь перемен включает следующие этапы:
— Путь нищего — накапливание энергии;
— Путь ученика — накапливание знаний;
— Путь воина — накапливание силы;
— Путь мудреца — накапливание любви и передача опыта.
Вот вам кусок из второй части моей книги «100 способов изменить жизнь» об этих этапах Пути перемен.
Путь нищего
Знаете, с чего начинаются перемены? С того, что ко мне приходят люди и говорят: «Я ничего не хочу…» А почему? В большинстве случаев причина одна: нет энергии, жизненных сил.
Я еще называю это состоянием овоща, или ЧП. Представьте себе типичного современного Человека Приунывшего (далее — ЧП). Он трудится на работе, от которой не особо в восторге. Уйти с нее невозможно, ибо каждый месяц нужно оплачивать кредиты. А для этого надо не просто работать, а работать много. Ни с друзьями лишний раз не встретиться, ни спортом позаниматься. А уж выделить пару часов на любимые увлечения — вообще роскошь.
В конце концов ЧП погружается в «овощное» состояние: его засасывает в рутину, как в зыбучие пески, из которых выбраться с каждым днем все сложнее.
Нелюбимая работа, отсутствие спорта, нормальных людей вокруг (нормальные — те, кто тебя поддерживает и верит в тебя), сбитый режим сна и питания, дисгармония в отношениях. Короче, полный набор всякой всячины, которая высасывает энергию.
На первом этапе важно освободить энергию, чтобы можно было двигаться дальше. Это как оперативная память на компьютере: если она закончилась, ничего нового ты не установишь. Или как в мультике про Простоквашино: «Чтобы продать что-нибудь ненужное, нужно сначала купить что-нибудь ненужное, а у нас денег нет!»
Так что Путь нищего — это путь накопления энергии.
Самое гениальное, что можно сделать, — составить список того, что энергию дает и что ее забирает. Вот как он может выглядеть.
Я теряю энергию, когда:
— провожу много времени в социальных сетях;
— не отдыхаю по выходным;
— общаюсь с людьми, которые постоянно ноют;
— общаюсь с теми, с кем не хочу, потому что неудобно отказать;
— сплетничаю;
— говорю «да», когда нужно сказать «нет»;
— обижаюсь на других людей вместо того, чтобы поговорить с ними;
— занимаюсь нелюбимым делом;
— не выполняю обещания, данные себе, или обещаю то, что не собираюсь выполнять;
— прокручиваю в голове диалоги, которые никогда не состоятся;
— извожу себя самокритикой;
— неправильно питаюсь и не занимаюсь спортом;
— не делаю того, что приносит мне радость (например, хобби).
Я наполняюсь энергией, когда:
— общаюсь с вдохновляющими людьми;
— провожу время на природе;
— преодолеваю свои страхи;
— путешествую;
— изучаю новые места;
— пробую что-то новое;
— занимаюсь творчеством, спортом;
— правильно питаюсь;
— освобождаю физическое и эмоциональное пространство;
— говорю «нет», когда нужно сказать «нет»;
— совершенствую какой-то навык.
Если вы посмотрите на свои списки, то все встанет на свои места. Это как обычный бухгалтерский отчет, где есть дебет, а есть кредит. Чтобы накопить энергию, надо делать меньше из первой колонки и больше из второй.
По-моему, это гениально.
Важно понять, что эти списки — чуть ли не самое главное в жизни. Ваша энергия — как ваше топливо. Если вы вместо того, чтобы прогуляться в одиночку в обед, остаетесь на работе
и обсуждаете сплетню, это как раз то самое маленькое решение, которое отделяет вас от Величия.
И именно такие мелочи могут сделать вас выдающимся.
Недельный эксперимент
Предлагаю провести такой эксперимент. Дайте себе слово в течение недели один пункт из первого списка заменять на действие из второго.
И посмотрите, что из этого получится!
Тогда вы, как барон Мюнхгаузен, сможете вытащить себя за волосы из болота. Только так это и происходит.
Путь ученика
Второй этап — ученичество. Как только вы освободили энергию, вам нужно заняться поиском и накоплением знаний. На этом этапе нужно изучать то, что вам нравится, и смотреть на мир с любопытством.
Но он не должен длиться слишком долго.
Мне нравится, как инвестор и писатель Джеймс Алтучер писал о том, сколько времени занимают перемены.
— Первый год: вы мечетесь, читаете все подряд и начинаете что-то делать.
— Второй год: вы знаете, с кем нужно говорить, с кем налаживать связи. Вы занимаетесь делом каждый день. Вы видите карту своих будущих путешествий.
— Третий год: вы уже достаточно хороши, чтобы зарабатывать деньги. Но, может быть, на жизнь их пока не хватает.
— Четвертый год: вы хорошо зарабатываете.
— Пятый год: вы сколачиваете состояние.
Итого: пять лет.
Конечно, никто не даст гарантий, что через пять лет вы «сколотите состояние», но вектор правильный.
Путь ученика у Алтучера как раз значится под кодовым названием «Первый год». Изучайте, смотрите, читайте книги, не ругайте себя за то, что вы поглощены обучением. На этом этапе важно определить для себя, в какую сторону вы хотите идти, и начать двигаться. Иначе можно на всю жизнь остаться «вечным студентом».
Знаете фразу: «Если ты такой умный, чего ж ты такой бедный?» Для меня она как раз про тех людей, которые «застряли» на пути ученика. Знаете этих несчастных, да? Тех, которые ходят с тренинга на тренинг, с семинар на семинар, и… ничего не происходит. Годами!
Знания сами по себе — пустой звук. Чтобы они стали «работать», нужно приложить усилия.
Как в точку сказал бизнесмен Сергей Галицкий: «Когда-то нужно переставать быть читателем и становиться писателем — это очень важно».
Путь воина
С третьего этапа начинается хардкор. На смену безусому и юному ученику приходит настоящий воин. Это человек, который уже выбрал для себя одно или несколько направлений и развивается в них.
Воин накапливает силу часами практики. Я уже писала про четыре уровня реализации, но хочу снова затронуть эту тему.
Когда мне было 20, я пребывала в иллюзии, что существует некое особое предназначение — единственное дело, которое очень быстро позволит разбогатеть и стать известным. Я смотрела на кумиров из телевизора и хотела стать такими же, как они. Прыгала с одного дела на другое и не знала, на чем остановиться.
Сейчас я знаю: такого дела не существует. Нет никакого волшебства. Есть много работы, которая приводит к тому, что ты проходишь четыре ступени реализации: задатки — способности — талант — гениальность.
Сначала у нас есть малюсенькие задатки, которые практика (и только практика) превращает в способности. Способности, сдобренные парой тысяч часов практики, превращаются в талант. Талант, политый еще парой тысяч часов «крови, слез, пота и работы», вырастает в гениальность.
Именно эти ступени прошли все великие спортсмены, писатели, музыканты, программисты, бизнесмены, врачи — от Моцарта и Микеланджело до Эйнштейна и Джобса.
Так что на этапе воина необходимо просто трудиться, накапливая, накапливая, накапливая силу и мастерство.
Самое важное качество для воина — умение терпеть боль. В первой части книги я писала об этом, так что не буду подробно останавливаться на этом.
Напомню лишь слова Мела Гибсона: «Любые перемены сопровождаются болью. Если ты не чувствуешь боли, ничего не изменилось».
Путь мудреца
Когда мы навоевались как следует, мы переходим на высший уровень — Путь мудреца. Это те люди, которых мы называем Мастерами. У них много энергии, знаний и опыта.
Мудрец во время воинской практики определил то, что он действительно любит, и теперь занимается только этим. Он накапливает любовь и готовится стать светом и наставником для других.
Это, конечно, высшая ступень иерархии. И в идеале Мудрец должен быть безмятежным, познавшим дзен существом.
Но не все так просто. Хотя в любом случае надо стремиться именно к накоплению Любви по всем фронтам: заниматься тем, что любишь; создавать семьи или дружеские связи только с теми, кого любишь, и, конечно, с любовью относиться к своему телу.
Вот сюда-то и хочется стремиться. Осталось только добавить слово «Аминь» в конце.
Итак, Путь перемен состоит из четырех этапов.
Путь нищего (он же — Овощ), который накапливает Энергию.
Путь ученика, который накапливает Знания.
Путь воина, который практикуется и накапливает Силу.
Путь мудреца, который Любовь и передает Опыт.
А теперь ответьте на три вопроса.
1. На каком этапе вы сейчас? Ответьте честно на этот вопрос.
2. Какие три действия вы можете предпринять в ближайшее время, чтобы перейти на новый уровень?
3. Какое маленькое действие можно сделать уже сегодня?
Еще больше способов, как наконец перейти на новый уровень и изменить свою жизнь, читайте во второй части книги «100 способов изменить жизнь».
Источник обложки.
