Когда на улице сыро, слякотно и ветрено, мы ищем тепло всюду. Предлагаем согреться с помощью цитат из книг, которые вдохновят даже в самые серые и скучные дни.
Цитаты из книги «Заряжен на 100%»
***
Не пытайтесь трудиться до изнеможения, делайте больше перерывов. Абсолютная длительность вашего рабочего времени уменьшится, но его качество значительно возрастет, особенно в конце дня.
***
Приоритет — слово, не имевшее множественного числа. Изначально оно означало единственную важную вещь. Но мы уже привыкли говорить «определить приоритеты», и нам это не кажется странным. Отбрасывая лингвистические нюансы, скажем так: если приоритетов больше трех, можно считать, что их нет вообще.
***
Слишком много возможностей, развлечений, отвлечений жаждут наших внимания, энергии и времени. И стоит говорить «да» только тем идеям и целям, которые действительно вас зажигают.
***
Электронная почта может быть очень удобным инструментом, а может быть хронофагом — пожирателем времени.
***
Не проверяйте в самое продуктивное время электронную почту. Оставьте его для ключевых задач, требующих концентрации, энергичности, осознанности.
Цитаты из книги «О чем мечтать»
***
Вы хотите по-настоящему полюбить свою жизнь. Отец моей подруги отлично объяснил, что это значит: «Хорошая жизнь — это когда ты встаешь утром и тебе не терпится снова начать все сначала».
***
Вот что такое хорошая жизнь: у вас есть цель, и вы направляетесь прямо к объекту вашей любви.
***
Вы талантливы в том, что любите. Только любовь даст вам силы и энергию заниматься каким-то делом столько, сколько нужно, чтобы развить свои способности. Именно так добиваются значительных достижений — обычные люди вроде вас или меня знают, чего хотят, и вкладываются в это целиком.
***
Чтобы ваша жизнь стала по-настоящему вам нравиться, не надо становиться лучше или менять отношение к ситуации. Вы уже достаточно хороши. Более того, самое умное — взять и получить желаемое до начала работы над собой. Встав на верный путь, вы увидите, как «неправильный» образ мыслей чудесным образом изменится.
***
Остается тщательно прислушаться к более громкому голосу: он приведет к стратегиям, которые смогут помочь.
Цитаты из книги «Восходящая спираль»
***
Вы не всегда можете изменить свое местоположение, но способны поменять направление своего движения. Что, если вместо пикирования ваша жизнь направится по восходящей спирали?
***
Самая небольшая позитивная перемена в вашей жизни может подтолкнуть мозг к движению вверх по восходящей спирали.
***
Благодарность улучшает сон. Сон снижает боль. Уменьшение болевых ощущений поднимает настроение. Хорошее настроение снимает тревоги, что способствует усилению концентрации внимания и способности к планированию.
***
В следующий раз, когда вас что-то будет беспокоить, скажите себе: просто мозг на чем-то зациклился. Сделайте что-нибудь, чтобы сменить этот настрой. Что-нибудь.
***
Поскольку все нейронные цепочки влияют друг на друга, путь к решению наших проблем не всегда прямой. Вам почему-то не хочется сейчас общаться? Подумайте о пробежке. Не хочется сегодня работать? Выйдите на свежий воздух. Не спится? Вспомните, за что можете быть признательны прошедшему дню. Что-то тревожит? Займитесь растяжкой.
Цитаты из книги «Коротаем зиму»
***
Зимой мы больше времени проводим в помещении и можем почувствовать себя как в глухой норе. Единственный способ побороть темные силы — отправиться на прогулку и постараться впитать столько света в каждую клеточку своего тела, сколько возможно.
***
Когда вы печете пирог, у вас возникает ощущение благополучия, способное побороть глухую усталость, таящуюся в самых серых зимних днях.
***
Заниматься творчеством зимой — отличная тактика, которая помогает вырабатывать все те химические вещества, улучшающие настроение, действие которых ослабевает в эти унылые месяцы.
***
Исследования показали, что наличие растений в доме поднимает настроение. Небольшие вещицы, которые вы нашли во время прогулок на природе, также могут этому содействовать, так что приносите домой все маленькие сокровища, которые попадутся вам на глаза.
***
Если вы решили отправиться на улицу, лучше всего выбрать один из тех дней, когда свет зимнего солнца кажется прозрачным и как бы струится с неба. Возьмите с собой что-нибудь вкусное, чтобы перекусить на ходу, — это сделает вашу прогулку приятнее.
Больше вдохновляющих книг — здесь.
Если вы хотите получать полезные письма и скидки на книжные новинки от МИФа раз в неделю, подписывайтесь на рассылку по саморазвитию. В письмах — только самое ценное и важное.
Обложка поста: pixabay.com
