Многие из нас знают, какой жизнью хотели бы жить, и стремятся к ней. Но при этом возникает чувство, что ты попал в колею и не можешь из нее выскочить: что-то держит в прошлом на пути к цели.
Например, вы решили бросить работу и заняться собственным маленьким бизнесом: открыть маленькое кафе индийской кухни или заняться фотографией. Все уже решено, но страшно сделать шаг. Автор книги «Меняем привычки» М. Дж. Райан сравнивает это ощущение с попыткой перебраться через Великий каньон: мы стоим на одной его стороне, пытаясь найти решение, как перебраться на другую. Побороть подавленное состояние в этом случае проще, если осознать значимость уже совершенных действий.
Если вы постоянно будете напоминать себе об этом, то сможете «перебраться на другую сторону каньона». Перемены нужно принимать, а не бороться с ними.
Теоретики организационного подхода к действительности утверждают, что глобализация сделала нашу жизнь открытой четырем факторам — нестабильности, неопределенности, сложности и неоднозначности. Согласно этой теории, для успеха в переменчивой жизни мы должны культивировать в себе «фактор изменчивости», то есть способность быстро адаптироваться к любым переменам. Преимуществом обладают те из нас, кто не страдает по уходящему прошлому.
У всех нас был и негативный опыт, о котором хочется забыть. Часто отпустить прошлое бывает сложно как раз из-за переживаний об уже сделанном или несделанном. «Если бы я тогда…», «Если бы он поступил иначе, то я…», — да-да-да, уже проходили. Но, как мы знаем, слезами горю не поможешь. Когда мы зациклены на каких-то событиях прошлого, то не видим перспектив что-то изменить. Составьте план действий, займитесь чем-то отличным от того, чем занимались ранее. Не давайте прошлому тянуть вас на дно тяжелым камнем. И не в коем случае не занимайтесь самобичеванием.
Отказаться от переживаний по поводу прошлых ошибок не значит перестать думать о них раз и навсегда. К мучающим вас вопросам нужно относиться серьезно. Так разум стремится постичь, что произошло, чтобы это не повторилось в будущем. Сделайте работу над ошибками. Когда начинаете истязать себя вопросами типа «зачем я не …?», задайте себе тот же вопрос, но не в обвинительном, а в поощрительном ключе: «почему я этого не сделал?» или «почему я так поступил?». Подумайте, что бы вы хотели сделать иначе и как поступили бы в такой же ситуации в будущем. Вы усвоили ошибки. А теперь переключите канал вашего внутреннего радио и задумайтесь о чем-нибудь другом.
Конец чего-то — это начало другого. Если вы столкнулись с потерей работы или разорвали долгие отношения, трудно верить в светлое будущее. Пусть в этом случае вашим девизом станет поговорка «когда закрывается одна дверь, открывается другая». Все, что произошло, не только опыт. В вашей жизни появилось место для чего-то свежего и лучшего. Все наладится, возможно, не завтра и не послезавтра. Главное помнить, что процесс уже запущен.
Что бы ни происходило — плохое или хорошее, в прошлом или будущем, — ничто не вечно. Мир меняется ежесекундно. Не переживайте из-за неудач и цените счастливые моменты.
Обложка поста: pixabay
