7 упражнений для развития памяти

Ирина Балманжи

Сколько раз вы жаловались на свою память? У нас хорошие новости: она не имеет ничего общего с вашими врожденными способностями и при желании ее можно улучшить. Как именно?

Во-первых, начните применять специальные техники и приемы запоминания. Во-вторых, снизьте уровень стресса, перестаньте пренебрегать сном, откажитесь от вредных привычек и займитесь спортом, так как образ жизни очень влияет на наши интеллектуальные возможности. А в-третьих, регулярно выполняйте упражнения, стимулирующие мозговую активность.

К последнему пункту можете приступить прямо сейчас! Для разминки — семь упражнений из книги испанского психолога Анхельс Наварро «Память не изменяет».