Cегодня в рубрике «МИФ меняет жизнь» история Елены Мальцевой, которая захотела поменять свою жизнь и в самый подходящий момент встретилась с книгой «Магия утра». Елена рассказывает об этом особенном ритуале настроя на новый день. Прочитайте ее историю, и может быть, вы тоже решитесь на перемены в жизни.
Однажды мой отпуск закончился, и я поняла, что хочу многое поменять в своей жизни. Мне было 25 лет.
Впереди трудовые будни, наполненные разнообразными событиями и эмоциями. Поэтому я решила поменять свою жизнь, начав с раннего утра. Мне не хватало времени лично на себя, на наполнение и встречу нового дня с улыбкой. Обычно все делалось впопыхах, и раздражение преследовало день ото дня.
Мне стало интересно, как это делают другие люди и тут я увидела книгу «Магия утра».
И с самого начала прочтения мое утро плавно трансформировалось и стало особенным. Я хочу рассказать об этом особенном ритуале настроя на новый день.
Я очень ждала солнечного утра, чтобы со всей яркостью передать эмоции, которые переполняют меня во время утренних пробежек.
Мой день начинается в 4.30-5.00 утра. Я очень люблю это время «для себя», «для души». Это мое одиночество, когда я могу побыть наедине со своими мыслями. Все вокруг спит, и я с нетерпением жду восхода солнца — это как «рождение чуда», я не устаю восхищаться. После пробуждения я лежу и мысленно благодарю за эту жизнь, минимум 5 благодарностей и возможность их реально прочувствовать дают первый заряд и после этого я встаю.
Далее следуют утренние рутины, которые ежедневно повторяются. Через полчаса я заваривают в чайнике ароматный чай из листьев смородины, малины, вишни и Иван-чая и настаиваю где-то полчаса. В это время идет двадцати минутная гимнастика по Системе Ниши, гимнастика Анохина (волевая гимнастика) и система бодифлекс.
Затем я тихонечко одеваюсь и выхожу на пробежку на 10-15 минут, при этом слушаю специальную заряжающую энергией запись, настраиваюсь на текущий день.
После пробежки я выполняю 5 упражнений по методу «Ключ Хасая Алиева». А дальше начинается самое интересное…
Я беру в руки книгу или планшет с электронной книгой, сажусь в свое любимое кресло с ароматной чашечкой чая с золотыми рисунками и наслаждаюсь чтением. Параллельно делаю важные записи по ходу прочтения. Не знаю, сколько длится это удовольствие, я теряю счет времени, и все зависит от того, как рано проснется вся семья, иногда всего полчаса, а иногда и 2-3 часа реального удовольствия. Я люблю дышать утренним свежим воздухом, а зимой бодрит морозец, люблю свой утренний позитивный настрой и обожаю новую информацию.
Конечно, не всегда удается следовать своему расписанию. Бывают сбои, тяжелые дни, но я знаю точно, что наполняет меня энергией и дает силы, поэтому стараюсь следовать и создавать себе настрой.
Сейчас я отдыхаю с детьми в деревне. На фото — утренний пейзаж, момент моего единения с природой во время утренних пробежек, солнце рано встает и есть возможность поделиться со всеми этой красотой.
Книга «Магия утра» изменила меня и мой мир. Теперь я могу наслаждаться своим утром.
