Мы так ждали новинку от Ирины Гиберманн! «Между нами терапия» только вышла — и сразу попала в ТОП-5.
Это книга о скрытых законах психики. Вы узнаете, как работают сценарии — и как их не повторять. Научитесь использовать агрессию, страх и уязвимость как ресурс и опору. Начнете замечать, как бессознательное прорывается в вашу жизнь.
Бумажная книга Электронная книга
Психоанализ как самоисследование
Ни одно желание не появляется — и не исчезает — просто так. Ни одно воспоминание не случайно. За любым выбором, страхом, протестом — стоит что-то большее. Мы можем увидеть это, только соприкасаясь с тем, от чего бежали, что вытесняли, чего избегали.
«Наши решения, чувства, даже импульсы не случайны — они выстраиваются в узоры бессознательного, которые можно увидеть, если знать, куда смотреть. Эта книга — о том, как понимать эти законы, чтобы не искать „тайные знания“, а видеть закономерности, которые формируют нас», — пишет Ирина Гиберманн.
Автор книги Ирина Гиберманн — известный психолог, психотерапевт, супервизор и коуч. Фото: Никита Кузякин
Книга будет молчаливым собеседником, который не перебивает, не навязывает интерпретаций, а удерживает пространство, пока вы идете в глубину. Потому что на пути внутрь себя нужна поддержка. Он сложен и непредсказуем. Но ведет к лучшему пониманию того, что мы зовем жизнью.
В книге раскрываются глубокие темы, которые помогут не просто «узнать себя», а увидеть систему, базис своей психики:
- Как страх близости, дистанции, перемен и управляет нашими решениями
- 7 внутренних конфликтов: топография напряжения
- Могут ли сны помочь понять себя глубже — без шаблонных толкований
- 6 фаз психосекуального развития: как мы на них застреваем
- Кто такая вооруженная жертва — и зачем ей власть
- 5 кругов перехода: от рутины к страху смерти
- Почему расставание — это не только про другого, но и про нас самих
Обрушение
Мы все знаем такие состояния. Когда внезапно уходит то, что держало. Когда исчезает привычное: работа, эмоции, человек. Словно кто-то выключил навигатор, и ты продолжаешь двигаться, но уже не знаешь куда — и зачем. И сам себе не веришь, когда говоришь: «да, все нормально».
Во время перехода психика движется по пяти кругам: от потери рутины до страха исчезновения, пустоты, смерти. Причем не только буквальной смерти, но и той, что внутри: когда ты не чувствуешь себя живым. Если это происходит, не стоит торопиться выбираться. Нужно признать: да, я прошел по этим кругам. И где-то на этом маршруте — я все еще есть.
Чтобы вернуться обратно, задайте себе вопрос: «Что оживляет меня?» Это — начало движения к тому месту, где ты скукожен, сжат, почти исчез. Но все еще есть. Чувствуешь. Жив.
Страх как основа жизни
Много внимания в книге Ирина Гиберманн уделяет страху. Потому что страх — это не что-то плохое. Это система координат, внутри которой живет психика. Которую мы не всегда замечаем — но которая определяет, куда мы смотрим и на что реагируем.
Страх — это не сигнал угрозы, а сигнал потребности. Не то, от чего убегать, а то, через что можно узнать, где нам больно и где нужно быть с собой по-настоящему. За каждым страхом стоит неназванная потребность:
- Одиночество говорит о жажде принадлежности
- Боязнь ошибки — о желании быть признанным достойным
- Страх потери контроля — о глубокой потребности в безопасности
Как показывает Ирина Гиберманн, страх — это замаскированная просьба психики. Когда мы перестаем сражаться с ним и начинаем прислушиваться, он постепенно превращается из источника тревоги в важный ориентир.
Мы не боимся темноты. Мы боимся быть одни в темноте. Мы не боимся перемен. Мы боимся, что никто не подхватит, если мы упадем. Мы не боимся близости. Мы боимся, что нас в ней растворят.
В следующий раз, когда страх накроет волной, попробуйте задать себе не «Как от этого избавиться?», а другой вопрос: «Чего мне по-настоящему не хватает в этот момент?» И дайте себе это — будь то простое человеческое участие, минута тишины, тепло чашки в руках или доброе слово, обращенное к самому себе.
Это не борьба со страхом, а встреча с той частью себя, что нуждается в заботе и внимании. И именно из таких моментов понимания и принятия рождается настоящая внутренняя опора.
Что еще важного
Эта книга — о законах психики. О том, что стоит за нашими эмоциями, страхами, реакциями, за тем, что мы называем «Я», и за тем, что ускользает от нашего внимания. О процессах, которые кажутся хаотичными, но в то же время следуют четким внутренним закономерностям.
«Между нами терапия» — уже вторая книга Ирины Гиберманн. Фото: Никита Кузякин
Не зная, как работает бессознательное, человек остается заложником своих автоматических реакций. Можно раз за разом ходить по кругу своих отношений и считать, что это судьба. Можно срываться, обижаться, злиться и не понимать почему. Можно бояться перемен и говорить себе, что «так просто удобнее».
«Между нами терапия» — это безопасное пространство, где можно наконец перестать чинить себя и начать жить. Без инструкций и готовых ответов. Прикасаясь к тому, что управляет нами изнутри.
По материалам новинки «Между нами терапия»
P.S. Хотите первыми узнавать о новинках по психологии и саморазвитию? Подписывайтесь на нашу книжную рассылку и ничего не пропустите.
Заказать:
