Если вы когда-либо пытались быть одновременно продуктивными и… живыми, то знаете, насколько это непросто. Вокруг — KPI, дедлайны, цели. Внутри — усталость, сомнения и ощущение, что бежишь куда-то не туда. Эта новинка — душевный и честный разговор о том, как оставаться собой в этой гонке.
Особая ценность книги — в тонкой работе с чувствами. Автор показывает, как взаимодействие с искусством, творчеством и высшими смыслами становится ресурсом, а не просто украшает жизнь.
Бумажная книга Электронная книга
Высокие ставки
Виктория Петрук — магистр психологии и практикующий коуч с 17-летним опытом. Ее клиенты — СЕО, предприниматели, руководители, люди, живущие в высоком темпе и с высокими ставками. В книге собраны подходы, которые работают в бизнесе, в команде и в жизни.
Вот что она говорит о ней: «Я предлагаю изменить мышление. А это значит, что вам придется преодолевать некий дискомфорт. Но без этого настоящее развитие невозможно. Простые решения существуют, но они помогают на коротких дистанциях и не развивают.
Если вы научитесь правильно и качественно его использовать, то встанете на путь постоянного личностного развития: однажды преодолев неизбежный дискомфорт при чтении этой книги, вы накачаете свою „мышцу мышления“».
Продуктивный взгляд
Непродуктивным взглядом на себя человек загрязняет стекло, через которое смотрит на мир. Он теряет энергию и создает решения, которые приводят его не туда. Вообще, большая часть того, что мы знаем о себе, получена нами от других людей в виде описаний нас. От каких представлений о себе стоит отказаться?
Начните с того, чтобы поменять внутренний взгляд, поднять стандарты общения с собой — и как минимум с уважением смотреть на себя. Дайте себе обещание подмечать, когда вы себя запугиваете, внушаете себе сомнения, критикуете, связываете или ослепляете себя идеями и узким взглядом на жизнь.
Правильные вопросы
Ясность растет пропорционально развитию привычки задавать правильные вопросы правильным людям, в том числе и себе. Но есть и вопросы, которые стоит прекратить себе задавать. Они не несут никакого смысла. Эти вопросы добывают нам «контент», который не помогает двигаться к целям, а приводит в тупик. Рассмотрим на примере.
Виктория делится списками правильных вопросов, которые помогут в процессах размышления, сбора, прояснения и упорядочивания информации. Ясность — это не статичное состояние, а динамичный процесс, требующий постоянного внимания и работы.
Опора на лучшее
Книга Виктории Петрук — это приглашение в путь зрелого и современного развития, при котором вы находите опору внутри себя. Продуктивность — следствие осмысленности, а не предвестник выгорания. Вот что вас ждет:
— Работа с воображением, мышлением и чувственной сферой
— Опора на волю: базовые механизмы взаимодействия с миром
— Карта создания ясности
— Действия, благодаря которым мы больше всего ценим жизнь.
— Отношения: что улучшает связь с другими
— Как замечать, что задуманное реализуется, и праздновать достижения
Все упражнения и инструменты книги основаны на нашей способности к самопознанию и самоопределению через практику рефлексии. Вы научитесь соотносить ваши решения и действия с тем лучшим, что находится внутри вас. Опираясь при этом на воображение, мышление, чувства и волю.
Здесь нет «волшебных таблеток». Однако вы найдете то, что заставит мозг работать. Это — хорошие идеи, разворачивающие восприятие и помогающие иначе смотреть на реальность. А еще — правильные вопросы, ответы на которые станут вашими маяками.
По материалам книги «Продуктивность без выгорания»
Заказать:
