Навязчивые страхи, мысли и фантазии, выполнение ненужных ритуалов в повседневной жизни — все это симптомы обсессивно-компульсивного расстройства (или ОКР). Оно связано с биохимическим дисбалансом в головном мозге, а люди, страдающие от него, ведут себя нелепо и порой разрушительно для самих себя. Из книги психиатра и эксперта по ОКР Джеффри Шварца узнали, как это может выглядеть.
Бумажная книга Электронная книга
История № 1. Грязные руки
Джек, 43-летний страховой инспектор, мыл руки по меньшей мере полсотни раз в обычный день. И сто или больше — в плохой. Его кожа впитала столько мыла, что достаточно было просто намочить руки — и появлялась пена. Джек знал, что у него чистые руки, а все, к чему он прикасается, вовсе ничем не заражено. Он говорил себе: «Если бы действительно существовало какое-то массовое загрязнение, люди бы умирали как мухи». Но Джек никак не мог избавиться от ощущения, что у него грязные руки, поэтому он мыл их, снова и снова, постоянно. «Помыл ли я руки? Тщательно ли я их помыл?» Его руки покраснели и так воспалились, что между пальцев появились трещины. Если на кожу попадала вода, он испытывал такую же боль, как если бы открытую рану присыпали солью. Но Джек продолжал мыть руки. Он не мог остановиться. Это был его ужасный секрет, и он скрывал его с упорством, которому позавидовал бы секретный агент.
История № 2. «До свидания, мистер Кофе!»
Барбара, 33-летняя выпускница престижного университета, знала, что могла бы достичь большего и работать на более приличной работе. Она была умной и красноречивой, но страдала от навязчивых мыслей, которые приказывали ей постоянно все перепроверять. Она отключила приборы? Заперла дверь? Частенько Барбара уходила на работу пораньше, зная, что обязательно вернется, чтобы еще раз или два все перепроверить. В один очень тяжелый день она положила кофеварку и утюг в сумку и взяла их с собой на работу. Ей было очень стыдно. «Если ты будешь так себя вести, — сказала Барбара себе, — ты потеряешь остатки самоуважения». Поэтому она изобрела новую стратегию для того, чтобы бороться с подобными нелепыми мыслями. Перед тем как уйти на работу, она ставила кофеварку на холодильник, подальше от розеток, и говорила вслух очень издевательским
тоном: «До свидания, мистер Кофе!» Она пользовалась такой мнемонической схемой, чтобы точно запомнить, что отключила кофеварку. Барбара также вдавливала
вилку от утюга себе в ладонь, чтобы оставить глубокие отметки и полчаса спустя точно видеть, что этот прибор она тоже выключила.
История № 3. Мытье асфальта
Брайан, 46-летний торговец машинами, каждую ночь лежал в постели и прислушивался к звуку сирен. Если он слышал одновременно пожарных и полицию, то понимал: где-то неподалеку случилось ДТП. Сколько бы ни было времени
на часах, он вставал, одевался, садился за руль и искал место, где это произошло. Как только полиция уезжала, он брал ведро воды, губку и соду из машины и начинал мыть асфальт. Он не мог иначе, ведь, возможно, на дорогу пролилась кислота из аккумулятора, а Брайан, который ездил тут каждый день, очень боялся с ней столкнуться. Закончив мытье — иногда в три утра, — он ехал домой, принимал душ, клал обувь в пластиковый пакет и выбрасывал. Он покупал теннисные туфли на распродаже по дюжине пар, зная, что наденет каждую всего один раз.
История № 4. Пугающие числа
Дотти 52 года, и она борется с обсессиями с 5 лет. Одна из них заключалась в страхе перед любым числом, в котором встречалась пятерка или шестерка. Если, катаясь с подругой, Дотти видела машину, в номерном знаке которой встречалась пятерка или шестерка, она вставала на обочине и ждала, пока проедет другая, со «счастливым номером». «Мы могли так сидеть часами», — вспоминает она. Но Дотти знала: если этого не сделать, с ее матерью случится что-то ужасное. Когда у нее родился сын, обсессии переключились на него и стали еще более нелепыми. «Все дело в глазах, — рассказывает Дотти. — Внезапно в моей голове поселилась мысль о том, что, если я все сделаю правильно, у моего сына не упадет зрение. И у меня тоже». Ни у Дотти, ни у ее сына не было проблем с глазами, и при этом Дотти не могла переносить присутствия тех, у кого они были. «Само слово „офтальмолог“ пробуждало во мне жуткие мысли. Я не могла идти по той же улице, что и человек с проблемным зрением. После этого я выкидывала обувь».
История № 5. Ухаб или человек?
Роберта проезжала по ухабу или выбоине на дороге и тут же ощущала панику: ей казалось, что она кого-то сбила. Однажды, выезжая с парковки торгового центра, она заметила на земле пластиковый пакет. «Я тут же подумала, что это чье-то тело. Остановилась и посмотрела на него, понимая, что это просто пакет. Но паника и страх не унимались. Я поехала обратно и снова посмотрела на него». Куда бы Роберта ни ехала, она всегда с ужасом смотрела в зеркало заднего вида. Лежала ли на обочине газета? Или это был труп? Ей было настолько страшно водить, что в итоге Роберта перестала выходить из дома.
История № 6. Летающие скрепки
Джош обладал целым спектром симптомов ОКР. Одним из них был страх, что если он прикоснется к чьему-нибудь столу в офисе, то в чашку к этому человеку упадет скрепка. Мозг Джоша рисовал исход этой ситуации как то, что его коллега выпьет кофе и подавится. При этом он понимал, что существует один шанс из миллиона, что подобное случится, но избавиться от этой мысли не мог.
Затем у Джоша развилась обсессия, что, подъезжая к дому, он задел чью-то машину и оторвал деталь с капота. Потом он представлял себе, что водитель этого автомобиля окажется на шоссе, задетая часть отвалится и убьет шесть человек. В итоге Джош дошел до того, что запомнил номера всех машин, которые регулярно стояли на его улице, и каждый день проверял, чтобы с ними все было в порядке. При этом он постоянно страдал от переживаний из-за других автомобилей, которые мог задеть в течение дня и за которыми не мог уследить. Однажды он два часа пытался догнать машину, которую якобы задел. В другой раз Джош полетел в командировку, потом вернулся домой, но тут же вернулся обратно, чтобы найти машину, которую, как ему показалось, он там задел.
История № 7. Ревность
«Гай был верен мне и часто проявлял свою привязанность, но я зациклилась на его прошлом и даже на том, листал ли он журналы для взрослых. Я постоянно допытывалась: влюблялся ли он раньше, когда в последний раз видел ту девушку, почему больше с ней не встречается, думает ли он о ней». Анне нужно было точно знать, какую роль в жизни партнера сыграли подруги. Как долго он знал каждую? Встречался ли с кем-то из них в старших классах? Анна мысленно часами перепроверяла его ответы, повторяя те факты, которые он ей поведал, в поисках расхождений. «Мне было недостаточно услышать ответ один раз. Если он снова отвечал на вопрос, который я задавала ранее, но нынешний ответ чем-то отличался, я испытывала жуткую душевную боль. Эти расхождения я принимала за доказательство того, что Гай постоянно мне врет».
О том, как герои этих историй усмирили свою болезнь, читайте в книге «ОКР под контролем»
Обложка поста — freepik.com
Где заказать:
