«Психология — это наука, изучающая, как люди думают друг о друге, как они влияют друг на друга и как относятся друг к другу», — сказал как-то психолог Дэвид Майерс.
Принесли сразу 10 объектов для изучения: книги про самооценку и отношения (с собой и другими), архетипы и типичные проблемы молодых взрослых. А еще три колоды псхологических карточек, основанных на АСТ-, КПТ- и ДПТ-терапии. Смотрите скорее.
Принять и полюбить себя
Мы не всегда осознаем чувство вины — не то, что рождается из наших ошибок, а то необъяснимое подспудное чувство, которое уверяет, что мы всегда и во всем виноваты.
Практикующий японский психолог Немото Хироюки предлагает приглядеться к деструктивным эмоциям и наконец-то простить себя. Доступно и по-доброму автор рассказывает, откуда берется чувство вины и как распознать его признаки, помогает установить здоровые отношения, убедиться в своей ценности, найти любовь и сделать шаг к счастливой жизни.
Бумажная книга Электронная книга
Лаборатория жизни
Книга-навигатор для тех, кто ищет себя, свою роль и место в большом мире. Через истории реальных людей Юлия Тертышная — executive-коуч, автор бестселлеров и эксперт МИФ.Курсов — рассказывает, как проживать кризисы и встречать личностную трансформацию. Как прекратить слепо бежать за «лучшей версией себя» и без устали искать этого несуществующего человека, а увидеть себя настоящего, спросить себя, свою ли жизнь вы живете, и дать себе честный ответ.
Вы узнаете о потребностях внутреннего ребенка, потенциале развития, который заложен в каждом из нас, сепарации, возрастных кризисах и многом другом. И сможете проложить путь к жизни, которую вы полюбите.
Бумажная книга Электронная книга
Рожденные побеждать
Бестселлер по психологии, объединяющий два известных и популярных подхода — транзактный анализ Эрика Берна и гештальттерапию Фрица Перлза. Вы узнаете, как выстроить гармоничные отношения с собой и окружающими, найти свое предназначение и реализовать потенциал.
Инструменты, чек-листы и упражнения помогут правильно интерпретировать персональный запрос и следовать своему предназначению, делая счастливым себя и других.
Бумажная книга Электронная книга
Дарующая жизнь
Материнство — это радость, неуверенность, любовь, раздражение, ярость, тревога, стыд. Огромные физические и эмоциональные нагрузки. И в то же время способ познать себя.
Этот путь описан в сказках и мифах. Деметра и Персефона, злая мачеха и бездетная королева, шелки и Баба-яга. Все эти истории хранят коллективную мудрость. Остается только расшифровать.
Юнгианский психоаналитик Лиза Марчиано станет вашим проводником. Она разбирает универсальные архетипы, символы и сказочные сюжеты, связанные с материнством: от беременности до расставания с повзрослевшими детьми. Это книга, которая вас изменит.
Бумажная книга Электронная книга
Повернись к себе
Искренний и научно обоснованный ответ на вопрос, почему мы теряем собственное «я» и как обрести себя заново, чтобы жить в гармонии со своим внутренним миром.
Экзистенциальный психотерапевт Сара Кубурик предлагает глубокие философские вопросы, которые помогут вам найти собственный путь, перестать бродить по жизни, которая вам не нужна, и воплотить свое подлинное и значимое «я».
Бумажная книга Электронная книга
Подлинная форма близости
Вы верите, что любовные отношения заканчиваются из-за того, что парам не хватает навыков общения или желания удовлетворить потребности друг друга?
Это распространенное убеждение, которое исключает из уравнения кое-что важное: ваше внутреннее «я».
Ричард Шварц, основатель терапии внутренних семейных систем (IFS), предлагает новый путь к любви: вместо поиска того самого человека научиться любить себя и заботиться о своих внутренних частях, ведь никто лучше вас этого не сделает.
Никто, кроме вас, не сможет исцелить старые травмы. Когда вы начнете это делать, отношения станут безопасным местом взаимной помощи и внутреннего роста.
Бумажная книга Электронная книга
Книга-сериал по самооценке
«Здоровая самооценка — главное условие и инструмент для полноценной самореализации и жизни навстречу себе», — уверена Анна Бабич — психолог и автор бестселлера «Внутренняя опора».
Вместе с главными героями новой книги Анны вы пройдете путь из состояния «Я не уверена в себе, отношения не приносят мне радости, и как профессионал я ничего не стою» в состояние «У меня устойчивая самооценка, и благодаря ей я понимаю, какую жизнь хочу жить, строю здоровые отношения, умею определять приоритеты и находить ресурсы, чтобы двигаться к успеху».
Книга в необычном формате сериала (да-да: с героями, сюжетом и знакомыми всем нам ситуациями). А еще — практиками и инструментами, которые помогут научиться ценить себя, строить здоровые отношения и реализовывать свой потенциал.
Бумажная книга Электронная книга
Пробуждение внутреннего героя
Простодушный, Воин, Опекун, Творец, Искатель… Есть 12 архетипов — 12 этапов развития, которые проходит человек. К каждому прилагается целый «набор» вызовов, даров и теневых качеств. Понять их — значит найти свой путь.
Издали работу (почти в 500 страниц!) всемирно известной исследовательницы архетипов — доктора философии Кэрол Пирсон. Под обложкой — описание архетипов, с их целями, задачами, проблемами, страхами и дарами. А еще уникальный тест «Индекс Мифа Героя» и упражнения для пробуждения своих проводников.
Эта книга поможет обрести инструменты для глубинных изменений и переписать свой жизненный миф.
Бумажная книга Электронная книга
Молодые, но взрослые: поиск доверия себе и своим решениям
Что нужно, чтобы стать взрослым? Как избежать давления родителей и ожиданий общества? Как сделать выбор в пользу себя?
Популярный итальянский психотерапевт Стефания Андреоли разбирает типичные проблемы молодых взрослых (тех, кому от 20 до 40 лет): тревогу, конфликты со старшим поколением, поиск своего места в жизни, трудности в карьере и отношениях.
Книга расскажет о сепарации от родительской семьи и поиске собственного «я». Поможет избавиться от ограничивающих установок из детства и начать жить свою, по-настоящему взрослую жизнь.
Бумажная книга Электронная книга
АСТ-, КПТ- и ДПТ-карты
Выпустили сразу три колоды карточек для ежедневной работы со своим внутренним состоянием. В основе — проверенные инструменты популярных психотерапевтических подходов: когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), диалектико-поведенческой терапии (ДПТ) и терапии принятия и ответственности (ACT). Вы узнаете, как улучшить самочувствие, отрегулировать эмоции и стать устойчивее. Поработаете с ограничивающими убеждениями и найдете инструменты самопомощи в кризисных ситуациях.
