Прокачать креативцепс? Освоить AI? Или поработать над эстетикой? Собрали в одном материале инструменты для развития интеллекта (и не одного).
Креативный интеллект
А вы знали, что тяга к креативу есть в каждом из нас? Наш мозг запрограммирован придумывать новое: доказано нейробиологами.
Вот, например, интересный факт: человек — мастер по созданию альтернативных реальностей. Мы моделируем свое будущее с детства: сначала воображаем себя космонавтами, затем представляем, как получаем Нобелевскую премию, женимся, покупаем дом. Мы моделируем будущее каждый раз, когда рассматриваем разные варианты и анализируем, что может произойти или не произойти вовсе.
Ваша альтернативная реальность
Развить креативный интеллект легко: нужно лишь заметить, что вас окружает. Фрагменты будущего повсюду вокруг нас и ждут, чтобы ими воспользовались. Так чего же вы ждете?
Мы так к этому привыкаем, что не отдаем себе отчета, что выполняем творческое упражнение. Альтернативные реальности становятся плодородной почвой, дающей богатый урожай воображению. Так многие ученые, писатели, философы создавали гениальные концепции:
- Джонатан Свифт посетил острова великанов и лилипутов;
- Филип К. Дик побывал в мире, где нацисты победили во Второй мировой войне;
- Шекспир выразил, что думал Юлий Цезарь;
- А бизнес-магнат Ричард Брэнсон основал более ста компаний, включая организацию коммерческого космического туризма.
В следующий раз, когда будете в поиске идеи, попробуйте проиграть сценарий в своей голове. Возможно, вы увидите путь к гениальному решению.
Кстати, настроиться на креативную волну и развить навыки придумывания помогут лайфхаки из книги «Креативный вид».
Эстетический интеллект
Внешний вид, запахи, звуки — все это влияет на наше восприятие. Эксперт по моде и роскоши Полин Браун досконально изучила эстетический интеллект — умение видеть и понимать красоту. За 25 лет руководства подразделением Moёt Hennessy — Louis Vuitton она узнала, что кажется людям привлекательным и почему. Как разные подходы к эстетике делают одни компании процветающими, а другие приводят к фиаско.
В своей книге она рассказывает историю Rolls-Royce: когда компания стала использовать в салоне обшитый кожей пластик, продажи автомобилей упали. Опрос показал: клиентам не понравился запах — он не соответствовал духу новой дорогой машины. Команда пригласила эксперта и создала аромат, имитирующий дух дерева в старых моделях — и дело пошло на лад.
Как прокачать «эстетическую мускулатуру»?
Хороший вкус важен не только в бизнесе, но и в жизни. Как его развивать? Можно начать… с еды, одного из важнейших источников впечатлений. Вот упражнение, которое Полин дает ученикам Гарварда.
Когда соберетесь ужинать, проведите «сенсорный аудит». На несколько минут погрузитесь в атмосферу, фиксируя как можно больше сенсорных впечатлений. Попробуйте назвать факторы, которые повлияли на восприятие пищи: звуки, запахи, тактильные ощущения, — все, что сможете заметить.
А после опишите все так, чтобы человек, который никогда не бывал в этом месте, смог хорошо представить его.
Культурный интеллект
CQ, или культурный интеллект, — это умение адаптироваться: мотивировать, настраивать коммуникацию и добиваться результатов. В любых ситуациях. В любых культурных контекстах.
Культурный интеллект — это способность эффективно действовать на стыке разных культурных контекстов и адаптироваться к любой ситуации взаимодействия. Даже тем, кто не живет в командировках, все равно приходится управлять людьми и проектами с разношерстным бэкграундом. Есть разные этнические, региональные (в пределах одной страны), религиозные культуры. А еще — идеологические, организационные и даже поколенческие. Плюс бесконечные субкультуры.
На каком языке вы говорите?
Одна компьютерная фирма пострадала при выходе на международный рынок из-за того, что ее название переводится как «Нижнее белье». Европейская компания не смогла продать в США десерт под названием Zit («Прыщ»), а финская — средство для разморозки замков Super Piss («Супермоча»).
Эти случаи забавны, но языковые трудности заключаются не только — и не столько — в смешных переводах. Похожие трудности в общении возникают, когда вы переходите из одной организации в другую или меняете профессию.
Погружение в культуру — это бесконечный процесс. Узнавать что-то новое вы будете постоянно. Время — не самый важный фактор в изучении культуры. Пойдем обратным путем — найдем короткие способы учиться. Например, изучать иностранный язык с помощью простых действий:
- перевести настройки своего телефона на иностранный язык (3 минуты);
- скачать приложение со смешными картинками или анекдотами на иностранном языке (5 минут);
- найти перевод песни и прослушать ее, глядя в текст и подпевая (5 минут);
- зарегистрироваться на сайте для общения с иностранцами (5 минут), найти собеседника (15 минут) и назначить урок с понравившимся преподавателем (15 минут);
- записать на иностранном языке три хороших события за день (5 минут).
Эмоциональный интеллект
Эмоции играют в нашей жизни огромную роль. Умение осознавать их и справляться с чувствами ведет к успеху и счастью во всех сферах жизни. Это качество называют «эмоциональным интеллектом» (EQ).
Отпустить эмоции за 5 шагов
Предлагаем пятишаговый метод освобождения от эмоций по мере их возникновения. Наверняка он покажется вам неэффективным и слишком простым, но просто попробуйте. Он поможет справиться с мелкими ежедневными неприятностями.
Шаг 1. Сосредоточьтесь на эмоции, над которой вы хотите поработать, чтобы почувствовать себя лучше. Это необязательно должна быть сверхинтенсивная эмоция. Например, вполне подходит и небольшое расстройство из-за чего-то на работе или в семье.
Шаг 2. Задайте себе вопросы:
— Могу ли я отпустить эту эмоцию?
— Могу ли я позволить ей остаться?
— Могу ли я ее принять?
В зависимости от того, что вы решили — отпустить, позволить остаться или принять, — перед вами встают новые вопросы.
Шаг 3. Что делать с эмоцией
— Позволю ли я этой эмоции уйти?
— Позволю ли я ей остаться?
— Приму ли я эту эмоцию?
Ответьте «да» или «нет» на эти три вопроса предельно честно. Даже ответ «нет» поможет вам отпустить эмоцию.
Шаг 4. Спросите себя: когда? Ваш ответ может быть: сейчас.
Шаг 5. Повторите этот процесс столько раз, сколько потребуется, чтобы конкретная эмоция ушла.
Социальный интеллект
Социальный интеллект — это способность понимать и эффективно взаимодействовать с другими людьми, строить и поддерживать социальные связи. Если вас привлекает общение и взаимодействие с другими, у вас, вероятно, развит социальный интеллект. Вы активно участвуете в деятельности общественных организаций, имеете много друзей, помогаете другим или просто общаетесь с множеством людей.
Практикуйте активное слушание
Во время общения старайтесь внимательно слушать собеседника, задавайте вопросы и показывайте, что вам действительно интересны его мысли и чувства. Обычно мы слушаем, чтобы затем ответить, а не чтобы понять собеседника. Попробуйте сосредоточиться на том, что именно человек хочет донести, а не на своей реплике. Обдумайте его слова, задайте уточняющие вопросы и продолжайте беседу.
Заводите новые знакомства. Новые люди привносят разнообразие и делают жизнь интереснее. Расширяя круг общения, мы развиваем гибкость ума и обогащаем свой опыт. Кроме того, возможно, что вы встретите кого-то, кто окажется полезным для вас, поможет решить проблему или станет вашим союзником.
Искусственный интеллект
Революция не грядет, она уже здесь. Сегодня искусственный интеллект успешно используется в заводских цехах. Он помогает усовершенствовать офисную работу, меняет подход к обслуживанию клиентов, служит полезным инструментом в маркетинге и продажах, предоставляет новые возможности для научных исследований.
Технологии развиваются с невероятной скоростью, и в ближайшем будущем нам, вероятно, придется пересмотреть рабочий процесс. Но вопрос не в выборе «человек или машина». Скорее, важно понять, в чем хорош искусственный интеллект и где необходимо наше участие. Люди нужны больше, чем когда-либо. Специалисты не только разрабатывают, развивают и обучают системы искусственного интеллекта, но и взаимодействуют с ними, достигая нового уровня производительности.
Слово года
Британский словарь английского языка Collins назвал аббревиатуру AI (ИИ, «искусственный интеллект») словом 2023 года. Частота употребления этого словосочетания в обществе возрастает с пугающей скоростью. Но многих пугает не только скорость, но и само словосочетание.
Чтобы во всем разобраться, читайте о возможностях искусственного интеллекта от создателей нейросети ChatGPT. Кстати, нейронки тоже ошибаются.
Духовный интеллект
Духовный интеллект (SQ) не имеет ничего общего с религией. Зато имеет отношение к нашему душевному благополучию. Он нужен, чтобы процветать в хорошие времена и держаться в трудные. Это синтез древних учений и современной науки. Духовный интеллект открывает грани нашей личности и дает понять, что нас ограничивает.
Духовные практики сегодня так же актуальны, как и 1000 лет назад. Гипно- и психотерапевт Джо Боулби собирала их по всему свету. Они не требуют во что-либо верить. В них нет четких правил — только дорожные карты, чтобы не заблудиться в лабиринтах разума.
Танец среди хаоса
Легко обрести единство с миром, сидя в пятизвездочном бунгало с видом на уединенный пляж. Но фокус в том, чтобы уметь делать это, не удаляясь от обыденности: когда жизнь перевернута вверх ногами. Чувствовать этот мир каждый день, посреди хаоса и шума.
Один из способов прокачать культурный интеллект сделать — избавиться от того, к чему вы привязались. Речь не только о хламе в доме. Но и негативных мыслях, боли и даже… желаниях.
Страдать нас заставляют не только кошмары, но и мечты. Андские шаманы проводят ритуал кинту — вдувают все, что мешает их гармонии с естественным течением жизни, в связку листьев, символизирующую прошлое, настоящее и будущее. Так они освобождаются. Жизнь — это танец, и нам нужно быть гибкими, быстрыми и легкими на подъем. Нужно избавиться от всего, что держит.
Обложка поста — freepik.com
