У каждого из нас бывают ситуации, когда нужна помощь, поддержка и подсказка. В поисках решений и опоры люди обращаются к книгам, психотерапевтам, гуру всех мастей, кто-то — к картам Таро или МАК. Но что если самая лучшая колода, в которой есть ответы на все вопросы, — это колода про вас самих? Аутентичная. Уникальная. Зеркало вашей — и только — жизни.
Узнали у Лили Брайнис — философа, социального психолога, арт-терапевта и эксперта практикума «Вся правда обо мне» — об уникальном инструменте для работы с бессознательным. Делимся секретами с вами.
Если тоже хотите найти свои внутренние сокровища, приходите на практикум «Вся правда обо мне». Старт 20 августа. По промокоду blog — приятная скидка 30%.
— Лиля, как философ, социальный психолог и арт-терапевт вы работали с разными инструментами. Расскажите, чем выделяются МАК?
— Прелесть метафорических карт в том, что они похожи на игру в ассоциации (не зря же они ассоциативные), где каждый говорит то, что видит. Это наглядно показывает, как по-разному мы интерпретируем одни и те же изображения или фразы.
В арт-терапии мне больше всего нравится то, что этот подход доказывает, что есть переживания, чувства и мысли, которые человек не всегда может выразить словами, поэтому в работе с ними важна «прокладка», переходный объект, которым как раз становится арт: изображение, движение или скульптура. И в этом смысле МАК тоже становятся личным «защитным стеклышком», через которое можно посмотреть на сложную тему или вопрос.
— Как работают метафорические карты? Это эзотерика или психология?
— Самый красивый ответ на этот вопрос когда-то дал преподаватель на курсе по лакановскому психоанализу. Бессознательное не просто так себя оберегает. Оно хранит в себе разные вытесненные, невыносимые чувства или мысли. Что-то сильно большее, чем то, что попадает в сознание. Задача бессознательного — все время эти тайны хранить. Причем делать это так, чтобы никто, даже самый ловкий сыщик, их не нашел. Для этого существуют механизмы сопротивления и защиты, когда вдруг, например, забываешь, что хотела сказать.
Задача МАК — с помощью игры обойти защиты бессознательного и получить ответ на вопрос, который задает клиент. Почему это работает? Потому что карта не связана с вопросом, а значит бессознательное, защищающее тайну, не сооружает защиту. Потому что нет никакого конкретного инструмента, никакой инструкции. Есть только ассоциация.
— Ваш практикум основан на личном фольклоре. Что это такое?
— Личный фольклор — это обрывки цитат из песен и стихов, фразы, вытащенные из учебников, любимые поговорки родственников все, что очень точно описывает вашу жизнь. Ваши любимые выражения, которые помогают вам описывать реальность, а вашим близким — вас.
У нас дома сохранилась кассета из 1992 года, где мне 3-4 года. Я там очень активно и много болтаю. В какой-то момент я, засовывая чипсы в рот, рассказываю незнакомой девочке про спектакль, в котором моя старшая сестра играла Муху-Цокотуху. Я напеваю песню и спрашиваю у девочки знает ли она ее. Девочка очень уверенно говорит, что она такую песню, конечно же, знает, просто забыла. На что я говорю: «Ну, это такое выступательное, в Гребнево».
Теперь каждый раз, когда я как-то особенно бурно жестикулирую или что-то рассказываю, мой муж называет это «выступательное в Гребнево». Это личный фольклор. Такая карта могла бы означать что-то, что нравится и вызывает много ярких эмоций.
— Как появилась идея создавать личные колоды карт? Чем они отличаются от готовых колод МАК или Таро?
— Есть много прекрасных колод МАК. Но, глядя на них, как будто всегда хочется сверяться с тем, что «хотел сказать автор». У вашей колоды автор один — это вы, а значит — не нужно ни с кем сверяться, правильный ответ прямо перед вами: вы его написали своей рукой. Мне кажется, это совершенно другой уровень взаимодействия с действительностью.
Таро же нагружены многовековым контекстом. Знаю об этом не понаслышке, потому что на втором курсе философского факультета МГУ написала про Таро целую курсовую работу. Она называлась «Сложные судьбы как антропологическая проблема на примере карт Таро» и была посвящена картам как инструменту взаимодействия с действительностью, который несет в себе отдельную мировоззренческую картину. В общем, Таро — это отдельная большая традиция, включающая в себя разные школы, подходы и, конечно, некоторый фатализм.
— С каким запросом можно обратиться к личной колоде МАК? В каких случаях они помогут?
— Карты — это буквально карта внутренней психологической местности, ориентир, способ тренировать ключевой инструмент экзистенциальной психологии под названием «внутреннее согласие». Вот у вас есть вопрос, мысль или ситуация, на которую поднимается какая-то телесная реакция (страшно, тревожно, зло, непонятно). Хочется какого-то внешнего взгляда, а ситуация по какой-то причине интимная или неоднозначная и сложно обратиться за помощью к друзьям-подругам. И тогда вы вытаскиваете карту и следите за своими реакциями: телесными, умственными, эмоциональными. На какие мысли наводит вас карта? Куда она указывает путь? Он вам нравится? Не нравится? Почему? А что бы вы сделали по-другому?
Ни одна колода никогда не говорит «будет только так и больше никак», ее задача — показать вам путь к себе, к своему ответу, к тому почему эта ситуация, мысль или чувство оказались неоднозначными.
— Как интерпретировать такие карты?
— Интерпретация карт — это самый главный тренажер доверия к себе. Вы задали вопрос, вытянули карту и смотрите на нее. Довольно часто я в этот момент морщусь и думаю: что все это значит? И тут поверить своей реакции, проверить ее, вспомнить контекст, разобраться в том, что чувствуешь на самом деле.
— МАК — инструмент самоисследования. Почему самоисследованием важно заниматься? Что это дает человеку для жизни?
— В меня как-то очень попало перевернувшее мир открытие Фрейда о том, что человек не ограничивается сознанием, а под ним на самом деле существует довольно гигантское, объемное и скрытое бессознательное, в которое вытеснено очень много всего, включая разные ресурсы, силы и потребности.
Я тогда подумала: а можно как-то установить контакт с этим бессознательным, чтобы опираться на все эти ресурсы? Чего они там лежат бесхозные, только прорываются в оговорках и снах? Давайте лучше их использовать хорошенько, убирая разные ограничения и сопротивления. В общем, ресурсы бессознательного — это сокровища, в поисках которых я постоянно нахожусь, и карты — это точно один из моих спелеологических инструментов).
— Кому будет интересен практикум?
— Тем, у кого есть время на разговор с собой, запрос на радикальное доверие к себе и большая ценность честности.
Для меня доверие к себе — самый большой личный вызов, потому что мне все время хочется присоединиться к каким-то авторитетам, которые знают лучше.
А что если меня достаточно? Что если я — единственный эксперт в своих чувствах? В своих оценках? В своих страхах и своих реакциях?
И вот эта колода — мой основной тренажер. Все, что на ней написано, мне понятно и известно, потому что это и есть я. И тогда это еще и идеальный инструмент для встречи и честного разговора с собой.
— Скажите, пожалуйста, пару напутственных слов тем, кто только отправляется в это увлекательное путешествие — исследование своего внутреннего мира.
— Внутренний мир — пространство бесконечного количества сокровищ, самое главное из них — доверие к себе. Мы выросли в мире, где последнее, чему нас учили взрослые — доверять себе.
Колода МАК — на все случаи жизни. Ее даже можно использовать как оракул: загадать вопрос — и вытянуть любую карту. Вы не найдете конкретного ответа, но получите ключ, который поможет открыть ту часть себя, где прячется решение. Этот курс покажет, что может произойти, когда вами движет любопытство. Те, кто уже сделал свою колоду, признаются, что это классный, необычный опыт. Попробуйте и вы!
