Уверенность — это ожидание положительного результата. Это не черта характера, а оценка ситуации, которая разжигает мотивацию. Чтобы повысить свою уверенность (или уверенность компании, сообщества, семьи, команды) прежде всего нужно понять, что этому препятствует. Чтобы уверенно работать над достижением своих целей, не попадайтесь в следующие восемь ловушек. Подсмотрели их в книге «Уверенность» — делимся.
1. Саморазрушительные предположения
Вы думаете, что не можете, поэтому не делаете. Например, олимпийская бегунья из Великобритании была настолько потрясена оплошностью, которая стоила ей соревнования, что отказалась от участия в следующем состязании. Одно дело — быть реалистом, но совсем другое — вести себя как проигравший еще до начала игры.
2. Слишком большие и отдаленные цели
Наличие только больших целей фактически подрывает уверенность. Пропасть между грандиозной целью и сегодняшней реальностью может погружать в депрессию и лишать мотивации. Уверенность крепнет от небольших, но регулярных побед, которые шаг за шагом приближают вас к великой цели. При этом важно ценить каждый шаг и превращать его в самостоятельную цель.
3. Слишком рано праздновать победу
Это вечная дилемма сидящих на диете: вы потеряли несколько первых килограммов и так счастливы, что вознаграждаете себя шоколадным тортом. Лишний вес возвращается, и вам становится так плохо, что вы съедаете еще больше торта, чтобы поднять себе настроение.
Примерно по такому сценарию разворачивались события у студенческой футбольной команды, которая застряла в череде поражений на девять лет (да, девять лет!). После первой за десятилетие победы один из игроков закричал: «Теперь мы выиграем чемпионат!» Разумеется, сначала им нужно было одержать победу в следующей встрече, но они проиграли. Пошаговый подход укрепляет уверенность.
4. Делать все самому
Если вы думаете, что все сможете сделать в одиночку, без системы поддержки и не поддерживая других людей, то попадаете в ловушку. Чтобы укрепить свою уверенность, подумайте о том, как взрастить уверенность в других и создать культуру либо с помощью наставничества, либо признавая сильные стороны каждого члена команды, в которой у всех будет шанс добиться успеха. Как показывают многочисленные исследования, когда мы что-то отдаем другим, мы становимся счастливее и повышаем свою самооценку.
5. Перекладывать вину на других
Уверенность основывается на умении брать ответственность за собственные действия. Даже в трудных обстоятельствах у нас есть выбор, как реагировать на невзгоды. Оплакивать прошлые неудачи — значит лишать себя уверенности в будущих начинаниях. Когда внутри компании вина перекладывается с одного человека на другого, теряют уверенность все, даже внешние заинтересованные стороны.
6. Защитная реакция
Одно дело — слушать и отвечать на критику, и совсем другое — отвечать прежде, чем собеседник успеет что-то сказать. Не защищайтесь, если вас не атакуют. Извиняйтесь за совершенные ошибки, но не просите прощения за то, кто и что вы есть. Вместо этого гордитесь своими корнями и полагайтесь на свои сильные стороны.
7. Пренебрежение к прогнозированию неудач
В уверенности всегда есть доля реальности. Она не похожа на слепой оптимизм — убежденность в том, что все будет хорошо при любых обстоятельствах. Уверенность проистекает из знания, что на пути к большим победам встретятся ошибки, проблемы и мелкие потери. В конце концов, даже спортивные команды-победители по ходу игры часто проигрывают. Уверенность растет, когда вы анализируете, что может пойти не так, продумываете альтернативы и чувствуете себя готовыми к любому развитию событий.
8. Чрезмерная уверенность
Уверенность — это золотая середина между отчаянием и самонадеянностью. Не позволяйте уверенности в себе разрастись до заносчивости. Излишняя самоуверенность — это бич экономики (например, иррациональное процветание, предшествующее глобальному финансовому кризису), коррумпированных лидеров, настолько убежденных в своей нужности, что их не пугают небольшие махинации со счетами, и отдельных личностей, которые тщеславно полагают, что обречены на успех, но не работают над его достижением.
Надменность и самодовольство приводят к пренебрежению базовыми принципами. В эту ловушку попадаются как компании, так и отдельные люди. Точно так, как говорит старая пословица: «Гордость предшествует падению», скатывание в полосу неудач часто начинается с череды побед. Немного скромности помогает усмирить самонадеянность и сохранить нужный уровень уверенности.
Но с надеждой на успех вы смелее беретесь за новые проекты, создаете новые партнерства, вносите вклад в общий результат и празднуете маленькие победы, которые ведут вас к достижению больших целей.
Подготовлено по книге «Уверенность».
