Инкубация сновидений — это метод предварительной визуализации того, что вы хотите увидеть во сне. Иными словами, вы заранее прорабатываете содержание сна (или снов), прежд чем уснете. Инкубация сновидений — древняя и эффективная техника визуализации, поскольку помогает фокусировать внимание. А умение фокусировать внимание, в свою очередь, помогает найти творческое решение любых проблем.

Осознанные сновидения — беспроигрышный способ обрести способность адекватно реагировать на происходящее — сначала во сне, а потом и в реальности. Это позитивный (и легкий) способ создать во сне коллекцию освобождающих впечатлений и затем перенести эти ощущения в реальную жизнь.

Ваши сновидения помогут вам отыскать путь к себе. Они сообщат, когда придет время отдыхать, добиваться, бороться, любить или отпустить. Подскажут, как именно трансформировать или переделать то, что тянет вас назад. Суть инстинктивной природы человека заключается в способности почувствовать свой путь. Возможно, вы проведете день на свежем воздухе, нежась на солнце. Или же позволите себе вечер танцев под звездами, если вам такое по сердцу. Или же разрешите себе забыть, как именно вы выглядите, и будете просто наслаждаться своим телом.

Идеальное время никогда не наступит. Чем тщательнее вы прислушиваетесь к интуиции, тем более приятным будет ваш путь к цели. Интуиция многое меняет, но и требует от нас жить подлинной жизнью. Если вы будете заботиться о своей внутренней жизни, то начнете чувствовать себя более живым вне зависимости от обстоятельств.

Нет ни одной эмоции, которая шла бы вам не на пользу. Быть эмоционально сильным значит быть способным проживать эмоции и не зацикливаться на них.

Гнев — это мощная мотивация и защита, когда нарушаются границы.
Горе — ода любви, которая делала жизнь прекрасной.
Печаль — ключ к переменам.
Ярость — призыв избавиться от ограничений.
Все эти эмоции помогают улучшить самочувствие. Эмоция — это не пункт назначения. Это очень изменчивый показатель переживаемого жизненного опыта.

Сны позволяют нам увидеть бесконечное множество возможностей. Ларри Пейдж увидел идею Google во сне; Мэри Шелли, автор «Франкенштейна», вдохновлялась своими сновидениями — так поступает и Стивен Кинг; Пол Маккартни услышал мелодию Yesterday во сне; Август Кекуле открыл циклическую структуру формулы бензола, увидев во сне змею, кусающую себя за хвост (Уробороса). Даже модель строения атома Нильсу Бору приснилась.

Сновидения универсальны. Неважно, как много у вас денег, какая у вас гендерная или этническая идентичность, состоите вы в отношениях или нет, — сновидения видят все. Доступ к сновидениям не зависит от каких-либо внешних факторов. Сновидения — наиболее прямой и индивидуальный способ напомнить нам о том, что все мы связаны. Так что совершенно неважно, кто вы: хоть знахарка, хоть юрист. Когда вы спите, вы являетесь просто нематериальной сущностью. Осознанные сновидения доступны всем, как и создание той жизни, которую вам хотелось бы прожить.

Парадокс сновидений в том, что благодаря их иллюзорной природе мы оказываемся способны избавиться от иллюзий материального мира. В конце концов, некоторые вещи невозможно объяснить или даже познать рассудком. Можно познать только сердцем, почувствовать глубоко внутри себя, ощутить с помощью тех ресурсов, которые становятся нам доступными во сне. Наши ощущения в нем доказывают, насколько тонкая грань отделяет мир сновидений от материального мира.