Лишь немногим из нас в школе или в семье подробно объясняют, как функционирует человеческое тело.
Акушер-гинеколог и звезда Тик-Тока с миллионом подписчиц — и, между прочим, подписчиков — Дженнифер Линкольн отвечает на волнующие вопросы о женском здоровье. Те, которые стыдно, страшно, неудобно (нужное подчеркнуть) задавать вслух.
Как работают гормоны? Гигиена: как все сделать правильно? Что если появилась боль? Доброжелательная манера, яркие иллюстрации, научно обоснованные сведения — все, чтобы заботиться о своем здоровье.
С заботой о теле
«Люди ежедневно пишут мне, кажется, они наконец-то начали понимать свое тело. Я вижу, как они жаждут фактов и как отчаянно им хочется заполнить пробелы в знаниях о том, как все работает там, внизу», — рассказывает Джен. В этой книге вина, смущение, дискриминация и страх не имеют никакой власти.
Помимо научных фактов и опровержения опасных идей (например, чеснок «я-вылечу-все» для влагалища), она проводит важную мысль:
«Наше тело — удивительное и красивое. И если кто-то — партнер, подружка, врач (увы) — говорит, что с вами что-то не так и что вы должны стыдиться того, как оно выглядит или работает, стоит задуматься о месте этих людей в вашей жизни».
Пробиотики «туда»
Новомодные пробиотики буквально чудодейственны: приводят в норму pH, справляются с инфекциями, при приеме антибиотиков снижают вред от них. Кажется, все это просто здорово, правда?
Да, есть данные в пользу применения пробиотиков при таких проблемах, как антибиотикоассоциированная диарея и младенческие колики. Но, если говорить о нарушениях во влагалище, подтверждений пока нет.
Кроме того, когда пробиотики анализируются лабораториями, часто обнаруживается несоответствие между составом, указанным на баночке, и реальным составом. То есть вы вообще можете не знать, чем «лечитесь».
Естественная красота
Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Это касается и тела тоже. Но поскольку как-то неловко просить кого-то показать свои половые губы, очень выручает сайт «Библиотеки половых губ» (The Labia Library, www.labialibrary.org.au).
Там собрана коллекция фотографий всевозможных половых губ, демонстрирующая, насколько все они уникальны.
Если у вас на половых губах появился нарост либо опухоль; или их размер внезапно изменился; или они причиняют неудобства: например, при занятиях спортом или сексом; или вы очень беспокоитесь, что у вас что-то не так, то, конечно, стоит сходить к врачу. Но, к счастью, в подавляющем большинстве случаев половые губы красивы и совершенны в своем изначальном виде — как и вы сами.
Полезны ли паровые ванны?
Эта процедура веками практиковалась в некоторых азиатских и африканских культурах, а мы узнали о ней благодаря Гвинет Пэлтроу, которая рекомендовала ее у себя на сайте в 2015 году. Эх, Гвинет!
Приверженцы метода утверждают, что он приносит огромную пользу: способствует восстановлению после родов, сужает влагалище, поддерживает его «свежесть», повышает фертильность, избавляет от фибром, облегчает боли при менструации, усиливает влечение, снижает стресс… Ну разве кому-нибудь всего этого не хочется?!
Увы, эффект не подтверждается никакими данными. Ну каким образом вода с полынью и розмарином может что-то там сузить? К тому же процедура не безвредна: случаются ожоги, после которых приходится обращаться к пластическим хирургам.
Если молочница возвращается
Рецидивирующая молочница — четыре и больше случаев проявления инфекции за 12 месяцев. Причем диагностированных врачом, а не самостоятельно (иначе есть риск ошибиться).
Предрасположенность к молочнице может возникнуть при диабете, после приема антибиотиков, при угнетении иммунитета и как побочный эффект некоторых противозачаточных таблеток. В последнем случае возможная причина — повышенный уровень эстрогена, создающий благоприятные условия для роста дрожжеподобных грибов и их прикрепления к вагинальным клеткам. Терапия обычно занимает несколько месяцев и надолго избавляет от инфекции.
Что можно делать для профилактики? Вот меры, эффективные с позиций доказательной медицины:
- не спринцуйтесь,
- не пользуйтесь гелями для интимной гигиены,
- носите «дышащее» белье,
- если одежда промокла, переоденьтесь в сухую.
Выбирая средство для очищения, начните с обычной воды — часто этого достаточно. Или пользуйтесь теми, в которых нет отдушек, красителей и эфирных масел
Что еще в книге
«Спросим гинеколога» — справочник по любым вопросам. Признаться, мы и сами не знали некоторых вещей, хотя в возрасте за 35 думаешь, что тебя не удивить. Но Джен охватывает весьма широкий спектр тем и дает исчерпывающие объяснения.
«Прежде чем я начала учиться на врача, у меня была масса вопросов, на которые я не знала ответов, из-за чего я многое недопонимала. Помню, как мне хотелось задать кому-то эти запретные вопросы и получить верные и обоснованные с медицинской точки зрения ответы», — пишет автор.
В руководстве вы найдете все, что только можно себе представить (и нет) касаемо интимного здоровья:
— Могут ли противозачаточные ослабить влечение
— Правда ли, что жемчуг йони творит чудеса (спойлер: нет.)
— Подтекание мочи и другие «неудобные» темы
— Предохранение и беременность
— Базовые знания о здоровье в форме в главах, обращенных к подросткам
— Что делать, если во влагалище что-то затерялось
— Менструальные чаши, белье для месячных и другие вопросы гигиены
— Инфекции и способы защиты от них
— Как подготовиться к осмотру у врача
«Я не вижу ничего неудобного в разговорах на интимные темы. Я рассказываю о влагалище и противозачаточных средствах, как другие рассказывают о любимом способе приготовить кофе», — пишет Джен. И это во благо.
По материалам книги «Спросим гинеколога»
P.S. Хотите первыми узнавать о новинках и получать приятные скидки? Подписывайтесь на нашу рассылку. Каждую неделю выбираем полезные отрывки, советы и лайфхаки — и отправляем вам.
Обложка поста — freepik.com
