Саморазвитие
«Вас ждет одно из самых важных событий в жизни. Включайтесь и начинайте действовать». 10 советов для будущих пап
10 карточек 25 июля 1 298 просмотров
Саморазвитие
«Вас ждет одно из самых важных событий в жизни. Включайтесь и начинайте действовать». 10 советов для будущих пап
10 карточек 25 июля 1 298 просмотров

Олеся Ахмеджанова
Олеся Ахмеджанова

«Отцовство меняет жизнь на самых разных уровнях. Поверь мне, я уже трижды отец и скоро стану им в четвертый раз. Да, я очень устаю, но полная включенность в родительство покрывает любые возможные минусы», — пишет Адриан Калп, автор блога и шести книг для отцов, а также исполнительный продюсер реалити-шоу Modern Dads.

Выбрали несколько важных мыслей из книги Адриана «Мы беременны!» — о том, почему важно быть включенным отцом.

1
Это страшно. И это нормально

Новость о том, что ты впервые станешь папой, может вызвать мощную волну тревоги и страха — и это нормально. Как и большинство отцов, я переживал сходные чувства. Эти страхи, как удар под дых, бьют каждого новоиспеченного родителя. Я буду отстойным папой? Я все испорчу? А если я уроню младенца? А если забуду автокресло с малышом на крыше машины и тронусь?

2
С чего начать?

Отцовство застало меня врасплох. Впервые тест с двумя полосками появился в моей жизни в 2008 году, в тот момент, когда, не без труда проснувшись после бурной ночи в городе с друзьями, я увидел его лежащим на тумбочке. Тест на беременность оставила для меня жена, когда я лежал в кровати, храпел, вонял перегаром и пускал слюни. Она сделала его сама, одна — вечером накануне, когда я обещал быть пораньше и не пришел. Ее одолело любопытство, и она сделала шаг в эту неизвестность без меня. И я не вправе ее винить.


Я до сих пор страшно жалею о том, что меня не было рядом в тот момент, чтобы поддержать и разделить ее чувства. Мысль о том, что я впервые стану папой, очень пугала; у меня никак не укладывалось в голове, что это значит — быть отцом, — и я просто не знал, с чего начать.

3
Не пытаться, а делать

Как только моя жена осознала реальность ситуации, она, будучи человеком с полной рабочей занятостью, сразу же приняла свою новую роль. И здесь она опередила меня на целую вечность: скупала пачками книги о беременности, отказалась от вина за ужином и инстинктивно выстроила барьер, чтобы фильтровать поступающие советы (а они валились отовсюду: от ее мамы, от моей мамы, от сестер, тетушек, друзей, коллег, акушеров и даже случайных встречных в аэропорту).

На самом деле все мы — и мужчины, и женщины — поначалу не знаем о беременности почти ничего. Разница в том, что у женщин нет выбора, им приходится идти в эту неизвестность. Они не пытаются, они просто делают.

4
Включайтесь и начинайте действовать

Вместо того чтобы сидеть в сторонке, выбрав путь наименьшего сопротивления, и перекладывать на женщину всю тяжесть забот, которые ждут вас обоих в следующие девять месяцев, да и после, нам, ребята, пора перестать вести себя как незрелые юнцы и научиться быть теми мужчинами, которых видят в нас наши партнерши. Тогда у нас получится стать такими отцами, на которых смогут равняться наши дети.

Вас ждет одно из самых важных событий в жизни, так что включайтесь и начинайте действовать.

5
У меня теперь есть семья

Среди моих близких друзей я был одним из первых, кто решился на этот шаг — жениться и завести семью. Я не говорил об этом вслух, частично боясь потерять те дружеские связи с «моими ребятами», которые так долго и старательно налаживал. Но время пришло. Пришло мое время стать не мальчиком, но мужем. Осознав это, я решил отпустить свои страхи и жить так, как подсказывает сама жизнь. Настоящие друзья никуда не денутся, а реальность такова: у меня теперь есть семья.

6
Вы делаете это вместе

Естественно растеряться и чувствовать себя глупым и бестолковым. Черт возьми, и со мной так было. Я ухватился за это чувство как за возможность, сделал его ориентиром, знаком на пути, помогающим мне лучше понять мою жену, укрепить наш союз. Как бы ни было тяжело признавать свои страхи и слабости, лучшее время сделать это — сейчас. Мои недостатки сильно перевешивали мои достоинства, но я старался исправить свои ошибки и косяки, признавая их и делая себе пометку на будущее не повторять такого.

Это пугает. Вы вступаете на неведомую бескрайнюю территорию... но вы делаете это вместе.

7
Возьмите ответственность

Мы не обязаны читать мысли наших женщин, пытаясь понять, что им нужно, но, если говорить о беременности, на нас, будущих папах, лежит не меньше ответственности, чем на будущих мамах: быть в курсе того, что происходит, и признавать, что и мы являемся важной переменной в этом уравнении.

Вы не способны выносить и родить за нее ребенка, но вы можете освободить ее от тяжелой работы и от источников стресса. И пока она растит внутри нового человека, вы можете взять на себя бóльшую часть домашних дел. Пусть вашей обязанностью станет загружать каждый вечер посудомоечную машину, наводить порядок в доме или готовить еду на неделю. Именно такие практичные повседневные действия я буду вам предлагать.

8
Как помочь?

Еще одна причина, по которой мне было сложно в первую беременность жены: я не знал, что такое поддержка и как ее оказывать. Понятие поддержки так неконкретно и может значить так много разных вещей, что я решил поделить семейные цели на категории в зависимости от того, какую поддержку вы можете оказать на этой неделе.

ПАПА-ДИЕТОЛОГ. Эти цели связаны с вашей внимательностью к питанию женщины во время беременности и стремлением к тому, чтобы это питание было здоровым.

ПАПА-ДОУЛА. Все, что связано с вопросами дородового ухода, родов и послеродового ухода (то есть во время грудного вскармливания) за мамой и малышом.

УПРАВЛЯЮЩИЙ ДОМАШНИМИ ДЕЛАМИ. Эти цели направлены на то, чтобы вы взяли на себя бóльшую часть работы по дому или проявляли инициативу в домашних делах.

ГУРУ БЮДЖЕТА. Эти цели помогут вам сформировать бюджет в соответствии с вашими новыми потребностями и образом жизни и придерживаться его.

ОСНОВЫ ЭМПАТИИ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ. Трудно понять, через что проходит ваша беременная партнерша. Эмпатия поможет поставить себя на ее место.

ПАПА-НЯНЯ. Эти советы касаются тех обязанностей по уходу за младенцем: поменять подгузник, успокоить плачущего малыша, уложить его спать, поиграть с ним.

9
Вы создаете семью

Я никогда не забуду, как она сказала мне: «Женщины становятся матерями, как только узнают о беременности, а большинство мужчин становятся отцами, только когда впервые берут на руки своих детей, — но между этими моментами проходит девять месяцев». А ведь так быть не должно: нам, мужчинам, нужно признавать свою ответственность с самого начала.

Все сводится к осознанию одной простой истины: то, что важно для вашей партнерши, должно быть важно и для вас, ведь вы создаете семью. Иными словами, вы теперь не сами по себе, и все, что вы делаете или не делаете, имеет значение для всей семьи.

10
Лучший папа в мире

Я убежден, что мужчины могут почувствовать себя отцами задолго до того, как увидят своего ребенка. Попробуйте стать лучшими партнерами и лучшими версиями самих себя. Включайтесь в беременность еще до того, как она наступит. А когда придет время, становитесь, черт возьми, лучшим папой, какой только может из вас получиться!

По материалам книги «Мы беременны!»
Обложка: pexels

Похожие статьи