Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная проза Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Кругозор
Дышите — не дышите. Как помочь легким, когда вокруг вирусы и грязь
2 июня 2022 1 146 просмотров

Наталия Широкова
Наталия Широкова

Вдох. Выдох. За жизнь мы делаем это больше 600 миллионов раз, а за день перерабатываем 11 000 л воздуха — и даже не замечаем. Дыхание похоже на марафон, только без аплодисментов на финише.

Пандемия дала повод задуматься, как важны легкие — и как мало мы знаем о них. Мы издали книгу «Чудо дыхания», чтобы это исправить.



Чудо дыхания

В ней — обзор последних исследований и разговор о том, как уменьшить вред от загрязнения воздуха, вирусов и того, что мы почему-то считаем не вредным (например, фонтаны или дым). А еще — бесконечное восхищение нашими удивительными легкими.

Зачем об этом знать?

Инфекции нижних дыхательных путей — ведущая причина смерти детей в мире. Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) занимает третье место среди причин смертности. Но много ли мы знаем об этом? Наши представления явно недостаточны, а значит, каждый — в зоне риска.

Книга поможет защитить себя и близких. А если у вас есть родственники с заболеванием легких (или это вы сами) — лучше понимать, что происходит и как помочь.


Автор книги Мейлан Хан Доктор Хан — доктор медицинских наук , практикующий пульмонолог, профессор медицины Мичиганского университета, заведующая отделением легочной и интенсивной терапии и магистр в области биостатистики и дизайна клинических исследований. — Источник

Вот что ждет под обложкой:

  • Сурфактант — «чудесная молекула»: как устроены органы дыхания
  • Кашель, хрипы, одышка: как понять, что пора к врачу
  • Легкие созревают к 25 годам: как защитить детей и подростков (и даже детей в утробе)
  • Астма, ХОБЛ, муковисцидоз: гайд по хроническим болезням
  • Чем вредны джакузи и плесень
  • COVID-19 и другие коронавирусы + волны пандемий с 1918-го
  • Как пересаживают легкие и другие любопытные медицинские факты

Болезнь вейперов

Про вред классического курения знают все, а вот влияние электронных сигарет изучено не до конца. Точно можно сказать одно: полезными их не назовешь. Обычно в состав жидкости входят никотин, пропиленгликоль или глицерин, ароматизатор и мириады других компонентов, включая олово, свинец, мышьяк и формальдегид.

Самое известное последствие курения электронных сигарет — это развитие EVALI, или «болезни вейперов». Впервые EVALI было диагностировано в 2019 году. С тех пор зафиксированы тысячи случаев, и смертельные тоже.

Реклама уверяет, что электронные сигареты помогают отвыкнуть от традиционных, но исследования этого не подтверждают. Лучшее, что вы можете сделать для здоровья, если курите, — как можно скорее бросить.

Для этого и нужны легкие

Легкие — единственный орган, по артериям которого течет венозная кровь, а по венам — артериальная. Сосудистая сеть выполняет важную фильтрующую функцию для всего организма.

Я узнала об этом во время практики на медицинском факультете, — рассказывает доктор Хан. — Наблюдая, как пациенту вводят свежезамороженную плазму, я заметила кусочек какого-то вещества, движущийся по трубке к пациенту. Я поспешно схватила и зажала ее, ведь даже маленькие тромбы могут вызвать инсульт и инфаркт. Но анестезиолог лишь усмехнулся под своей маской и воскликнул: «Для этого и предназначены легкие!»

Он был прав: тот маленький тромб не причинил бы вреда. Попав в мелкие сосуды легочного круга кровообращения, он либо остался бы в них, либо рассосался.

Дышите глубже

Каждый день легкие сражаются с десятками вредных факторов. Но так же много факторов могут им помочь. Мы можем использовать электромобили и электрические газонокосилки вместо бензиновых, селиться подальше от автомагистралей, выключать двигатель авто, пока ждем ребенка у школы.

Еще проще повлиять на то, что происходит дома. Используйте краски с низким содержанием летучих веществ. Если любите ковры — хорошенько проветривайте их. Установите детекторы углекислого газа и проверьте квартиру на радон — продукт распада урана, который считается второй по частоте причиной развития рака легких. Если при уборке есть риск вдыхания пыли и частиц моющих средств, используйте защитную маску.

Эти советы просты, но их польза — огромна.

Легкие — надежный орган. И это тоже может стать проблемой: часто мы просто не замечаем неполадки на ранних стадиях. Вот почему важно знать о том, как все работает, и заботиться о себе.

Дыхание — чудо, с которым мы сталкиваемся каждый день. Незаметное и незаменимое. Давайте его беречь.

По материалам книги «Чудо дыхания»

P.S. Хотите первыми узнавать о новых книгах и получать приятные скидки? Подписывайтесь на нашу рассылку. Каждую неделю выбираем полезные отрывки, советы и лайфхаки — и отправляем вам.

Рубрика
Кругозор
Похожие статьи