Вдох. Выдох. За жизнь мы делаем это больше 600 миллионов раз, а за день перерабатываем 11 000 л воздуха — и даже не замечаем. Дыхание похоже на марафон, только без аплодисментов на финише.
Пандемия дала повод задуматься, как важны легкие — и как мало мы знаем о них. Мы издали книгу «Чудо дыхания», чтобы это исправить.
В ней — обзор последних исследований и разговор о том, как уменьшить вред от загрязнения воздуха, вирусов и того, что мы почему-то считаем не вредным (например, фонтаны или дым). А еще — бесконечное восхищение нашими удивительными легкими.
Зачем об этом знать?
Инфекции нижних дыхательных путей — ведущая причина смерти детей в мире. Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) занимает третье место среди причин смертности. Но много ли мы знаем об этом? Наши представления явно недостаточны, а значит, каждый — в зоне риска.
Автор книги Мейлан Хан Доктор Хан — доктор медицинских наук , практикующий пульмонолог, профессор медицины Мичиганского университета, заведующая отделением легочной и интенсивной терапии и магистр в области биостатистики и дизайна клинических исследований. — Источник
Вот что ждет под обложкой:
- Сурфактант — «чудесная молекула»: как устроены органы дыхания
- Кашель, хрипы, одышка: как понять, что пора к врачу
- Легкие созревают к 25 годам: как защитить детей и подростков (и даже детей в утробе)
- Астма, ХОБЛ, муковисцидоз: гайд по хроническим болезням
- Чем вредны джакузи и плесень
- COVID-19 и другие коронавирусы + волны пандемий с 1918-го
- Как пересаживают легкие и другие любопытные медицинские факты
Болезнь вейперов
Про вред классического курения знают все, а вот влияние электронных сигарет изучено не до конца. Точно можно сказать одно: полезными их не назовешь. Обычно в состав жидкости входят никотин, пропиленгликоль или глицерин, ароматизатор и мириады других компонентов, включая олово, свинец, мышьяк и формальдегид.
Самое известное последствие курения электронных сигарет — это развитие EVALI, или «болезни вейперов». Впервые EVALI было диагностировано в 2019 году. С тех пор зафиксированы тысячи случаев, и смертельные тоже.
Для этого и нужны легкие
Легкие — единственный орган, по артериям которого течет венозная кровь, а по венам — артериальная. Сосудистая сеть выполняет важную фильтрующую функцию для всего организма.
Я узнала об этом во время практики на медицинском факультете, — рассказывает доктор Хан. — Наблюдая, как пациенту вводят свежезамороженную плазму, я заметила кусочек какого-то вещества, движущийся по трубке к пациенту. Я поспешно схватила и зажала ее, ведь даже маленькие тромбы могут вызвать инсульт и инфаркт. Но анестезиолог лишь усмехнулся под своей маской и воскликнул: «Для этого и предназначены легкие!»
Дышите глубже
Каждый день легкие сражаются с десятками вредных факторов. Но так же много факторов могут им помочь. Мы можем использовать электромобили и электрические газонокосилки вместо бензиновых, селиться подальше от автомагистралей, выключать двигатель авто, пока ждем ребенка у школы.
Еще проще повлиять на то, что происходит дома. Используйте краски с низким содержанием летучих веществ. Если любите ковры — хорошенько проветривайте их. Установите детекторы углекислого газа и проверьте квартиру на радон — продукт распада урана, который считается второй по частоте причиной развития рака легких. Если при уборке есть риск вдыхания пыли и частиц моющих средств, используйте защитную маску.
Легкие — надежный орган. И это тоже может стать проблемой: часто мы просто не замечаем неполадки на ранних стадиях. Вот почему важно знать о том, как все работает, и заботиться о себе.
Дыхание — чудо, с которым мы сталкиваемся каждый день. Незаметное и незаменимое. Давайте его беречь.
По материалам книги «Чудо дыхания»
P.S. Хотите первыми узнавать о новых книгах и получать приятные скидки? Подписывайтесь на нашу рассылку. Каждую неделю выбираем полезные отрывки, советы и лайфхаки — и отправляем вам.
