Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная проза Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
Метод Мак-Гайвера: три шага креативного решения задач
28 января 2022 2 718 просмотров

Антон Бахарев
Антон Бахарев

Телевизионный персонаж Мак-Гайвер — секретный агент и специалист по решению проблем. Его создателю Ли Злотоффу тоже пришлось научиться решать проблемы. «Я должен был выдавать огромное количество творческого материала в невероятно сжатые сроки, — объясняет Злотофф, — тормозить было некогда». Как это удавалось, рассказываем по книге «Невозможное как стратегия».

Подсознание за кадром

После многих лет работы над проектом Злотофф заметил, что практически всегда, когда он буксовал, нужные ответы никогда не находились в очевидных местах — например, когда он, ломая голову, сидел за рабочим столом, — а гораздо чаще приходили в голову, когда он был за рулем автомобиля или принимал душ. И так происходило настолько часто, что Злотофф, чувствуя, что зашел в тупик, специально уходил из офиса, чтобы прокатиться на машине или постоять под душем.

В конце концов сценарист решил выяснить причины этого явления и обнаружил, что легкая стимулирующая деятельность вроде принятия душа не слишком занимает сознание. Скорее она играет роль своего рода инкубационного периода для перехода проблемы из сознания в подсознание. А подсознание решает проблемы гораздо успешнее и быстрее, с меньшими энергозатратами, и имеет практически неограниченную оперативную память.

И если сознательный разум способен одновременно обрабатывать семь бит информации, то бессознательное, судя по всему, манипулирует идеями без ограничений.

И главное, Злотофф обнаружил, что подсознание можно программировать. Вы даете мозгу задачу, а затем с помощью легкой стимулирующей деятельности активируете работу подсознания, чтобы потом снова задействовать сознание и получить решение.

Злотофф назвал этот феномен в честь своего персонажа — методом Мак-Гайвера. Вот как этот метод работает.

Шаг 1: идентификация проблемы

Запишите проблему. В буквальном смысле слова. Проговорить ее вслух недостаточно. И рассказать о ней другу — тоже не вариант. Запишите ее, так как главное — установить связь между моторным опытом и памятью. Опишите проблему как можно подробнее, но не беспокойтесь о связности повествования.

Предположим, завтра я начинаю новую главу книги, но никак не могу решить, с чего именно. В такой ситуации я просто написал бы: «Завтра я хочу написать новую интересную и увлекательную главу, которая закончится неожиданным поворотом сюжета. А еще в ней должны упоминаться синие киты и мать Тереза».

Словом, запишите как можно больше подробностей, но пока не объединяйте их. Почему? Да потому, что распознавание паттернов — встроенная функция в мозге. Если четко обозначить цели, все остальное произойдет автоматически, и это часть второго шага.

Шаг 2: созревание

Дистанцируйтесь на время от проблемы. Когда привыкнете к такому подходу, перерыва от часа до четырех вам будет достаточно. Но вначале лучше отложить решение на полдня, а еще лучше — на ночь. В это время делайте что-нибудь стимулирующее, но не обременительное. Злотофф, например, любит собирать модели самолетов. Садоводство, уборка дома и игра в баскетбол тоже отлично подойдут. Как и длительные прогулки.

А вот телевизор вам не поможет. Просмотр телепрограмм требует слишком большой умственной работы, и сознание не отключается. Если же решите заняться во время созревания решения физическими упражнениями, учтите, что они должны быть не слишком интенсивными и тяжелыми. Измотав себя тренировкой, вы помешаете мозгу найти нужное решение. А если из-за усталости и неспособности его найти у вас начнется стресс, тревожность только усугубит положение и еще больше затруднит движение к цели.

Шаг 3: свободное письмо

По прошествии взятого перерыва достаньте блокнот и начните писать. Неважно, что именно. Переписывайте отрывки из любимой книги, запишите текст популярной песни, сочините хайку.

После небольшой задержки, обычно не более нескольких минут, решение проблемы начнет вырисовываться.

Например, я мог бы начать этот шаг с таких простых слов: «Сейчас я пытаюсь написать следующую главу, но совсем не знаю, о чем она будет».

Звучит просто, но результаты могут вас ошеломить. Вы вдруг увидите, что решаете творческие проблемы гораздо быстрее и эффективнее, чем обычно. По мнению Злотоффа, все блестящие достижения связаны с эмоциями. «Я никогда не беспокоюсь по поводу творческого кризиса, — признается он. — Если дело застопорилось, я знаю, что мое подсознание найдет решение, о котором сознание не может даже мечтать, причем в более короткие сроки. И это понимание полностью избавило меня от беспокойства в ходе работы над сценариями».

Больше идей — в книге «Невозможное как стратегия».

Похожие статьи