Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия «Книжные» профессии Душа, ум и тело Карьера и бизнес Лектории Практикумы: hard skills Бесплатно Курсы месяца Получить профессию Все курсы Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
Подарить близким месяц счастья. Список добрых дел на январь
7 января 2021

Лиана Хазиахметова
Лиана Хазиахметова

Сегодня Рождество — чистый, светлый праздник. В этот день хочется говорить о добрых поступках. И, конечно, совершать их. В декабре мы проводили #МарафонДобраМИФа, где каждый день публиковали задания. Приведем здесь некоторые из них. Запланируйте добрые дела на ближайшие дни, чтобы подарить радость себе и другим.

Скажите «спасибо»

В последние месяцы настоящие герои — те, кто работает в тесном контакте с людьми. Прежде всего это, конечно, врачи. А еще продавцы, официанты, работники транспортной сферы… Героев много — давайте скажем им «спасибо». Оставьте отзыв-благодарность тому, кто подвергает себя повышенной опасности. Это можно сделать на сайте магазина, больницы, в соцсети или здесь, в комментариях.

Поддержите друзей лайком

Когда человек обнаруживает что-то приятное, в его организме вырабатывается дофамин — один из «гормонов счастья». Поэтому нам так радостно найти лайк или комментарий на страничке в соцсетях. Давайте устроим своим друзьям день приятных сюрпризов! Оцените посты и фотографии всех-всех френдов. Если захочется, напишите им добрые слова.

Поделитесь воспоминанием

Знаете, где спряталось счастье? В воспоминаниях. Начнешь ностальгировать — и на душе становится хорошо. В соцсетях есть функция «воспоминания» — мы, как и многие, ее очень любим. Давайте порадуем родных и друзей: найдите давнишнее фото с близким человеком, перешлите в личку или поделитесь воспоминаниями в сториз или ленте.


Полистайте фотографии, вспомните, как здорово жить, дружить, любить. Источник

Согрейте словом

Согреть в холодные вечера может доброе слово или хороший фильм. Давайте дадим теплые советы тем, кому сейчас грустно и одиноко. В суете дней легко забыть о своей суперспособности — поддержать того, кому плохо. Расскажите, что помогало вам в сложные моменты. Пусть у всех будет в этот вечер плед и какао… для души.

Подарите добро

Благотворительность. Уже в самом слове слышится много хорошего: благо, благородство, творение… Это задание — найти тех, кому нужна поддержка, и оказать ее (можно онлайн). Перечислите 100 рублей в приют для животных. Принесите продукты пожилому соседу, который старается не выходить из дома.

Улыбочку!

Мы устроены так, что выражение лица выдает наше эмоциональное состояние. Но есть и обратный эффект: наши эмоции формируются под влиянием мимики. Мы можем эффективно призывать радость, просто улыбаясь от всей души. Улыбнитесь прямо сейчас и сделайте селфи! Подарите улыбку тем, кто онлайн.

Расскажите о подвигах

Мир кажется таким, какими глазами мы на него смотрим. Давайте поделимся добрыми поступками, которые для нас совершали окружающие. Опишите маленькие подвиги тех, кто помог в сложную минуту. Пусть счастья станет во много раз больше, а мир в наших глазах добрее!

Соберите пластик

Это задание — разобраться с пластиком. Можно собрать его и отнести в пункт приема. Или найти альтернативу: стараться покупать продукты не в пластике, а в стекле и бумажных коробочках. Или завести привычку ходить за покупками с многоразовым мешочком.

Поделитесь рецептом теплого напитка

Чем вы согреваетесь зимой? Мы облепиховым чаем. Так здорово прийти домой и почувствовать, как тепло разливается по телу… Под хештегом #МарафонДобраМИФа делитесь рецептами напитков, которые у вас в почете в холодное время года. Можно приготовить такой прямо сейчас.

Откажитесь от новостей на день

2020-й был сложным годом. Вокруг много негатива, и все это мешает почувствовать приближение праздника. Остановите этот поток хотя бы на день — откажитесь от новостей, это уже большой шаг 😉 Если хочется почитать что-то легкое и короткое — ищите добрые истории под хештегом #МарафонДобраМИФа и пишите свои.

Подарить близкому месяц счастья

После этого упражнения возникает ощущение счастья — у обоих участников. Это чувство сильно даже спустя месяц. Все, что нужно, — это вспомнить человека, благодаря которому много лет назад ваша жизнь изменилась к лучшему (мама, учитель, друг — кто угодно). Написать ему письмо с благодарностью и вручить лично.

Не скупитесь на комплименты

Вы тоже стесняетесь говорить людям приятные слова? Если да, вспомните, как здорово слышать их в свой адрес! Искренний комплимент — отличное начало знакомства, презентации, дружеской встречи. Задание дня — сделать 10 душевных комплиментов в комментариях к постам.

Предложите онлайн-помощь

Когда мы помогаем другим людям, то приносим пользу не только им. Мы и сами чувствуем себя счастливее. Сегодня предложите помощь тем, кто в ней нуждается. Написать заявление, помочь оплатить счет, найти нужную инструкцию — все это можно делать онлайн, чтобы не подвергать опасности ни себя, ни других. Попробуйте на один день стать супергероем.

Посоветуйте книгу

Дельный совет тоже считается маленьким добрым делом. А уж если он касается книг, то ого-го каким большим! Это задание — наше любимое. Посоветуйте друзьям книгу (или стопочку книг), которая впечатлила вас в уходящем году. Расскажите, что в ней замечательного и чем она будет полезна другим.


Какие книги вы читаете на каникулах? Источник

Устройте онлайн-чаепитие

Ничто не заменит живого общения. Но бывают моменты, когда лучше встречаться онлайн. Как сейчас. Если не зацикливаться на ограничениях, можно здорово повеселиться! Выпить вместе ароматного чаю, спеть под гитару, показать свой нарядный дом — не упускайте возможности увидеть друг друга, даже если вас разделяют тысячи километров.

Поблагодарите

Научный факт: когда вы искренне выражаете благодарность, приятные эмоции усиливаются. Это меняет ваше мироощущение на последующие 24 часа. Скажите сегодня спасибо тому, кто сделал для вас что-то хорошее в 2020 году. Поднимите настроение себе и близкому.

Подарите чек-лист МИФа

У нас есть много классных бесплатных штук. Например, чек-листы. Распечатайте понравившиеся и подарите близкому человеку (или себе). Можно сделать подборку чек-листов, чтобы начать новый год с полезных привычек. Или у вас уже висит такой помощник на холодильнике?

Вот и все, быть добрым легче, чем кажется.

С праздниками вас!

Обложка поста: unsplash.com

Похожие статьи